style="text-indent:2em;">大家好，防晒霜到底需不需要每天用相信很多的网友都不是很明白，包括防晒专家建议也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于防晒霜到底需不需要每天用和防晒专家建议的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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防晒霜到底需不需要每天用
关于每天是否需要涂防晒，这个问题问的非常的好。防晒的话题是永远经久不衰就像美白一样。因为我们知道光对皮肤的是有损伤的，如果在在强烈的紫外线下，我们的皮肤可能会被晒伤发红，然后发黑，那同时的话呢，对于面部想要美白或者是说想要淡斑的人来讲，防晒是必不可少的。
长期在户外高海拔地区防晒很重要在高海拔的地区，由于紫外线会更加强烈，那里的人很容易产生高原红，比如两边脸蛋红扑扑的。，尤其是北方的，像甘肃西藏那边非常多高原红的情况。光可能会导致皮肤粗糙皱纹加深，色斑产生一个最明显的例子，这个也是我在一个书上看到的：一辈子耕种的农民，由于长期受日照的影响，皮肤的皱纹会特别的深，另外还有一个国外的实验，长期开大卡车的司机，一边脸对着太阳，长达10年的照射，一边脸比另一边衰老至少10岁。由此可见，光的防护是非常重要的。
在讲太阳、避光的情况下，我们先来看一下关于紫外线的一些知识A:波长
UVB：290-320nm，表皮吸收损伤。，表皮引起皮肤红斑，尤其是夏天的季节最容易晒伤，就是uUVB的作用
UVA:320~400nm，长波也叫晒黑段，黑光穿透表皮到达真皮上部，作用于血管和其他的组织。
B：季节
一般夏季太阳光照射，北半球角度更小，紫外线也会更强。
冬季太阳光照射北半球角度大，紫外线较弱。
C：时间
上午9:00之后到下午3:00左右，紫外线的辐射强度是正午12:00的25%，也就是说在这个阶段我们要避开户外活动。
D:海拔
海拔2000米，紫外线的辐射高于海平面33%，高原更要晒伤。
E：环境
开阔光滑地段紫外线反射作用强，如海滩广场等
白色的沙滩，使在阳伞阴影下周围，沙滩水面，蓝天的反射，紫外线的辐射量要比别处阳光下高40%。
F:室内外
紫外线室外辐射量是市内的3~4倍，农民比上班的人肤色要深，皮肤更粗糙，皱纹也更多。
G:紫外线穿透度：
紫外线长波能穿透玻璃，门窗和车窗中波不能穿透玻璃，所以如果说我们想要晒太阳补钙就只能去户外避免。，包括像照明灯中的紫外线，比如LED灯无紫外线，除一些紫外线LED灯，其他灯源都有少量的紫外线，但是我们距离灯源在1.5米以上就会避免。
分享了关于紫外线的知识，那我们来看一下如何避光。之前有学习一些关于紫外线的一些知识的概念英语，记得之前有一个老师曾经说过，很多人对一提到就会想到是擦防晒霜，但是之前我们这个老师有说过，我们要做到的是避光。因为很多人听到防晒，就自然会对防晒的一个最终的概念就是擦防晒霜。
我们会有很多疑虑，包括我自己也会在想上班的路上要不要擦防晒霜，
包括室内，要不要擦防晒霜，
开车时要不要搽防晒霜，
包括户外多长时间需要涂防晒霜
今天就给大家一一做一个分享防晒避光到底该怎么做？先看一下防晒指数不同程度防晒指数对皮肤的伤害程度。
0~2.9、紫外线低等紫外线指数、指数2以上，可适当用防晒太阳镜防晒帽
3.0~5.9中等紫外线指数、太阳光最强的中午。待在阴凉的地方，如果说在室外可使用防晒衣，防晒帽和太阳镜
6.0~7.9是高紫外线防晒指数、
