大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下体力劳动锻炼和体育运动锻炼各有什么优缺点的问题，以及和科学锻炼冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己
非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己？人人要有安全感，做善事。安全第一，百年大事。非常缺乏安全感的人要好好锻炼自己，要怎么锻炼自己？要细心，要有灵性，对待一切事物要有高智商
体力劳动锻炼和体育运动锻炼各有什么优缺点
一个是为了生存生活而锻炼，一个是为了兴趣爱好而锻炼，虽然目的方法都不同，但是殊途同归，结果是一样的，锻炼身体不拘于形式，你跑步不能说打太极的不是锻炼身体吧?你去健身房不能说别人在公园不是锻炼身体吧?你器材锻炼不能说别人徒手不是锻炼身体吧?但是体力劳动很容易超负荷，反而损坏身体，兴趣爱好锻炼身体的人只要不勉强自己，不会出现这样的情况，区别只有这一点。我知识有限，欢迎大神更正和补充
随便说一下健身房和自己锻炼身体的区别，健身房的健身在国外又叫健美，自己锻炼身体，体力，耐力各方面效果更好，后面散步爬山的5张图是同一个人，有人认识么
我是文明理性看传武喜欢我就请关注我吧
大学生如何锻炼自己的能力
大学里需要锻炼的，是四种能力。
第一，学习能力。现在处于知识更新日益加快的年代，仅仅掌握大学课程，是远远不够的。课程，仅仅是我们提高学习能力的载体。
只有具备了学习能力，你今年无论干什么，才能够针对具体问题，找到有效的解决方法。
要提高学习能力，首先要有自觉性，学会自主学习。
大学学习，不比中小学，有老师步步监管。在大学里，时间相对宽裕，更需要我们有学习的自觉性。
学习能力与学习方法是密切相关的，可阅读相关书籍，或选修相关课程，并把所学的方法，应用到课程的学习中，如此不断“学习-实践”，学习能力自然就会不断提高。
第二，是人际沟通能力。人，是群体动物。职业的功能，除了谋生，第二就是满足人们人际交往的需要，第三是个人成长。所以，沟通能力非常重要。
哈佛大学、普林斯顿大学等著名学府的研究表明，人们之间的大多数问题，是由于缺乏沟通造成的，而且，大多数问题，也可以通过沟通来解决。
关于沟通，要记住三点：
1.沟通比不沟通重要；
2.事前沟通比事后沟通重要；
3.事后沟通比不沟通重要。
通过参与班级集体活动，参与社团活动和社会实践，跟着老师做研究助手，参加各类学科竞赛，可以锻炼人际沟通能力。
第三种能力，就是思考能力。也许你会说，思考能力与学习能力不是一回事吗？还真不是一回事。学习成绩好的，不一定会思考。
关于思考，最重要的两点是：
1.独立思考：就是不人云亦云，每样事情要经过自己的大脑。我们记住六个字：
事实、逻辑、预测。
首先要判断真假。现在信息满天飞，真假难辨。
其次要看是否符合逻辑。很多人上当受骗，就是不用逻辑进行判断。比如说，人家说每天保证你炒股赚5%，你就交钱了。真有这么好的事，他与你非亲非故，会告诉你吗？他自己偷偷赚钱就行了，用得着这么费劲地做“营销”吗？这就是典型的不用逻辑进行判断的表现。
然后是预测。先不忙下手，看看根据他的说法，预测一下，会是什么结果，然后等一段时间，看是否会兑现。
这也是科学思维的方法。
2.积极思考。就是面对问题，首先想到是可以解决的；面对人，首先看到别人的优点和长处；遇到事，首先想到做了之后对自己、对他人会带来的好处。
最后一种能力需要锻炼的，就是要有一项及以上的文体爱好。一个人，一辈子，不可能事事顺心，如果没有业余爱好，烦恼时，何处发泄？如果有的话，弹弹琴、唱唱歌、打打球，也许就把烦恼抛到脑后了。
特别是，当你退休之后，如果没有业余爱好，没有朋友，那退休生活，是很难过的。我专门分析过退休人群的生活，一类，退休后日子过得更加滋润；另一类，则正好相反，退休没几年，衰老得让人都认不出来了。
分析其区别，发现就是两点：有没有事做，有没有朋友。
各位，大学是人生最重要的阶段，如果把以上四种能力锻炼好了，将是终身受益无穷的，祝福大家！
