style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答仰卧起坐头发怎么绑这个问题，健身发型固定怎么弄好看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
女生去健身房除了扎马尾还能有什么发型比较方便
不知道大家有没有留意，健身房也好，早晨或者晚上跑步的女生也好，扎马尾的占到大部分。
答主是女生，觉得爱美之心人人皆有。对于仙女来说，发型真的是凹造型的利器。运动也想美美的，这个要求并不过分呀。
所以总结了下可以在健身房扎的造型，希望各位小仙女运动美从“头”开始。
○泡泡辫
凹造型指数：★★☆☆☆
操作指数：★★★☆☆
选取头顶一束头发扎成马尾，在第一个马尾下方左右两侧各取出一束头发，连同上方马尾的头发一起绑成第二个马尾辫，以此类推▼
桃子点评：马尾的进阶版本，清新有气质。比马尾多了一点点工序，方便固定住头发，跑步的时候头发不容易糊一脸。
双马尾发辫
凹造型指数：★★★☆☆
操作指数：★★★★★
首先将头发分成两股，涂一些发胶能够让头发更听话▼
从头顶开始，取一小撮头发，编成普通的三股麻花辫▼
编两三轮后，每一股都加入一撮新的头发，把下面的头发都编进麻花辫中▼
短发仙女可以参照冬叔▼
从头顶取三束刘海，变成三股辫，每编一层从下一层取周围的头发▼
最后固定就好啦！
桃子点评：这是一款减龄发型，30岁扎出18岁既视感。这款发型又叫“BoxerBraid”，即拳击手辫，尤其适合练拳击得仙女，萌中带猛，干净利落。
丸子头
凹造型指数：★★★☆☆
操作指数：★★★☆☆
先用梳子把头发打蓬松，整理头发卷成丸子头，拿皮筋和U型夹固定▼
桃子点评：适合发量不是特别多的仙女，毕竟一大坨顶在头顶也是挺累的。丸子头尽量扎高扎紧一点。这款发型最大的优点就是增！高！充满青春活力，缺点就是扎的手好累。
蝴蝶结头
凹造型指数：★★★★☆
操作指数：★☆☆☆☆
先把头发梳成中等高度的马尾辫，再把发辫从发绳中拿出一半，形成一个圆环。
把头发分成两部分，并拧成蝴蝶结形状后将尾部的头发向上盘起，作为蝴蝶结中间的节点，最后用发卡固定住▼
桃子点评：谁说优雅的仙女不能撸铁？扎在头顶的蝴蝶结完全不影响运动。就是操作真的不容易。另外需要趟下来的一些瑜伽动作并不适合这个发型。
哪吒头
凹造型指数：★★★★★
操作指数：★★★☆☆
把头顶上方的一缕头发，分成四股，编成鱼骨辫，有刘海的仙女可以省略这步▼
每编一次加进一股新的头发，直到把头顶上的头发都编进去，然后将头发平均分成两股再用发卡固定▼
旋转发辫盘到一起，注意要边旋转边用手轻扯头发，让头发变得更加蓬松，之后再用卡子固定▼
桃子点评：完全是健身房的焦点，甩妖艳贱货几条街，简直是十万个冷笑话哪吒真人版。
冲天辫
凹造型指数：★★★★★
操作指数：★★★★★
好吧，它是乱入的。冬叔就是最好的示范，比较适合中二仙女，满满的少女感。但扎不好也会变成傻大姐。
懒癌仙女怎么办？只能披头散发嘛￣へ￣
当然不是，你可以编个麻花辫，然后带个帽子固定。
凹好的造型，认真健身两不误。
点赞的都是小仙女哟！大家也可以试试或者告诉桃子还有什么发型适合健身房。
仙女们想了解更多女生健身的内容，可以关注wx:她健身
随时召唤桃子，(づ￣3￣)づ
仰卧起坐头发怎么绑
1可以绑成马尾辫或扎小编发带。2因为在做仰卧起坐时，头部需要贴地，所以不宜将头发放在脑后或散开，容易影响锻炼效果，而马尾辫或编发可以把头发固定，避免影响锻炼。3另外，如果头发较长，也可以选择使用小编发带来束发，使发型更加整洁，也避免头发的干扰。
跑环怎么配好看
你好，1.选择合适的跑鞋：跑鞋对跑步时的舒适度和效果非常重要，选择一款合适的跑鞋可以让你跑步更加轻松自如，也可以让你的跑步姿态更加优美。
2.穿合适的运动服装：选择合适的运动服装可以让你在跑步时更加舒适，也可以让你的身材更加突出，例如可以选择贴身的运动T恤、运动裤等。
3.搭配合适的跑步配件：例如头带、手套、腰包等，既可以提高跑步的效果，又可以让你的跑步造型更加时尚。
4.注意色彩搭配：可以选择亮色系或者深色系的跑步服装，这样可以让你在跑步时更加显眼，也可以让你的跑步造型更加时尚。
5.注意运动饰品的搭配：例如手表、耳环、项链等，可以选择一些简约而不失时尚感的款式来搭配跑步服装。
女生去健身房或者运动时，发型应该怎么打理
在大学期间，我们要求每天跑2公里打卡，由于这个规定让我坚持了4年运动的好习惯，作为女性，运动时的头发到底如何处理成为了我们的困扰，一年多的经历，告诉我，如果头发较短，那么可以不用理会，如果头发到肩膀的话，那也可以披着运动，比如跑步的时候，会很舒服，但如果头发过肩膀的话，做好还是扎成一个马尾辫，总之怎么舒服怎么来。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！