8.0~10.9，11以上的紫外线指数。都是属于比较高的紫外线，对于这种紫外线指数比较偏高的，我们尽量减少在上午10:00到下午4:00之间的户外活动，如果是在室外，使用防晒衣防晒帽太阳镜，每隔两个小时使用30倍以上的防晒霜或者在50倍左右的防晒霜。利用衣服。外物的物理防晒加上使用防晒霜能够起到对紫外线的遮挡。
分享一个可以看紫外线指数的数据，如果你是苹果手机呢，我们可以在苹果手机自带的天气预报里面点开，里面会有一个紫外线指数，就能够知道今天的一个紫外线的情况。这个也是最新发现，特别好用。
那关于之前提问的说，上班途中我们需不需要涂防晒霜呢？
这个的话呢，就是没有明确的答案，我们可以通过查看紫外线的指数，参照我上面分享的关于紫外线指数的级别，我们该怎样去做防晒，一查就可以知道我们该怎样去，是带防晒帽或还是说防晒帽加防晒霜一起。
包括开车时是否需要擦防晒霜，
我们在室内是否需要涂防晒霜，
这个都要参考于我们当时所在地的一个紫外线指数，那我们尽量要避免的是在上午10:00到下午4:00之间，这段时间则向最强的地方，要避免长时间暴露在阳光下，如果说必须要出去的情况下也是建议，要做好充足的防晒，因为越是在室外，尤其是夏天，在明亮大片光滑的地方，因为反射的原因紫外线会加强，需要更多的避光防晒？，比如说在开阔的广场，沙滩，沙漠，平原，高海拔地区，热带地区，尤其是在这些地方一定要做充足的防晒。，可以参考上面的关于防晒指数相对应的防晒措施。
总结：不管是选择哪种避光防晒的方式，都取决于我们当时呆在户外的紫外线指数，以及在户外时间的长短。
紫外线指数——选择避光方式。
spf、pa——数值选择防晒霜
upf数值，选择防晒伞，防晒帽，防晒衣
最后关于我们是否每天都要擦防晒霜，在这里的话呢，我个人想分享的是，如果我们当时所处的地方紫外线不强，那我们可以通过物理防晒，就比如说防晒帽，防晒伞，做到相应的防晒。我自己现在这个季节都是每天会擦防晒霜的，特殊的情况下，我会选择带打伞或者带遮阳帽子。如果你的皮肤比较敏感，那我会建议你选择物理性防晒，在选择防晒霜的上面也尽量选择舒敏适合敏感肌肤使用的。
对于每天是否要防晒，你明白了吗？如果说你有不清楚的都可以在留言下评论哦，留下你的想法。我是美丽奇遇记，遇见美丽的自己，专注分享健康护肤知识，如果你觉得不错，希望你能够点赞，分享，转发，或者动动你的小手，点击右上角关注。
图片来自网络
怎么防晒最有效
炎炎夏日即将到来，除了热的冒火的气温，还有就是高强度的紫外线，宝宝不可能每天都宅在家，巴不得住在外面，因此，宝宝们的防晒问题，就变得尤为重要，究竟，宝宝需不需要防晒呢？怎么防晒好呢？今天小编就来跟大家叨叨。
为什么宝宝需要防晒？
宝宝因为比较小，皮肤的黑色素生成很少，色素层比较薄，因此很容易被紫外线灼伤，所以宝宝防晒很重要。
宝宝防晒有哪些方法？
1、避开强日光时间出门（上午10:00前，下午16:00之后）
2、物理防晒（遮阳伞、遮阳帽、衣物、墨镜）
3、正确使用防晒霜
如何选择宝宝防晒霜？
1、选择SPF30以上
2、同时覆盖UVA和UVB（含SPF和PA，或者同时有UVA标志）
3、防水型
4、低敏产品（首选含氧化锌、二氧化钛成分，避免含氧苯酮、氨基苯甲酸成分）
5、避免防晒喷雾（可能含酒精）
温馨提醒：
1、对于宝宝更建议用物理防晒，如果使用防晒霜，出于安全考虑，一定要选择儿童专用的防晒霜，尽量不要使用成人的防晒霜。
2、宝宝初次使用前先小面积测试是否过敏。
3、凡是暴露皮肤都要涂抹。
4、出门前20~30分钟涂抹，每2小时补涂一次。
5、保湿产品在防晒霜前使用。
6、驱蚊产品在防晒霜后使用。
如何选择宝宝太阳镜？
1、紫外线遮挡率
遮挡100%的UVA和UVB射线的眼镜
2、镜片颜色
选择琥珀色或黄铜色的镜片
3、镜片大小
最好选择镜片大一些的太阳镜
4、镜片材质和镜框
选择更安全的树脂镜片，框架则应该有弹性容易弯曲。
