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为什么中医不建议常喝牛奶,坚持喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别
今年7、8、9月,因忙工作,早上就牛奶+面包,沪上某著名大牌XX鲜奶,此前一周一次或者两周一次牛奶。突然有两周,喝完牛奶就皮肤瘙痒,起初以为是床单被罩问题(衣服里外每天更换),于是三天更换一次,问题依然,索性停掉牛奶早餐,皮肤瘙痒立即消失。初步判断是奶源更换,或者……,自10月份开始就不再喝任何品牌牛奶。
为什么中医不建议长期喝牛奶呢
任何事情都是物极必反,我不懂中医,不过我不太相信中医会一刀切的不建议所有人长期喝牛奶。平衡很重要,膳食也是一样,中国营养学会建议每天奶制品的摄入量300克,奶制品是重要的饮食来源,在人体代谢中发挥重要作用。
牛奶等奶制品富含钙、钾、镁等矿物质,富含乳清蛋白等优质蛋白质以及小分子氨基酸,维生素A、D、B族等维生素。
而中国人膳食中钙普遍不足,每天摄入半斤左右的奶制品对于补充钙非常重要,奶制品中的钙含量虽然不是最高的,比如芝麻酱、小虾含钙都更高,但奶制品无疑是钙吸收率最高的食物,是补钙的主要食物来源,另外,奶制品中含有的维生素D可促进钙的吸收。
尤其是婴幼儿、儿童青少年,正是生长发育的关键时期,对于钙、优质蛋白质的需要量很高,推荐婴幼儿每天补充500克奶制品,儿童青少年每天补充300-400克奶制品。对于乳糖不耐症的人群,可以选择酸奶制品。
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为什么中医不建议喝牛奶每天喝一杯牛奶,身体会有什么变化
国人在以前都没有喝牛奶的习惯,所以50-60年代的人大部分都会有乳糖不耐受的情况。
其实喝牛奶最主要的并不是补充蛋白质,虽然牛奶是优质蛋白质的来源,牛奶最主要的是可以补充钙质,而且牛奶中的钙质是很好被身体吸收和利用的。
除对乳制品过敏人群外,儿童、青少年、准妈妈、哺乳期一定要养成喝牛奶的习惯。
中医反复强调不要晚上锻炼,不要吃水果,这些理论对吗
我爸就是这么死的,一个半月人就没了,天津大学第一批MBA。用生命检验中医的正确性,身体不好的时候,不让他熬夜,不让他吃凉东西,他熬夜到下半夜三点打扑克,到农村喝冰镇井水,买寒性的山竹,螃蟹,大快朵颐。
那年是上一个牛年2009年,奶奶刚离开一年左右,我感觉到我父亲身体又差了好多,春节的时候我跟我妈谈我爸身体问题,我希望我爸能放下手中工作,到北京找个好中医调理一下身体。因为我推算当年第四步气和第四步运对我父亲身体影响很不好,一种不详的预感笼罩在心头。那一步气湿气极大。对于心脏病高血压来说可以说非常不友好,但我刚学中医四年,这种问题已经超过大多数医生的能力范围。但当时我父亲的企业正在根据国家要求进行破产清算,如果我父亲能够站好这最后一班岗,就会按照副局级提前两年退休,如果提前离开就正常按正处级退休。。。
很显然他们没有接受我的建议,选择后者。一个年盈利千万的国家大型企业,破产工作难度可想而知,因为财务冻结,期间工人癌症无法正常治疗报销,到工厂打骂,平时工资福利都很好的工人突然一个月只能领到两千块钱,到单位大闹的大有人在,我父亲压力极大,为了转移注意力,有机会就和朋友去玩扑克。劝他注意身体他也不在意。一个半月就突发心梗。几天后就远离我们而去。
很多人觉得自己学历很高就就觉得自己是现代人,古代的东西已经是腐朽落后的,但却忘了中医之始,始于道家修行,而道家修行更是基于古代发达的天文科学,基于天地运行之道。讲究顺应天地自然,科技再发达难道能逆天地运转?人类苟活于地球稳定的气候环境之中与蝼蚁何异。宇宙之中一个星球提升几百度几十度都可以说是正常波动,人在这种大环境下还能苟活?道家修行几乎个个八九十岁而去,更有葛洪助屠呦呦夺诺贝尔奖,更有孙思邈140多岁,李洪庆256岁,张三丰跨宋元明三代400余岁的传说。不信中医也就罢了,居然提出这样愚蠢的问题,是生怕别人不知道自己傻吗?
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