style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈女生背部怎么训练，以及照片背面侧身怎么弄好看对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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女生背部怎么训练
背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。而背部，不仅是决定你整个人轮廓的基础，也是改善各种身姿问题的关键，办公族们久坐不动所导致的各种圆肩、探颈、高低肩、驼背、脊椎等问题，都与背部肌群息息相关。
很多女生去健身房锻炼基本都是以有氧为主，器械都怎么使用，其实想减脂塑身的话力量练习非常重要。
1、高位向下划船动作方法：坐直，收腹挺胸，双手拳眼相对握杆，大腿紧紧抵住身前的滑动轮，固定整个下半身。下拉后身体稍微后仰，下拉至上胸与颈部之间，停顿1-2秒，然后慢慢匀速还原，重复12-15次动作为一组，根据自己需求情况做3-5组。2、杠铃反向划船此动作针对不能做引体向上的朋友，可以先采用这个动作。动作难度调节在于身体的后仰角度。后仰角度越大，难度也越大。3、俯身杠铃划船采用宽距握杠铃，做划船的时候要求杠铃沿着大腿拉向自己的小腹，少停，然后再慢慢还原到起始位置。4、俯身单臂哑铃划船贴着身体将哑铃拉起至髋关节高度的位置。5、站姿弹力带划船练习者保持身体稳定，动作的过程中体会背部肩胛骨的靠拢和分开练习者保持身体稳定，动作的过程中体会背部肩胛骨的靠拢和分开
拍运动服可以怎么摆姿
拍运动服可以怎么摆姿？本文回答的文字和图片均为原创，请勿搬运抄袭。
拍运动服，主要通过模特身体的舒展运动，来表现运动服的舒适，贴身不变形和塑型的特点。摆姿上除了和人像拍摄差不多，更要注重多做舒展性的摆姿，表现运动感和运动服的特点。
如下图，模特侧面两腿站成K位，表现了紧身运动裤的塑型感和线条美，来起到吸引观众注意力的作用，注目、喜欢才会购买运动服，达到运动服推广的目的。
比如利用侧背影呈现运动服的整体效果，模特抬起手臂的摆姿，更好地呈现了上衣的设计细节和款式效果。一腿伸直，一腿前屈的摆姿，表现了裤子贴身不变形的完美效果。表现了运动服的优良品质。
比如正面摆姿表现运动服的效果，特别是上衣的设计亮点，更好地呈现给观众。为了让观众印象深刻，用双手捏住衣角，轻轻撩起，作享受状。这样的摆姿轻快自然，更接地气也更生动。会给人美的视觉享受。
比如上图，模特通过瑜伽运动来展示运动服。
表现了服装的塑身性和良好的舒展性。
拍摄运动服的摆姿其实还挺多的，估计可以写一篇长文了，这里就简单介绍一下。
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一个人坐着被人拍照，适合摆什么pose呢
之前保存的图片模特叫寒寒
大家也可以参考一下哦
以后坐姿照不会拍可以来模仿哦
我是柚子！欢迎关注感谢点赞~
街拍一般怎么摆姿势
城市街头是一个时尚元素非常多的大场景。以城市为背景，以商业街为背景，以城市中的某个知名的、好看的建筑或者有味道的街头一角来均衡人像，也是一个很不错的选择。
具体的摆姿，我给大家分享两个口诀“错落有致、虚实结合”。这两个口诀，无论站着拍、坐着拍，趴着拍还是躺着拍都是适用的。而且只要你领悟到它的实质精髓，就可以参照一些样片，摆出不错的美姿，更容易掌握到摄影摆姿心法。
上边说了，街拍摆姿势，知道要领是必须的，这是心法口诀。实际的招式，我建议大家搜一搜街拍的样片。互联网时代，网上一搜一大把，很容易就能发现自己喜欢的风格。通过上边分享给你的口诀，很快就明白是怎么回事了。
照片的直观，是文字很难描述的。正所谓一张照片中含着千言万语。不要觉得什么所谓的抄袭，经典、优秀的摆姿已经是公开的教程。
我教大家学摄影，就是要实惠、通俗易懂。喜欢摄影的朋友可以点“关注”摄影中级班。
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