晒伤后如何处理？
1、充分补充体液
2、皮肤保护（清洁后擦干水3分钟内涂抹润肤产品；氧化锌软膏或含氧化锌产品）
3、冷湿敷（冰袋、生理盐水、芦荟凝胶等）
4、脸部抗炎（中弱效激素药膏、非激素类药膏）遵医嘱
5、晒伤后避免伤处再次受到暴晒
晒伤后哪些症状需要就医？
1、出现水泡（千万不要自己弄破）
2、有渗液
3、剧烈疼痛
4、发热
5、任何你觉得需要向医生求助的情况
我是一名90后宝妈，想和大家一起“打怪升级”，欢迎关注我哦！
防晒该怎么擦，才能起到有效防晒
谢谢邀请！
防晒霜真的是太重要了，不光要会选择，更加要会使用。很多小伙伴都会有这样的疑惑，说为什么我涂了防晒霜还是被晒黑了？很多时候并不是因为你的防晒霜不够好，而是因为你的用法不对，下面就来给你总结几个关于涂抹防晒霜需要注意的事项，看看你合格了吗？
涂之前基础保湿很多小伙伴认为防晒霜已经那么水润了，而且夏天皮肤会变得出油而油腻，所以是不是不需要水乳直接涂抹防晒霜就行了，其实这样做是不对的，无论是夏季还是什么季节，基础保湿是非常有必要的。
出门前半小时涂抹现在市面上的防晒霜大多都是物化结合的，防晒霜需要在皮肤表面形成一层保护膜，才能有效的帮助皮肤抵御紫外线的干扰，那么防晒霜在形成保护膜的时候是需要时间的。所以要给予防晒霜的成膜充分时间才行。
就现在市面上大多数的防晒霜来说，成膜速度都还是比较快的，所以一定要在出门前的20到半个小时内涂抹防晒霜是比较合理的。（而且在涂抹防晒霜之后，如果你还是要化妆的话，最好等到防晒霜差不多成膜了之后再化妆，这样就不会破坏防晒霜的成膜了）
一元硬币大小很多小伙伴涂抹防晒霜的时候，就是认为它和乳液一样，只需要一点点涂抹整个脸就可以了，但是其实一整个脸涂下来，不包括脖子在内的皮肤需要一元硬币，甚至比一元硬币更大一些的范围，所以在涂抹防晒霜的时候注意一定要涂抹够量。
而说起脖子防晒也必不可少，尤其是夏天，如果不想脖子和脸是两个肤色的话，一定注意脖子，也要涂抹防晒霜。
补涂你以为涂了防晒指数稍微高的防晒霜一整天都不用补妆，万事大吉了吗？其实这样是错误的，无论防晒指数有多高，但是随着夏季来临，而且皮肤分泌的油脂比较多，日常化妆补妆也会破坏防晒霜的保护膜，所以出门在外也一定要记得补涂防晒霜，或者补涂一些防晒喷雾也是很好的选择。
卸妆很多人都说我今天出门仅仅只是涂了水乳和防晒妆，回家了之后就不用卸妆了是吗？其实这样做也是不对的，现在很多防晒霜都有防水防汗的效果，而且形成的保护膜，如果清理不当会造成闷痘，皮肤不透气的情况，所以无论你是涂了带有防晒效果的隔离霜，素颜霜还是仅仅只是涂了防晒霜都要注意一定要卸妆彻底，而且要用卸妆水或者卸妆油卸除，不能直接用洗面奶洗脸。
其实防晒霜对于皮肤只是起到了一个抵抗紫外线的效果，但是如果想要维持皮肤的白皙程度或者美白还是需要美白精华，以及戴口罩，墨镜，帽子，穿长袖等的护理，美白是一个非常漫长的过程，希望你坚持和细心下去。
以上就是我对这个问题的解答，马刺不容易能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。?
如何正确防晒
1、涂抹防晒霜技巧
夏季出门前15min~30min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；
2、晒后修复
如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
3、避免感光食物
食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
5、食物防晒
夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。