style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于拳击课程第一节课怎么上，拳击规则怎么弄好看的这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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少儿拳击第一节课怎么上
拳击课程第一课应以热身为主，包括慢跑、拉伸、抗阻力练习等。开始练习之前，教练要先了解学生的身体情况，知道他们有哪些伤病，哪些运动能力较弱。
然后让学生掌握基本拳击知识，像拳击姿势、拳击步态、拳击规则等，以及安全拳击的注意事项。
接着开始练习，教授基本的拳击技巧，像正拳、摆拳、跑步攻击等，并进行相关的实践，比如手眼协调，双方互敲。
最后通过小比赛，用所学技巧来比赛，培养学生的执行力以及理解力，最后结束课程。
拳击的基础训练有哪些，越全面越好
拳击的基础可以分为体能基础，技术基础，心理基础三个部分。
1.体能基础通过综合协调性练习如跳绳、跳跃、跑步、滚翻以及全身性的综合训练来训练拳击所需的基本身体素质，并将功能性训练器械壶铃、哑铃、弹力带、杠铃、瑞士球等融入到身体素质训练，充分调动身的力量，速度，耐力，灵敏等素质。
2.技术训练基本站姿、基本步法、直拳技术以及相关的辅助训练。
3.心理训练通过手－眼协调性训练来提高神经协调性，同时通过训练来提升运动员的果断性。
4.战术训练学习拳击的基本规则，通过比赛观摩或比赛录像的回放，了解比赛情景。
5.智能训练以中小学义务教育所处年龄阶段对应的文化课程学习为主。
拳击点数规则
1、一回合内有效清晰击中或漂亮躲闪都能计1点，单回合内无击倒，点数多的一般都计10-9；2、单回合内有击倒，规定时间内站起，一般都计10-8；3、击倒不能站起，直接获胜，计KO；4、无KO，将各轮分数相加。
在职业拳击赛事中，给对阵的两名拳手选手记分的裁判员会尽可能的避免平分的出现，大多数裁判员将根据两名拳手的拳台是的表现做出抉择，从而选定一方为胜者，而另一方为负者。
拳击课程第一节课怎么上
拳击课程第一课应以热身为主，包括慢跑、拉伸、抗阻力练习等。开始练习之前，教练要先了解学生的身体情况，知道他们有哪些伤病，哪些运动能力较弱。
然后让学生掌握基本拳击知识，像拳击姿势、拳击步态、拳击规则等，以及安全拳击的注意事项。
接着开始练习，教授基本的拳击技巧，像正拳、摆拳、跑步攻击等，并进行相关的实践，比如手眼协调，双方互敲。
最后通过小比赛，用所学技巧来比赛，培养学生的执行力以及理解力，最后结束课程。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。