style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于踢毽子教学手段，踢毽子视频怎么弄好看这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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踢毽子的好处和坏处
踢毽子的好处：
踢毽子是我国民间流行的一项再普通不过的运动，简单易学，人人都会踢几下，如果下足功夫，踢毽子也会像杂技演出一样极具观赏性；踢毽子虽然普通，健身效果却很好。踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主的一项健身运动，对预防下肢血管性疾病，具有很强大的针对性；踢毽子需要一条腿站立支撑，因此对腿部红肌的肌肉耐力有锻炼作用，大部分的快速踢毽子动作可锻炼白肌的爆发力，同时踢毽子对于反应能力也有锻炼作用；还可加速静脉回流，有效预防下肢血管性疾病，同时还可预防因久坐导致的精索静脉曲张、痔疮等静脉回流障碍疾病。
踢毽子虽然好处很多，但是如果没有做好充分的准备活动，容易导致肌肉拉伤，另外，如果一直习惯性的用单侧腿踢毽子长期以往会导致双腿的肌肉不协调。
艾叶怎么做好吃
【艾叶】“艾叶”也称之为：艾蒿，艾叶在中药中最为常用，属于一种中草药，具有一定的药用价值，要说艾叶怎么做好吃？家庭做法最简单的就是用艾叶做成“青团”，做出来的青团色泽碧绿，糯韧滑嫩，甘甜细腻，清香爽口，是一道美味的小吃。
用艾叶做青团最好吃“春天要吃绿”清明时节吃“青团”在很多地方都有这样的风俗习惯，开春后艾草吸收雨露生长出较嫩的枝叶，这时候采摘下嫩艾叶用来做青团可谓是最合适。
艾叶与糯米粉、粘米粉搭配混合做成面团，再做成面皮，加入馅料包裹，然后下锅蒸熟，做出来的青团色泽碧绿，看起来就像一块碧玉、吃起来带有浓浓的艾叶香味、口感软糯，这才是艾叶美味、营养的吃法，详细的做法下面分享。
【艾叶青团的做法】●【食材】：艾叶、糯米粉、粘米粉
●【配料】：红豆
●【调料】：食用油、白糖
~【制作步骤】~
●步骤①【艾叶的处理】
新鲜采摘的艾叶清洗干净，然后下锅焯水，把艾叶煮熟，然后把艾叶捞出，再挤干艾叶中的水分，然后把艾叶放入搅拌机中加入适量的清水，把艾叶搅碎成碎渣，然后把汁水与渣用网筛隔出单独分装，备用。
●步骤②【制作馅料红豆沙】
制作红豆沙红豆提前浸泡一晚上泡软，这样制作起来更节省煮制的时间。红豆下锅加水煮烂，然后用网筛把红豆隔出沥干水分，再把煮好的红豆放入搅拌机中搅打成泥状倒出，备用。
锅烧干，然后加入打好的红豆泥、加入白糖干炒（糖的多少根据个人口味添加），小火慢慢翻炒，把红豆泥中的水分炒干，最后加入少许的食用油翻炒，这样红豆沙馅料就制作好，然后把红豆沙馅料滚成一个个小圆球方便后续制作，备用。
●步骤③【制作面团】
把糯米粉和粘米粉倒入一个大盘中（糯米粉与粘米粉的比例为：2:1），然后把艾叶搅碎的渣加入盘中，再加入适量的汁水，汁水切勿一次倒入，面团达到合适的软硬程度就可以，然后把面团与艾叶搓均匀、搓柔，备用。
●步骤④【制作青团】
把面团改成一张张的面皮，在面皮中加入红豆沙馅料，然后用面皮把红豆沙包裹住捏好，这样青团就包好，然后再把包好的青团放入锅中蒸，大火蒸20分钟即可出锅，这样一道味道清香的艾叶青团就制作完成。
【内容总结之“疑惑解答”】①新鲜的艾叶直接搅打成渣不可以吗？艾叶为什么要经过焯水？
