style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答蛙泳手怎么弄好看这个问题，蛙泳手的姿势怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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蛙泳手的动作要领是什么
蛙泳手的动作要领：
（1）、划水：张开胳膊略比肩宽，直臂屈腕抓水，用手和小臂向后向外向下划水，肘不动，手不过肘，肘不过肩。
（2）、收手：收手合十字，夹肘比肩窄。
（3）、在水中画一个桃型，划水收手伸手连续不停顿。最主要的是“抱水”要略慢，“夹肘”要彻底、迅速，因为夹肘退水才能借助这个力提肩、吸气、入水，PS：手指稍微并拢缝隙不要太大。。。
蛙泳手正确姿势
游泳运动包括自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳。蛙泳就是在水中人体的运动像青蛙一样游动，双腿在身后做两脚外翻向外蹬水，然后并腿，整个动作就像一个青蛙用力蹬水的动作。同时，两臂在胸前并拢，双手合十，向前伸出致体前最远处。之后，两掌内翻向外划水，最后收回到胸前，双手合十，重复完成。
蛙泳手部动作
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”
从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
蛙泳划手怎么用力
蛙泳的划手分为抓水,抱水和向前快速伸臂。在抓水开始时，双手向外稍向下还是向后抓水,肘关节弯曲,然后抱水至胸前，双手合掌（此时完成换气）,快速向前伸出双臂，双肘夹住头部,双脚脚面向后，双腿用力后蹬,双手保持向前伸直，肩部向前送出，放松滑行。
文章分享结束，蛙泳手怎么弄好看和蛙泳手的姿势怎么做的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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