style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于这样拍照才“自然”。你觉得呢你怎么看和放松肌肉怎么弄好看图片的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享这样拍照才“自然”。你觉得呢你怎么看以及放松肌肉怎么弄好看图片的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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站桩时肌肉如何放松
这个题目很大，但是也问到了点子上。站桩不是修仙练气，那套东西都丢掉。留下纯粹的健身体验就行。
放松分入门前的放松和入门后的放松。总体而言，入门前的放松是为了感应大地之力，入门后的放松是力量上身的过程。
我能明确的告诉你，放松一步有一步的体验，身体一步有一步的验证，站桩能明理，知其然也知其所以然就是站对了。
有人说给女生拍照片之前先要让女生“放松”，这样拍照才“自然”。你觉得呢你怎么看
感谢邀请。你说得很对，给女生拍照的时候，“放松”和“自然”之间高度相关；包括但不仅仅是女生，大多数人拍照都会碰到不自然的问题，只有少数“高人”，不管是什么人拍，不管你如何拍，他都会有激情、很自然，“任尔东南西北风”，“我就是自然加放松”。所以，关于如何让被拍人放松和自然的话题，对于很多人和很多场合都有意义。
那么，人在被拍的时候为什么会不自在、不自然、不放松呢？
原因很简单，就是有人、有物进入了他的“私人”领地，有人在“监控”着自己的举止行为，这种感受和反应是很正常和普遍的，内在的“反感”和“拒绝”被迁移到外在，表现出来的就是“不自然、不放松”。
反过来说，现在不少人乐于街拍，而且还喜欢拍美女，你看看他们的作品，似乎每一张照片上的人物都很轻松和自然，这是为什么？就是因为美女其实不知道她在被拍，也就不存在“抗拒”和不自然的问题了。
问题是，我们在拍摄过程中如何避免被拍的人物不轻松、不自然呢？有四点建议：
建议之一，长焦拍摄。长焦的意思是说用焦距稍大一点的镜头拍摄，包括中焦的长焦端，避免短距离拍摄。这样做至少有两个好处，一是回避了“近距离接触”，二是可以利用长焦的虚化功能，当然，从画面效果出发，适当运用大光圈拍摄也是必须的。
建议之二，了解特性。在拍摄之前，可以和被拍者进行一些沟通了解，判断一下他的个性特点，办法就是两个，一是观察，一是交谈，做到心中有数，见招拆招。
建议之三，介绍自己。为他人拍照，为何要介绍自己呢？这是为了让被拍人对你有信心。对你有信心，在拍摄过程中自然而然地会有很好的配合。为达此目的，你可以介绍你是什么什么级别的大师，你是什么什么级别的摄影协会会员，你得过什么什么大奖，你拍摄过什么什么名人，等等，稍微“自我表扬”一下没什么坏处。
建议之四，不断交流。拍摄过程中，还得不停地交流，主要是适时的肯定、鼓励、暗示等等，什么“对”、“非常好”、“很OK”、“就是这样”等等，有时候还可以适度的幽默一下，甚至还可以“骂俏”一下，但是，这个要见机行事适可而止。
我会持续发表拍摄技巧、后期PS、摄影创作体会等方面的文章，你可以通过关注《拍客张光林》和我交流。祝拍摄愉快、创作丰收。
想放松却放松不下来，我该怎么办
我们先从"放松"两字入手来研究，此二字已包含放松的顿法与渐法，以及放松的方法、过程和目的。
一、正向为顿法：放松。放下，才轻松！1、放：是放下，是关键。
应该放下什么？
名、利、财、色、恩、怨、仇、恨、忧、思、贪……
2、松：是轻松，是结果。
那里会轻松？
心、脑、身体，亲人、朋友、同事、周围人……
二、反向为渐法：松放。先松开，自然就放下了！
放不下，怎么办？
1、让一个人马上放下是非常难的，除非在生死关头还有可能。
全部放下，那就彻悟了。
放下往往需要一个渐进的过程。既然一下子做不到，不妨反过来做，先从"松"字上做文章，把不能放下的地方松开点，别抓那么紧。
2、之后往往会发现，原来抓的紧紧的只怕跑了、丢了，现在松开点也没事，而且会发现自己的压力变小了，周围人的关系也有所改善了。
3、在这个基础上，再进一步松，直到彻底松开，自然也就放下了。
健身结束后最放松的方式是什么
体育锻练的基本过程：1,热身运动（准备活动）活动15～30分钟（根据天气情况）；2,基本部分是体育锻练的内容和方式；3,结束部分,根据个人练习的量和强度确定放松和拉伸动作或时间。
体育锻练过程中：时间.距离.次数.组数.负荷强度和间歇时间等密切相关，根据自己的身体素质状况合理安排运动负荷强度。体育锻练的基本原则：1，根据身体状况进行针对性的锻炼方法；2，持之以恒有计划的系统锻炼；3，循序渐进的锻炼方式。通过体育锻练多次课后身体完全适应了再增加负荷和强度,身体锻练就是给身体不断的刺激作用，完全适应后再给予身体新的刺激过程。科学合理的锻练应掌握基本的运动生理知识,掌握运动项目基本知识和技术技能,防止盲目跟风健身运动,达不到锻炼身体目的或者产生身体的过度疲劳与损伤。
体育锻练过程中增加新的负荷或者强度,身体的机能会产生反应尤其是身体运动时肌肉受到了新的刺激，会延伸到四天或一周时间，在此期间做一些小负荷强度的练习做为调整。
每次锻炼结束都感觉肌肉很紧，第二天早上起来觉得全身痛。1，你是不是有计划的负荷强度？负荷强度完全适应了在增加负荷强，是不是遵守循序渐进的原则；2，在健身锻炼过程中，是持之以恒进行锻炼，还是阶段性的间隔锻炼；3，是有计划针对性的进行身体锻炼，还是无计划盲目性的锻炼。符合人体运动生理需求，遵循体育运动的基本原则，是健身运动重要的因素。
普通人合理的健身运动后,进行慢跑15分钟左右后,消除堆积导致疲劳的代谢产物，使机体得到更快的恢复。使参与运动的肌肉得到伸展和拉长，可以做2～3次的20～30秒拉伸练习和牵拉动作，以减轻肌肉的酸痛和僵硬，做深呼吸可以加大肺的通气量，提高气体交换量，对神经系统有调节作用。也可以买按摩棒自己按摩身体。绝大部分普通人健身运动的负荷强度，不用外力人工按摩或者康复设备。
专业运动员完成高强度剧烈运动后,需要专业按摩师或者康复设备进行身体恢复性治疗，是需要投资的。竞技体育项目是不断突破人体的极限，获得冠军或者突破纪录。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。