答：新鲜的艾叶是不可以直接搅打成汁的，必须经过焯水这一工序，新鲜的艾叶带有苦涩味，艾叶焯水目的就是更好的把苦涩味去除，这样制作出来的青团味道才会清香；如果艾叶没有经过焯水就直接搅打成渣，这样做出来的青团苦味较重。
②制作红豆沙馅料的时候为什么要经过炒制？
答：刚搅烂的红豆泥会带有较多的水分，水分较多红豆泥的味道不够浓郁，红豆泥经过炒制可以把其中的水分炒干，这样红豆的香味会更浓缩，同时炒干水分后红豆泥才才会成沙状，这样制作的才称之为红豆沙。
③制作青团加入粘米粉与糯米粉有什么作用？
答：制作青团所用到的粉有糯米粉和粘米粉，两者都属于米粉，但是两者的特点各不一样。
【糯米粉】：糯米粉也即是用糯米打出来的粉，糯米粉黏性较强、做出来的面团软糯，糯米粉常用来做汤圆、点心等小吃。
【粘米粉】：粘米粉又称之为大米粉、籼米粉，粘米粉不及糯米粉软糯，黏性低、做出来的面团偏硬，制作糍粑、萝卜糕等小吃都会用到粘米粉。所以由以上对两者的分析可以知道，使用糯米粉制作青团可以使口感变的更加软糯，吃起来的口感就会更好，但是由于糯米粉黏性强、软糯，如果只使用糯米粉会使青团的口感变的过软，同时黏性较强，吃起来口感就不够好，所以需要加入适量的粘米粉调配其中的软糯程度，这样青团吃起来的口感才会软糯适中。
【制作小贴士】①制作青团应该挑选嫩的艾叶，这样制作出来的青团口感会更软糯嫩滑，如果艾叶较老，艾叶带有硬性，搅打出来的艾叶颗粒较多，这样青团吃起来会带有颗粒感。
②制作青团所加入的艾叶不能过多，否则青团的口感会带有硬性，不够软糯。
③加入的粘米粉一定不能过多，否则就会使面团变的过硬，做出来的青团口感带有硬性，糯米粉与粘米粉的比例控制在：2:0.7~1就可以。
④在炒制红豆沙的时候火候不能过大，否则容易把红豆沙炒焦，这样红豆沙会带有焦味，如果觉得红豆沙制作麻烦可以买现成的红豆沙，或者制作自己喜欢的馅料。
⑤在最后蒸青团的时候可以在青团的底部刷上一层油或者垫上一层叶子，这样青团就不会与盘子粘在一起。
⑥制作好的青团在青团的表面刷刷上一层油，可以防止青团表皮开裂。
结语制作出来的青团甘甜细腻，清香爽口，吃后齿颊留香，青团的制作简单，只要在和面团的时候把握好面团的软糯程度，这样制作出来的青团口感才会更好，以上就是今天的分享欢迎转发、点赞支持，谢谢阅读。
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教学以实际操作为主，学生在操场上进行，教师先讲技术要领，示范动作，然后学生练习，教师要时刻注意纠正指导。
对于最近的天气怎么运动最合适
根据最近天气情况，以下是一些合适的运动方式：
1.晴天：晴朗的天气可以选择户外运动，如跑步、骑自行车、打羽毛球等。
2.阴天：阴天气温不太高，适合进行一些中等强度的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.下雨天：下雨天可以选择进行室内运动，如有氧运动、跳舞、健身等。
4.气温较高的日子：在气温较高的天气中，应尽量避免在午餐期间进行剧烈运动，因为此时气温最高，很容易让人感到疲劳和不适。建议早晨或晚上时段进行，也可以选择水上运动，如游泳和冲浪等。
总的来说，在选择运动方式和时间时，要根据自己的身体状况和天气情况进行合理的安排，适量锻炼，不要过度运动。
文章到此结束，如果本次分享的踢毽子教学手段和踢毽子视频怎么弄好看的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！