style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下午觉睡不着算失眠吗的问题，以及和失眠不建议睡午觉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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午觉睡不着算失眠吗
有些人早上起得早可能中午补个午睡，有些人没有午睡习惯，晚上睡得好精力充沛中午完全可以不睡觉，所以中午睡不着不是失眠。
午觉对你来说有多重要不睡会怎么样
我的回答是，非常重要。坚持睡午觉，是保护心脏健康长寿的妙药。
人为什么要睡午觉？按中医子午流注十二时辰讲，中午十一点至十三点属于午时，午时正走心经，心经当令。心，主神明，主火主脑。从早晨起床到中午，心脏已经工作了六七个小时，就像汽车发动机热了，需要停止休息一会，降降温度了。人体如同汽车一样，这时躺在床上休息一会儿，睡上一觉，下午工作就会有精神。如果这个时候不让大脑休息，大脑就会缺氧，精力不集中，据统计，司机驾车大多数都
在中午一点左右出车祸。
睡午觉不能时间太长，只是小憇一会儿，一般睡半小时左右为宜，最好不能超过60分钟。最少也要一刻钟以上。如果说睡夜觉是人生的黄金时间，那么睡午觉也是铜金时间，绝对不可小视。一般长寿老人都有睡午觉的习惯。
坚持睡午觉，是人们生命中黄金法则。当然，睡午觉也是有讲究的，不能趴在桌子上就睡，靠在沙发里就睡，倒在任何地方就睡。人必须平躺在床上，使身体与地面形成平行线最好。因为地球是有引力的，只有当人平躺在床铺上，全身放松时，才能真正做到安然入眠。血液从心脏进入肝脏，流速变慢，新陈代谢，大脑安然入眠，心脏得到休息。
切记切记！坚持睡午觉哟！
中午不困该不该睡午觉
该
午睡的时间最好限制在一个小时之内，30-45分钟是最好的。如果午睡的时间过短，我们身体的体力得不到有效的恢复，难以支撑下午繁重的工作。
但是午睡的时间特别长，有研究发现白天睡眠一个小时，相当于夜间睡两个小时。如果午睡的时间太长，很明显会容易导致晚上到上床睡觉的时候还不困，又形成了晚上的失眠。
56岁女人睡午觉好吗
当然好啦，五十六的年龄逐渐进入老年人的行列，身体的各项机能都有所下降，精力也大不如以前，如果中午能午睡一会，可以让身体的各项机能得到有效的休息，比如五脏六肺，神经，关节，韧带和肌肉等，这样下午不至于没有精神，干什么都可以精神饱满的去完成。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的午觉睡不着算失眠吗和失眠不建议睡午觉问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！