style="text-indent:2em;">大家好，关于眼睛老是疲劳怎么弄好看很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于眼睛经常很疲劳的知识，希望对各位有所帮助！
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哪种缓解眼睛疲劳的产品效果比较好
缓解眼睛疲劳的最佳力让眼晴休息，或热敷与冰敷交替重复几次，使用能提供明暗对比的柔和灯光，合理的矫正视力，也是避免疲劳的有效方法。
长期面对电脑，导致眼睛疲劳怎么办
谢谢您的邀请：随着时代的进步，手机，电脑已普遍家庭，电脑在城市大概家家都有，在农村也占百分之五十，手机，无论城市和农村除了小孩子和一些不能自理的老年人，还有一些智力低下的人，几乎人人都有。现在是信息时代，互联网时代，没有手机好像于世隔绝一样。以前靠书信往来的时代一去不复返。但是，任何东西有利有弊，它虽然为人们带来了当便，同时也带来了身体上的伤害，手机，电脑都有福射，长时间玩手机和电脑，首先伤害的是眼睛，那么该如何保护自己的眼睛？
一：不要长时间的玩，
二：感觉眼睛干涩时要远离它们，去做其它工作
三：必须要看时，要学会保护眼睛，
四：学会做眼睛保健操，
五：晚上看时要学会自己调整光亮。
六：市场上有卖老手机电脑的眼镜，可试试看。
七：特别老年人，眼睛本来就昏花不清，更要学会保护眼睛，
八：多吃对眼睛好的食物。
九：眼睛太疲劳时可洗洗脸，远离它们一二个小时。
十：不要熬夜，夜晚看更对眼睛不好！
十一：身体是自己的，在看手机电脑的同时要学会爱护自己的身体！
手机看长了，眼睛发干发涩，你有什么好办法，保护眼睛
感谢邀请。
建议少看手机，既保护眼睛也保护手机。??
实在不能少看手机的话??，建议平时热敷眼部，加用无人工泪液的滴眼液。症状不减轻，建议眼科门诊就诊检查治疗。
眼睛越来越干，眼袋也加重了，平常护肤怎么做好眼部护理
我们今天主要讲支持眼神有神采的肌肉保养和训练，一共有四个。
1、眼部循环保养，避免黑眼圈
眼部循环不好会导致眼睛的供血不足，进而导致色素沉淀，产生黑眼圈，也会让眼睛非常无神，甚至还容易造成高眼压等问题。所以首先要保证充足的睡眠，适当闭目养神，可以用冷热交替敷眼睛，刺激眼周血液循环。
2、眼皮的“平板支撑”练习，让无力的眼皮变有力
这个动作练习的是眼匝肌的力量，眼匝肌无力会让人频繁眨眼，就像跑步跑的没力气了就要停下休息一样，眼匝肌无力也无法让眼皮支撑太久，就要闭上休息一会。
这个动作仅适用于眼匝肌力量不够的，如果已经松弛下耷了，训练的效果就不大了。
那么如何训练呢，很简单，就像小时候常玩的谁先闭眼游戏，不过训练时要把手放在眉毛上，避免借助眉毛的拉力，练习全程眉毛额头肌肉都是要放松的，完全靠眼匝肌用力，采用平视的视角。▼
支撑时间不要超过15秒，毕竟眼睛也需要不断润滑的，不要让眼睛过于疲劳。
3、眼球灵活训练
现在由于我们长期玩手机、看电脑等，让眼球比较僵硬，活动幅度小。需要经常性的训练，保证眼睛的灵活度，才能越来越有神采。
最简单的训练方法是我们用手指缓缓在空中画“米”字，
眼球跟随看向上下左右，左斜上角右斜上角，左斜下角右斜下角八个方位，过程中头保持不动，只动用眼球跟随手指转动，每个位置停留30秒。然后再跟谁手指画圈，尽量让眼球达到极限，大幅度地转动，正时针、逆时针旋转各一分钟。注意做的时候不要抬眉毛，向眉毛借力，可以把手放在眉毛上进行辅助，只动眼球。▼
训练时你会觉得眼球有点酸，就是它后面的肌肉正在得到拉伸，坚持训练，眼球肌肉会更有弹性，更灵活。
4、眼睛对焦训练
如果是轻微不对焦，就可以有意识地朝着同一个方向去平视，不要采用侧和斜的角度，经过一段时间的刻意练习，两侧就都会回到正确的位置。
但如果有一侧明显的眼球偏离，就可以用“独眼龙”矫正法，给正常的那只眼睛戴一个眼罩，只用偏离的哪只眼睛去看或者去阅读，慢慢地也会回位。
不过如果很严重了，有斜视或者明显不对焦的现象，建议通过手术放松紧绷的肌肉，日常训练能解决的只是较轻的状况。
以上就是眼球的灵活度训练动作，整套动作每天至少做两次，可以通过碎片时间多做几次。（注意单次时间不要超过10分钟，否则容易造成疲劳）你会发现能改善大问题的，通常看起来都不是那些很厉害的操作，只要坚持，就有成果。
说完了眼球的灵活度训练动作，我们再来聊聊日常眼部肌肉使用的注意事项。
首先，在日常看东西转换视角时，不要只单纯的转动眼球，我看到很多人日常里都是懒得转头，比如向上看不抬头，只把眼球向上看。这样如果长期这样，眼球的拉力就会有偏斜，出现不对焦。
第二是不要单一面同角度的侧卧看手机或者看书，这样会让眼睛两侧拉力不一致，所以适当要换方向。
第三个是适当的闭目养神，用眼久了要远眺，我们从小就知道这件事情对吧，要去做哦！
最后一个是最主要的，我希望你能总保持积极的心态，永远充满好奇的、充满热情的去看待你所有接触的事物，如果这个世界的每一面你都能燃起热情，你的眼睛自然和别人的神采是不一样的。
关于眼睛老是疲劳怎么弄好看，眼睛经常很疲劳的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。