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如何进行足球技术训练
怎么进行足球技术训练,我觉得总体分两个方面:一是纯技术,推、拉、拨、扣、颠、挑等等,短传、长传、停球、盘带、各种射门等等。这些技术就是多练、多练、多练,而且个人练习、两三个练习、小场地练习都可以。多说两句,个人觉得论足球技术细腻,南美大于欧洲大于非洲和亚洲,非洲亚洲我觉得差不多,甚至觉得非洲略胜亚洲,而亚洲内,日本球员技术细腻水平明显是亚洲顶尖的。为啥说这个呢,因为我想起有个汤姆拜尔,有人称其为日本足球青训的布道者,网上有很多他的教授足球技术的视频,推荐看一下,我觉得很实用,看了也很有感触,深以为我国足球缺少这样的布道者。当然我们国家的足球问题比较复杂,我想这样的人我们也有吧?却未必有这样的影响力。我想说的是我们的青训时的技术远远不如日本球员扎实,这是个问题,甚至在国家队、联赛都有表现挺明显,真正职业比赛,机会只在瞬间,技术差一点,机会差10点,比赛结果差100点。
二是战术,我觉得是多看比赛、多踢比赛,学习思考加具体实践。自以为我这些太基础了,高手请忽略。我觉得战术和技术一样重要,这好像是废话,不过我是深有体会、受益匪浅。本人技术不行,但是经常踢球而不被老球油子鄙视,靠的就是跑不死+合理选择,具体就是积极防守、合理选位、及时接应、多跑空挡、处理球果断合理、合理传球、别人跑不动了我还能冲刺前叉等等。例如技术不好时,队友不太信任,传球不多、触球不多、得到的实践比赛锻炼不多,我也始终坚持积极跑好位置,只有这样才能良性循环,技术战术都有提升。例如接球前就想好了处理方式和线路,接球后处理简单干脆,这就靠战术意识做好合理选择。
小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西
回答这个问题真是有难度的啊,恐怕很难有好的答案。对足球训练来说不管处在哪个年龄段都是多个复杂的体系的合集,而我们的足球水平在那摆着呢,对足球运动的理解分析管理水平也相对较弱,所以定制科学合理的训练内容也是难点之一啊。如何让孩子在保持高度兴趣的同时又能系统的训练愁啊…(其实让他们平时多互相比赛,小型对抗训练也行,有了团队和胜负观念了,再加上家长和教练的鼓励自然就爱训练了)。首先概括的说,任何职业球员涉及到的训练内容都要有,只是侧重点不同要有主次,训练的强度与深度要根据孩子的身体和能力做必要调整。重要的是要有靠谱的青训教练!!千里马常有而伯乐…,拯救我们的青训教练就是拯救中国足球!优秀的青训教练对我们来说真的比优秀球员还难找啊…
基本功:少儿足球训练最主要的莫过于基本功的练习了,规则,带球,停球,传球,射门,合理的头球(注意小孩子尽量先不要用头去顶高空砸下来的球一是保护身体,二是鼓励他用脚或身体来停球,角球,传中这些横向来球当然可以用头了)。然后就是用合理的方式来进行这些训练,而具体什么样的方式是科学合理以及有针对性的,这就是难点了包括其他方面的训练也是一样。建议多找些比赛中合理的停球,带球,传球以及团队配合的视频结合实际训练进行讲解,在练习的基本功的同时也要灌输并练习处理球的合理性。基本功的训练应该说是从小到大贯穿整个青训过程的,只是越到后期越少基本依赖于最开始打下的基础了。身体训练:身体训练包括对抗,力量,速度,耐力,反应和身体协调性,这些训练对于小孩子一定要注意方式方法以及适当适量循序渐进,不然容易出现伤病和孩子的逆反心理从而讨厌训练。配合身体训练的还要有科学合理的长期的饮食规划,营养要跟上!这个就要和家长进行商讨了因家庭条件而异,如果是职业梯队或足校则要重视并按排好。同时也要教导孩子在训练和比赛中保护好身体减小避免伤病的发生。必要的医护人员和设备有能力一定要配备,如果没有那教练也要有简单的伤病处理能力和药品技战术训练:从小就要给小球员灌输比赛场上的战略战术了,但不要着急慢慢来要有耐心从简单的开始,要结合典型的视频录像讲解给孩子听并实践练习,进攻防守任意球都要讲,他们可能听不懂但他们会模仿,小孩子学东西多是从模仿大人的方式开始,还要结合失败的案例讲解从而减少错误。
心里辅导:心里辅导包括潜力激发,树立信心,正确的价值观念引导,批评处罚,团队建设,比赛气氛调动,合理的控制和释放队员情绪等心理层面的辅导。这对小队员的成长也是非常重要的。
思维训练:这个训练主要在场下,针对孩子的逻辑思维能力进行练习,进一步提高孩子的思考能力和专注度,从而提高应变能力和理解能力对提高球商非常有帮助。实战比赛:比赛最重要!!平时踢得在好实战上场就不一定了。要不断的进行比赛总结经验,然后在训练在比赛,最好能跨区域跨级别的和不同对手进行比赛,场下练百遍不如场上十分钟,做好赛后总结要给孩子看回放好的坏的表现都要看,批评表扬都要有,增强孩子的自信心与求胜欲!并针对孩子的身体技术经验的成长,调整训练的重心与难度。最后建议我们的青训教练们把平时分组对抗训练和比赛的频率节奏加快点吧,80迈的速度要和人家120的飙车你先得追得上,在谈技术。
以上是我的建议,并不一定准确。教练的经验以及对足球的理解直接影响着训练的内容和质量,青训教练要肩负的不仅仅是训练足球技能而已,对小孩子的引导和教诲以及对生活的态度都应该在训练中涉及到并对他们产生积极的作用。
任重道远…加油吧!(文中照片来自互联网,侵删)
职业球员的脚法可以变态到什么程度
顶尖的职业足球运动员,除了天赋异禀,还经过了无数小时的训练和实战,才达到后来的成就,在基本功方面,几乎达到随心所欲的情况,脚法方面,做到指哪打哪是没问题。肯定有人要反驳我说既然能指哪打哪,为什么在比赛中不是百发百中?那是因为比赛中有强大对手的干扰,没有那么多空间去调整,还有球员本身在体能下降的情况下,动作会变形,不过一旦只是个人训练状态,球员们指哪打哪的动图到处都是。记得当年罗纳尔迪尼奥那个连续四脚射门击中横梁的视频吗?还有杰拉德远射打空中飞盘的动图,梅西20米高度颠球,C罗在跟激光赛跑的情况下快速绕杆,贝克汉姆连续几脚击中垃圾桶,更早期的,也有马拉多纳颠桔子,贝利远程击中啤酒瓶,齐达内在跑动中跳起停球等案例,这些都是球员在脚法方面,变态到“指哪打哪”的典范。你觉得职业球员的脚法可以变态到什么程度?欢迎一起讨论。
为什么有的人看日本足球青训的教学视频提高会很快
有这么神奇的事情吗,看看视频就能提高很快,别听人忽悠。
人家青训的课程都是专门设计的,针对不同年龄不同层次水平的球员,训练的方式也不一样。
日本青训的发展在亚洲来说是数一数二的,人家从上赛季九十年代开始制定了百年计划,经过几十年的摸索,然后才形成一套符合自己的青训模式,这些都是经过不断实验得出的,不是随随便便就能模仿的。
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