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女生怎么修炼形体和仪态
都说运动健身的女生最美,这不仅仅是限于身材,更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质,让你在人群中脱颖而出,不管穿什么衣服都好看,远观近看都散发魅力。
1、侧弓步
瑜伽练习强调腹式呼吸,在练习中注意关照自己的呼吸节奏,在温暖冬阳的照耀下,找回内心的平静以及与身体的连接。
体式要点:单腿弯曲折叠,踮起脚尖支撑地面,另一腿向体侧伸直,腰背挺直收紧,单手平身,视线方向手臂指向一致。
2、鸽王式
阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了,趁着天气晴朗,到屋外的空地上练一套瑜伽,几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。
体式要点:双腿前后分开,前脚全脚掌着地,膝关节90度,后腿弯曲向后抬起,脊柱向后舒展弯曲,感受胸部和腹部前侧的拉伸,双手在脑后握住脚背。
3、单腿下犬式
这一体式能有效促进血液循环,拉伸腿部肌肉线条,并能拉伸躯干前侧肌肉,让你的身姿更加挺拔,亭亭玉立。
体式要点:俯身前倾,双手分开与肩同宽支撑地面,头部、手臂和躯干同一平面,单腿后撤支撑地面,另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。
不良的坐姿站姿,或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸,都容易造成体态变形,影响仪态,练习瑜伽动作,全方位提升你的形体,变身气质女神。
怎么给女朋友拍出好看的照片
给女朋友拍美照可以这样拍:
如果你的女朋友是比较潮的,你给她准备几套鲜艳的短裙潮装。如果你女朋友比较淑女型的,你给她准备几套各式各样的中式旗袍,配上一些小扇子,纱巾,乐器等做道具,还有反光板等。
准备好后,找一个有山有水的,绿草地的地方,按照喜,怒,哀,乐的各种表情给她来一组美拍,然后再给她设计各种各样的,能突显女孩身体线条的造型给她来一组美拍。如果你女朋友脸圆,你可以多拍些侧面照,如果是瓜子脸多拍些正面的含情脉脉的美照,但是,要注意用底机位来拍,这样显得她身材修长。总之,根本你女朋友的爱好和身材去摆出各种造型和动作,给她多拍点美照吧!他会爱死你的。
男生想拍好看女朋友有什么技巧吗
谢谢悟空邀请,
亲,又到了聊摄影,看风景看美女的时间了,现在我们要讨论的是:男生想拍好看女朋友,有什么技巧吗?其实作为男生要把自己的女朋友拍摄的好看,这并不是件复杂的事情,为什么这么说呢?因为男女朋友之间默契感十足,只要用心拍摄就好了,怎么拍都好看,
用心拍摄,就是最好的技巧,对于人像摄影来说,要拍摄出一张优秀的,给人印象深刻的照片,离不开摄影师的创意和想法以及模特自身的表现力,人像摄影不同于其他摄影,人像摄影除了记录模特的身材外貌之外,还要深刻表现出模特的表情和内心世界,相对来说有一定难度,
开篇就提到了,男生要拍摄自己的女朋友,又是相对容易的,因为有感情基础,沟通容易达成默契,女生在镜头面前也放的开,要将自己的女朋友拍摄的好看,那首先要知道女朋友的身体优势在哪,然后再进行拍摄,当然了,拍摄时要用心拍摄,而不能太随意,
其实,要具体说明把女朋友拍摄的好看,无非就是正确构图、合理用光、选择好的拍摄环境,或者让女朋友穿的更漂亮些,照片尺度,拍摄角度,这些在拍摄之前就可以相互沟通好,自己的女朋友,又不是别的模特,会有拘束感、放不开的状态,
总而言之,要把女朋友拍摄的好看,时刻记住“扬长避短”,比如,脸型较宽、体形肥胖,就不能采用正面方向拍摄,可以选择三分之一侧面,还能使照片呈现出立体感,如果要体现出女朋友高大修长的身材,可以采用低角度仰拍,要是女朋友的脸部是上小下大,那么此时要选用稍微侧面的低角度仰拍。
冬天拍摄照片穿什么衣服上镜漂亮
个人感觉冬天拍摄还是穿鲜艳颜色比较上镜,因为冬天是一年四季最寒冷的季节,万物萧瑟,没有其他季节的色彩斑斓,还是穿鲜艳的颜色拍照最漂亮!
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