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本文目录

1. 一碗粥的热量多少千卡
2. 一碗粥的热量是多少
3. 各种粥的热量
4. 一碗粥的热量相当于几碗米饭

一碗粥的热量多少千卡

每100克46大卡

1、原料：大米100克、笋丁克、雪菜50克。

2、找一块干净的布把花生米裹在布里面，用锤子把花生米砸成粉末。

3、笋丁雪菜洗净切成丝。

4、然后把大米洗净，加比平时煮粥多一点的水煮。

5、等到水开了把砸好的花生粉倒入，小火熬1小时。

6、等稀饭差不多快熟了就把酸菜切成丝放入稀饭里面，焖15分钟即可。

一碗粥的热量是多少

一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡，

各种粥的热量

一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。

若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右。粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。

但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加。且热量也会随着原材料的重量而增加。

一碗粥的热量相当于几碗米饭

一碗粥的热量大约相当于两碗米饭。粥是一种由米、豆类、蔬菜、肉类等经过煮熟而成的食物，热量比米饭高，因为粥中含有较多的蛋白质和脂肪，而米饭仅仅含有淀粉。此外，粥的热量还取决于粥中添加的其他食材，如肉类、豆类等。总之，一碗粥的热量大约相当于两碗米饭。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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