style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于并有刺痛感和脚踝黑怎么弄好看的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享并有刺痛感以及脚踝黑怎么弄好看的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
脚踝等关节处皮肤变黑增厚
患者踝关节部位的皮肤变黑增厚，可能是由于长时间的反复摩擦，皮肤角质层的角化，以及色素的沉着引起，如果患者没有特殊不适等情况，一般不需要特殊的治疗，可以适当的去角质，而且平时要减少紫外线照射，减少局部的反复摩擦，可以适当的补充维生素。
脚踝怎么瘦
方法/步骤
瘦脚踝方法一
每晚临睡前，用热水泡脚，并且用双手按揉脚踝，左右旋转踝关节，这样可以加速血液循环，缓解脚踝浮肿。
瘦脚踝方法二
坐着看书的时候双脚并拢，在脚尖交叉的地方，用力挤压，保持6-8秒。然后左右脚互换，重复挤压动作。
瘦脚踝方法三
仰躺，双腿并拢，膝盖弯曲，向上抬起双腿，让双腿伸直，脚尖绷直，保持1-2分钟。放下，再向上举起，重复练习多次。
瘦脚踝方法四
用手抓住脚尖，顺时针方向慢慢转动踝关节，然后再逆时针方向转动。每侧腿每个方向转动15次。这个动作可以在晚上看电视的时候做
瘦脚踝方法五
坐下，双腿并拢，膝盖弯曲，脚尖踮起，保持5秒，然后放下。脚尖向上勾起，同样保持5秒，反复练习这个动作20次。练习。
瘦脚踝方法六
晚上看电视的时候，站立起来，用脚踝在空中写字，从简单的字开始，再慢慢到复杂的字，练习的时候双手叉腰，保持平衡。腿部尽量保持不动，这样才能锻炼到脚踝。
瘦脚踝方法七
站立，双手叉腰，左腿向前伸出，向上勾起脚尖，然后再慢慢放下，直到让脚背绷直。勾起和绷直都要做到最大限度，重复练习到小腿感到酸累，然后换另一侧腿练习。
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现在流行露脚踝，为什么我的脚踝会变黑，并有刺痛感
用排除法：
1、排除你自己有没有糖尿病，糖尿病有一项表征就是皮肤发黑。
2、查查是不是已经冻成关节炎了，说个让你害怕的名词“类风湿关节炎”，能导致心脏病呢。好害怕。
3、准备搓澡巾、肥皂水，看看是袜子掉色了？还是脚腕子有黑泥？
中世纪欧洲，贵族流行不洗澡，很多人都患有脚气，严重者感染化脓致坏血病，不治身亡。那时贵族还流行戴假发，因为不讲卫生，虱子头顶泛滥，还严重脱发，干脆都剃光了，戴假发。所以害死很多人的一个词就是“流行”。
现在买袜子还是将来买轮椅，请做出睿智的选择。
怎么防止脚脖子晒黑
可以在脚脖子处擦防晒霜，也可以穿长一些的袜子，也可以穿长裤
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。