大家好，早晨空腹喝水，到底是对还是错呢相信很多的网友都不是很明白，包括中医不建议早上喝水也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于早晨空腹喝水，到底是对还是错呢和中医不建议早上喝水的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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前几天看中医，他说我中虚脏寒，体内水过多，调理好前不要喝水，但是不喝水真的可以吗
他的意思是喝中药汤剂一天就足够了，不需要再另外喝太多水了吧！你这问题提出来，还真的容易遇到喷子！
多喝水是西医理论还是中医理论
有的时候感冒去诊所打针，大夫经常告诉我注意多喝水。所以说对于健康那时候不太放在心上，年轻人嘛，就是打几针吃点药就好了，可现在自己年龄也到了50岁，确实是身体处于亚健康状态了，所以说对于多喝水的理论自己也多少有所了解。我觉得西医是赞成多饮水的，而中医来讲是不赞成这种方式。中医的概念就是不到你需要喝水的时候，口不渴就不喝水。而且要喝水的时候必须要喝热水。完全不像人们说的那种，多喝水就健康，有的人甚至一天好几暖瓶水喝进去，其实有的时候因人而异，有的人不适宜喝水。所以说我们要结合自己的条件再决定喝不喝水。
其实西医讲究一种喝水要早晨喝，应该餐前喝。这样可以治疗不消化，而且防止肠道疾病的，所以说不管中医和西医是怎么要求的，我们尽量要喝温开水或者是开水等，这样对我们自身也是有好处的。
早晨空腹喝水，到底是对还是错呢
水对维护健康至关重要。因此，要足量、及时补水。经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤散发等丢失不少水分，需要及时补充水分。尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水可以降低血液粘度，增加循环血容量。
水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分。
1、水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。
2、是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。
3、起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。
除了早晨起来喝一杯水外，喝水可以在一天中的任何时间进行，原则是少量多次，每次200毫升左右。
不要等口渴时再喝水。口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是最佳的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
白开水是首选。生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。
早晨空腹喝水时，有什么讲究呢
谢谢您的邀请??早晨空腹喝水：能补充水分，还能刺激胃肠的蠕动，排除身体毒素等。人们知道空腹喝水好处多多，但喝水却有讲究：一.喝水时间：人们渴了要喝水，早晨起来，人们视自己的生活、学习、工作情况而定：普遍认为6:30左右喝水最好，7:00吃早餐，适合上学或去单位上班。早晨起床应先洗濑再喝水，离早餐最好相距二十分钟以上。也就是喝完水不要马上吃早餐！二.注意事项：1.喝完水不要马上晨跑，不做剧烈运动。2.不喝饮料，青少年不喜欢喝水，就喜欢喝饮料，一定要改过来，为了健康，一定不能用饮料代替喝水！3.最好是冷却到30度左右的白开水。不过我不喜欢喝白开水，有时我用淡茶代替！4.一次不要喝太多水，普通杯子(1杯)约200~250毫升，也不要喝过快！总之，我们要养成喝水好习惯！经常提醒自己：一定要喝水！(图片：手机随拍！)
早晨空腹喝水，到底是对还是错呢和中医不建议早上喝水的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！