style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享做瑜伽会影响学习吗的一些知识，其中也会对为什么不建议学瑜伽进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
做瑜伽会影响学习吗
不会，适量运动，比如做瑜伽，会让你的心情放松，精神更集中，身体机能增强，可以有效提高学习和工作效率。
没有任何基础的人，可以学瑜伽教练吗就业困难吗
哈喽大家好我是邵梅！
谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：没有任何基础的人，可以学瑜伽教练吗？就业困难吗？很多人认为瑜伽老师的门槛低没有基础也是可以学习，那只是针对学员来要求的，如果你想当老师那么你的基础是绝对不能没有得例如最简单的体位，如果你身体柔软度特别差那你当老师有再好的口才也无济于事！所以瑜伽老师也是需要有一些方方面面的本事的
阅读完本文章你将获得以下三点信息内容1）没有基础可以学习瑜伽教练吗
2）瑜伽教练应该具备哪些条件
3）瑜伽老师就业困难吗
一、没有基础可以学习瑜伽教练吗没有基础是可以学习瑜伽的，但是如果是教练就需要有一定的基础，因为你上课最基本的体式你需要做示范，这个动作如何做的你需要给会员去讲解，所以如果想学习瑜伽教练你可能需要有一些比普通人稍微柔软的身体
举例说明瑜伽的双腿背伸展??
1、这个体式是我们瑜伽最简单的一个基本体式，坐到垫子上双腿伸直勾脚趾尖
2、吸气双手向上举过头顶
3、呼气由髋部折叠向前向下双手去抓脚趾尖保持腹部和大腿前侧贴到一起
如果你身体呢柔韧性不好那么你可能就会这样??
当你将背部弓起来的时候错误的体式示范你说可以吗？是不是不可以？所以说身体的柔软性是必须要有的你要给会员做示范，身体特别僵硬的人是不可能当瑜伽教练的，当然即使你喜欢你学习了你的就业也很困难这都是连带着的
二、瑜伽教练应该具备哪些条件做为一个优秀的瑜伽教练你应该具有一定的柔软度、口语的表达能力、沟通能力、指导的方法
柔软度
柔软度是天生的每个人的柔软度不同做出来的动作也会不同，如果你天生柔软度差那么瑜伽的体式就会很费劲，人家三两个月下去的体式你一年两年都下不去，那么这个就会成为你的绊脚石，但是你可以先将自己的柔软度练习好了再考虑瑜伽教练的这个行业
口语的表达能力
口语就是瑜伽的口令，瑜伽的讲解的口令其实说起来比瑜伽的柔软度我个人认为要重要的多，但是你也不能没有柔软度光有口才也不行，如果在有一个柔软度的前提下再拥有了一个口才那么就相当好了，因为一个体式如果你叙述的清楚明白会员听着特别的懂，那么你就成功了
一个动作的体式如果你不知道该如何讲解，告诉会员从哪里开始从哪里结束！应该注意什么那么这一节课估计你都是失败的
举例说明瑜伽的船式??
1、坐到垫子上将双腿弯曲，双手抓脚踝
2、吸气身体向后倾斜双腿抬起来伸直向上
3、呼气放松肩膀把双手松开放到两侧
4、保持呼吸八次
上课时候的讲解
这个体式这么说有的人是可以将手松开的，可是有的人核心不好是根本不能把手松开的，或者说腿部根本也伸不不直，那么这个时候你就要将这个动作分开来讲解去满足不同的人
第一种方法??
1、先将双腿弯曲双手抓脚踝，吸气脚心离开垫子，保持身体向上脊柱伸展
2、呼气肩膀放松，手也放松
3、这个是比较基础的，在上课的时候大多数人是都可以做到的
4、先做这个体式掌心核心然后再做下一步
5、这样在第一次来上课的人可能就不会因为这个体式难度大做不了而导致害怕下次就不来练习了
第二种方法??
1、坐到垫子上，试着把双腿抬起来腿部弯曲成直角型
2、手抓着腿部的后侧借用手臂的力量做一下支撑
3、感觉腿部可以的手一样可以松开练习的，这个比刚才的要稍微的难一些
4、保持腿部腹部的收紧
5、那么这个保持能有一分钟的时间就可以再去练习下一个体式了
第三种方法??
1、做到垫子上刚才的两个体式都能掌握了可以逐渐的练习
2、将腿部逐渐的抬起来伸直，这个体式需要注意手是可以向下移动的
3、腿部有的人说伸不直，然后手还在脚踝得位置，其实这个动作腿伸直了手是可以向下抓得，抓腿肚子或者大腿后侧
4、如果手抓不到脚踝手是不可以松开练习的，什么时候能做到让手轻松的抓住脚踝了才可以把手松开??
一个完整的船式才算完成，如果你不会这样的方法讲解，只会一个体式正确的练习教课，那么你想想很多会员是参差不齐的，柔软度、年龄都不一样，你得都照顾得到才可以，所以一个动作至少你要有两种分方法去教大家，告诉她们能做到的应该如何练习，不能做到的这个动作也可以怎么去练习才可以
沟通能力
这个沟通的能力相对前两个要稍微的差点，如果你的语言表达能力比较强沟通能力应该也不会很差的，这里讲的沟通就是和会员的沟通，不管是课前、课中、课下，你都需要能知道会员对你提出问题你应该如何解答的一个能力，并不是按部就班你学的什么就告诉人家什么，所谓的对症下药就是这个道理
指导的方法
这个是指老师对于每一个学员要掌握的，因为一个动作你及时的看出来了问题需要及时的纠正，纠正也分力度，并不是使蛮力下压学员相信上过瑜伽课呢人都清楚，老师的辅导是很主要的
第一是心里上的
心里上的辅导是会员在下面做体式的时候，如果老师过来指导，哪怕是口头上的鼓励，你都会感觉到很开心是一种认可，所以老师在上课的时候不能光自己上课不管会员，那样就降低了你在会员心目中的地位
第二是体位上的
体位上的辅导相对比较重要，一个体式你做了以后，如果老师去辅导一下正确的帮她纠正哪怕是一厘米的位置，她呢体会都会有所不同，但是这个点要拿捏好，不能太过也不能太轻，所以辅导这个是需要时间久了慢慢摸索的一个过程无法传授
三、瑜伽教练就业困难吗现在俱乐部健身房都挺多的，但是所有的行业都是这样从来都不缺人但是缺的都是精英！
想要成为一个优秀的瑜伽老师让所有的会员会馆都得到认可，你必须得将自己做的更好才行
不可能一个行业等着你学出来，好或者不好都要你，那是没有这样的行业的
【总结】1）我的建议是先做为学员去练习，然后感觉一下自己的天赋，如果是可以你就去学习下瑜伽教练，也有好处因为学习以后知道如何练习至少自己身体不受伤啊对么？
2）但是如果你就想学习这个为职业那么你真的就得多方面考虑，我说的这些柔韧度、和口才后天也可以练得，还有就是你天生的身材，因为瑜伽比较慢，你不可能身材不好然后等着你瘦身减肥柔韧性再练习好些再上课的，所以看你自己的条件再做选择
3）其实做哪一行都不容易你做上了就知道了！我们这反正是什么都缺就不缺瑜伽老师哈哈，希望对你有所帮助
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了我们下次再见
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