style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于哪些水果是热性的，以及水果热性不建议吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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水果真的分热性和寒性吗
这些是从中医角度划分的药性。
盛夏季，鲜甜的水果陆续上市，馋坏了孩子们，那么哪些水果是性温，哪些是性寒，家长应如何分辨？为此，广东省中医院儿科主任医师许尤佳为大家详解常见的水果属性与人的体质关系。
区分寒、热、温、凉中医认为食物具有寒、热、温、凉四种药性，水果同样也按这四种药性区分。一般将其分为寒凉性与温热性两大类，而介于两大类之间，寒热性不明显的，就称为平性。寒凉性食物：通常具有清热、泻火、解毒、解暑等作用；温热性食物：具有温中补虚，散寒止痛等作用；平性食物：不会过于清热，也不会过于温补，相对平和，也最适合孩子。
许尤佳表示，中医调补讲究时令，每一种水果的出现都是有道理的，只要孩子消化好，当季水果都应该给孩子适当吃一些，但记得不要给孩子吃水果罐头或者反季节的水果。
此外，水果的性味，同样可以通过烹调方法来改变。寒凉性的水果，通过加热的方式，例如蒸、炒、炖，让它吸收热量，就能适当改变它的性味。比如，蒸香蕉就可以减少香蕉的寒凉之气。
性平水果：开胃健脾平性水果多半可以消食健脾，对天生脾常不足，容易积食的孩子，是比较合适的，家长可以放心地给孩子吃，但同样要注意量，以免过犹不及。常见的平性的水果：
1.黄皮：性平，消食，理气。
2.菠萝：性平，助消化，对于孩子积滞或消化不良有良效。
3.葡萄：性平，开胃健脾，益肝肾，生津液，止渴除烦，四季都合适。
温热水果：和胃健脾对于温热性水果，家长担心孩子吃了会上火。实际上，孩子上火，关键在消化状态。消化好了，适量吃不会上火，消化不好的话，吃寒凉的水果也会上火。
许尤佳指出，孩子稚阴稚阳，阳气不是成熟健旺的阳气，而是稚嫩的薄弱的阳气，需要家长适当温中补气。而夏季正是阳气最充足人体最寒凉的时候，所以夏季的时令水果多以温热性为主，具有温中补虚的功效。在孩子消化好的时候，适当给孩子吃点温热性水果，温补阳气，那是最好的。
有消食功效的：
1.山楂：性温，消食化积。
2.桃子：生津润肠，补心，补肝气。
有和胃健脾功效的：
1.芒果：益胃生津，止渴止呕。
2.榴莲：开胃健脾，温补散寒。
3.龙眼：补脾益胃，养血安神。
4.樱桃：调中益气，补脾益肾。
5.荔枝：暖补脾精，温滋肝血，温中散寒，补脑益智。
寒凉水果：大多滋阴生津寒凉水果最明显的功效就是清热解暑，滋阴生津。除了西瓜、杨桃外，在生津止渴的同时，可以润肺，当孩子出现热性咳嗽的时候，可以适当选择，如白甘蔗、梨、柿子、莲雾等。
水果属性汇总表性平水果
黄皮、菠萝、林檎、葡萄、山竹、椰子
温热水果
消食：山楂、桃子
和胃健脾：芒果、榴莲、龙眼、车厘子（樱桃）、荔枝、金桔、杨梅
润肺：杏
寒凉水果
清热解暑，滋阴生津：西瓜、杨桃、香蕉、李子
生津止渴润肺：白甘蔗、梨、柿子、莲雾
生津解渴，消食健胃，健脾消滞：柚子、哈密瓜、桑葚、小番茄、柠檬、苹果、草莓、番木瓜、橙
（指导专家广东省中医院儿科主任医师许尤佳老人报记者张斯琪整理）
哪些水果是热性的
一般热性水果是榴莲，荔枝，龙眼，桃，木瓜，芒果等。
平时常见的温热性质的水果主要是生长在热带，或者是果皮呈现这种深红色的这类水果都是属于热性水果。比方说常见的这种温热性的水果有山楂、木瓜、荔枝、石榴、榴莲、大枣、青果、菠萝、蜜桔、龙眼等等。
水果的热性、凉性和平性到底有没有科学依据呢吃这几种水果会对身体产生什么样的影响
中医认为，水果按性味可分为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。寒凉类的水果能起清热、解毒、泻火的作用；温热类水果能起温中除寒的作用；甘平类水果能起滋补调和的作用。一般来说，夏天宜吃寒凉类水果，冬天宜吃温热类水果，甘平类水果一年四季都可食用。寒凉水果如果过多食用会伤脾胃易导致腹痛腹泻，薀热水果过多食用会导致上火。
水果里有什么物质导致其是热性或凉性
药食同源，水果也不例外。只是，这个“性”“味”其实并不是绝对的，也不完全以所含什么物质为主要分类依据。
决定水果，或者说决定食物、药物到底是凉性还是热性的依据，是看它们对人体的哪部分影响较大。
笼统地说，对人体的神经系统影响较大的，并可以降低人体代谢水平的，归类为寒凉；对人体血液循环影响较大的，并可以促进人体代谢水平的，归类为温热。
不完全以所含有的物质来分，是因为：
1.并非所有的物质都是稳定的。与其他东西一同服用，或是进入人体以后，大多数物质都会发生分解、螯合等各种反应变化，在变化中，性质很可能改变；
2.药物食物也好，水果也罢，其所包含的物质非常复杂，其中也有效价相抵者，因此仅凭所含物质就判定药性，是不科学的。
当然，所含物质也是药性分类的一个方面，这主要是看水果中其中是否含有抗病原微生物。
寒凉性水果主要是能对人体神经系统产生作用，因此多具镇静、抗惊厥、镇咳等功效；
热性水果则能对体液循环产生作用，因此多具镇痛、升血压、兴奋中枢、改善心血管机能，促进细胞蛋白质合成与代谢的功效。
此外，还有一些平性，是指药性寒、热之性不甚显著、作用比较和缓的。但这里的平性是指相对的属性，而不是绝对性的概念。文章到此结束，如果本次分享的哪些水果是热性的和水果热性不建议吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！