更多关于大学学习与人生成长的观点，请关注我的公众号“大学课”系列，预计撰写100篇左右。
你知道的书法入门基础知识有哪些
你这个问题问得真好，有点儿“入乡问俗”的道理，也是学书法的入门必备。我结合一下我之前写的有关文章，来个现身说法，希望能得到你的满意。
学书法，两点：
一、用笔；二、结构（章法）；
一、用笔：
用笔有二：
（图片来自网络，侵权联系必删。）
1、执笔：
五指执笔法（或五字执笔法）；
2、运笔：
（1）、起笔；
（2）、行笔、
（3）、收笔。
二、结构：大字结构法、小字结构法；草有草法、楷有楷法；欧、虞、褚、薛、颜、柳、赵各家有各家的法。
基础知识有好多，我认为最为主要的还是临摹。这是学习书法入门的途径，必由之路。
了解基础知识的目的，是为了入门。接下来我就来谈谈自己入门的心得。
一、择帖
俗话说：“择帖如择友。”还有句话叫“取法乎上。”
学哪种书体？我是从楷书学起的，为什么先学楷书。因为楷书法备，也就是法则完备。
二、学哪一家？我选择的是柳公权。
三、学柳公权的哪个字帖？
我选择的是柳公权的《玄秘塔碑》。
我初学选择柳体，选学《玄秘塔碑》，也是有原因的。因为柳体字，起笔、收笔，圭角分明，容易学到提按顿挫转折的用笔方法；笔画挺拔，从中容易学到中锋行笔的用笔方法；在形同波浪的捺画中，学到一波三折；柳体字的笔画就像人一样，劲健有骨力。
柳体字结构匀称，左右平衡，上下稳重。柳体字的结构也同人一样，骨骼清秀，骨架稳重。
因而初学柳体既容易学到用笔又容易学到结构。
四、怎么学？
我采取的方法是临摹。因为临帖中我可以从中学到用笔；摹写中我可以学到结构。既要学用笔，又要学结构，所以临和摹我是同时进行。
（1）、读帖
临帖，行笔要一气呵成，才能学到笔势。所以临帖前要先读帖，读帖如读书，要眼到、手到、心到。读的过程也是分析思考的过程，是从知其然明白知其所以然的过程。多读就能由生面孔到熟面孔；从知面到知心，从“面处”到“神交”。这样临摹越来，就能得心应手，就能收到事半功倍的效果。
字帖读熟了，大脑里有印象，心中有字，手中的笔临写时就能清晰完整地“复制粘贴”出来，而且笔画与笔画之间笔势连贯，笔断而气不断。如果不读帖或读的不熟，心中没有字或不完整，临写的时候就要看一下写一下，局部局部的“复制粘贴”，笔断意断，貌“合”神离，学不到笔势，练不好用笔。所以，读帖非常需要。
（对临：对着字帖临写。）
（2）、临写：对临、背临（默临）。
临学用笔，摹学结构。开始临写，最忌讳的是“先入为主”，自满不能纳物。我从“细微处见精神”的临写中学用笔，从“节制其手”的摹写中学结构。在“落笔生根、落笔无悔”中培养诚心；在“字如其人”中陶冶情操；在“差之毫厘，谬之千里”中养成细心；
（背临：像背书一样。）
在“一日练一日功，一日不练十日空”中累积笔力；在“锲而不舍，金石可镂”中培养耐心；在“冰冻三尺，非一日之寒”中锻炼毅力；在“眼高手低，手高眼低”中提高欣赏水平；在“笔成冢、砚成臼”中练就功夫，在“瓜熟蒂落”、“水到渠成”中坚定信心……。由此看来，临摹也是“养性”。
（双钩）
（3）、摹写有双钩、单钩，学规矩宜从双钩开始。双钩有界线，按笔重了出界，笔力过大；按笔轻了不满，笔力不足。行笔快了，界内不满，行笔慢了，易出界外。若要既不过界又要充满，就要有提有按，轻重得当。通过这样的学习，我们就会学到提按、轻重、缓急，对书法中用笔的“节奏”，就再也不会感到“陌生”和生疏了。
（单钩）
在界内填写，笔画的位置，笔画与笔画之间，是相接、相连还是相交叉，在什么位置接，在什么位置连，在什么位置相交叉；是相争、还是相让，争多少、让多少……，摹写，都能车辙相合，这样才能从原样“复制”、“粘贴”中学到结构，也才能学到《玄秘塔碑》的“用心”。所谓“用心”，也就是为什么要这么写？学会这么写。以形传神，会通无穷无尽变化莫测的万千气象。这是在妙通造化了。
由此可见，临摹都是在规矩中学规矩，法则中学法则，方法中学方法，用功愈勤，进步愈快。
再用同样的方法继续学下去，那就是厚积薄发，追根溯源了。还担心学不好书法吗？！
就你的问题，我就先说到这里了。欢迎您的欣赏、关注和点评！??
关于体力劳动锻炼和体育运动锻炼各有什么优缺点到此分享完毕，希望能帮助到您。