style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答专家建议1-3岁宝宝辅食量这个问题,一岁的宝宝可以添加什么辅食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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一岁的宝宝可以添加什么辅食
推荐几道我近期做的适合宝宝吃的辅食给您参考下(头条文章里有详细步骤):
南瓜浓汤面(10个月以上)食材:南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条
做法:豌豆焯水去掉不易消化的外皮后切小颗粒;南瓜去皮去瓤后切小块;锅内放点油,放入南瓜块翻炒出香味后加适量清水煮开;南瓜煮熟后用锅铲铲碎;放入豌豆粒和折断的面条,煮至熟透;倒入配方奶、在煮一分钟出锅。
PS:宝宝面条可以折断或者不折断,月龄大些的孩子吃也可以换成意面、螺旋面、蝴蝶面等。加入南瓜和配方奶煮出来的面条,味道真的是很惊艳哦!
黑米糕(12个月以上)食材:干果适量、黑米、面粉、酵母、糖、玉米油
做法:黑米洗净,放入清水中浸泡一小时后捞出;黑米放入搅拌机内加适量清水搅打成米浆;打后的米浆过筛一次取细腻的用;米浆内放入糖和酵母搅拌开;随后再分次放入面粉搅拌至无颗粒、粘稠易滑落的状态;取一个上锅蒸的容器,底部和四周刷上油,底部铺上硅油纸;倒入搅拌好后的黑米糊;包上保鲜膜或者盖上盖子放在温暖处发酵至两倍大;发酵好后放上弄碎后的干果粒;冷水上锅蒸,蒸至熟透后关火焖三五分钟;最后出锅脱模切块。
虾仁时蔬烩饭(12个月以上)食材:鲜虾、熟米饭、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、香菇
做法:香菇放入清水泡发,然后切成小颗粒;西兰花焯水后切小颗粒;胡萝卜切小颗粒;鲜虾去壳去头去虾线后切成小丁;锅里放点油,放胡萝卜进去翻炒出香味后,再加入香菇和虾仁丁;虾仁变色后加入清水煮开;放入米饭打散,煮至水分收干后再倒入打散的蛋液翻拌均匀,最后放入西兰花再翻炒一分钟出锅。
PS:烩饭类的辅食,食材的包容性很强,家里有什么放什么就好,而且它有一定的粘性,适合宝宝锻炼自主进食。
番茄鸡蛋疙瘩汤(11个月以上)食材:番茄、鸡蛋、西兰花、白玉菇、面粉
做法:番茄去皮切小丁;西兰花和白玉菇入沸水锅里焯水,焯水后取出切成小颗粒或切碎;鸡蛋敲入碗内,打散备用;取一个稍大点的盘子,放入面粉,然后水滴状的加入到面粉内,边加水筷子边搅拌,最后成均匀的面絮状即可;锅里加油放入番茄翻炒出汁;加入适量清水和白玉菇煮开,煮开后放入面絮(放面絮的时候要边倒边搅拌开);煮至面絮浮起来,倒入蛋液划开,出锅前加入西兰花在煮一两分钟出锅。
香甜南瓜蒸蛋(11个月以上)食材:南瓜、鸡蛋、西兰花
做法:西兰花入沸水锅焯水一两分钟后取出切碎;南瓜去皮去瓤切成小颗粒;取一个上锅蒸的容器,底部和四周刷上一层油;容器内敲入两个鸡蛋,加入南瓜和西兰花后轻轻搅拌开;盖上盖子或者保鲜膜,放入蒸锅中,大火蒸熟;蒸好后取出,稍稍冷却之后脱模,切成适合宝宝手抓的大小即可。一岁多的宝宝能吃的辅食种类已经有很多了,只要宝宝不出现过敏等不良反应,食材要尽可能多的添加,以提供宝宝对营养的不同需求。在辅食制作上,妈妈还是要坚持软烂些,尽量蒸煮,偶尔煎,不油炸;在宝宝能接受无盐或者少盐的味道,就不要轻易多加盐等调味料。
以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。
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一岁多的宝宝每天需要喝多少水宝宝喝水多少跟什么因素有关
一岁宝宝每日需水量
水是重要的营养素之一,人不可一日无水,对宝宝来说补充足够的水更为重要。宝宝每天液体需要量,每日每公斤体重需100~155毫升。重12公斤的宝宝每天液体量为1200~1860毫升。去掉食物中的液体量就是宝宝所需饮水量,通常情况下这么大的宝宝每天需喝水600毫升左右。
影响宝宝需水量的因素液体需要量与宝宝运动量、摄食量、环境温度和湿度等诸多因素有关。如果宝宝运动量很大,出汗多就多让宝宝喝水。如果宝宝每天每公斤液体摄入量少于60毫升,就有发生脱水的危险,所以如果宝宝生病影响了进食,就需要增加喂水量。
如果宝宝腹泻和呕吐不但不能进食,还额外丢失了液体,不但要给宝宝增加水量,还要补充电解质水。如果家里没有口服补液盐,可用白糖和食盐配制
每日补水方式如果午餐和晚餐宝宝都能喝一两百毫升汤,每天喝500毫升奶(吃母乳会更多),加上饭菜和水果中的水,宝宝每天从食物中可摄入约1000毫升的液体量。给宝宝喝白水都是必不可少的,一定要让宝宝养成每天喝白开水的习惯。
我是然然妈咪育儿,很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验,希望能够帮助到您,欢迎点赞/转发/关注,谢谢!!!宝宝一岁了,每天的辅食和母乳应该怎么吃,有什么好的辅食推荐
1岁左右的宝宝吃什么辅食好?这几款营养辅食食谱最合适了!
一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶,孩子度过了婴儿期,进入了幼儿期。这个时候,妈妈的母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了,此时的饮食也需要进行一些调整了。那么,一岁左右的宝宝吃什么辅食好呢?
青菜鸡肉面
用料:青菜、面条、鸡肉
做法:
1、青菜洗净后切碎,鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜
2、烧一分钟后放入面条和盐,再烧三分钟(小宝宝可以不放盐)
土豆泥
用料:土豆、食盐少许
做法:
1、将土豆放进锅中,然后加入清水煮熟。接着剥掉皮
2、将煮熟的土豆切成小块,用勺子压扁,加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。(一岁内宝宝可不放盐或少许)
枸杞猪肝粥
用料:大米、枸杞、猪肝、油、盐少许
做法:
1、将大米淘洗干净,然后加入清水煮粥,将枸杞泡软,然后将猪肝切成片蒸熟
2、将粥煮到7分熟的时候,将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。
南瓜小米粥
用料:南瓜、小米
做法:
1、将南瓜去皮,然后切成小块
2、将小米淘洗干净,加入清水煮成粥,加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。
香菇鸡蛋羹
用料:香菇、蛋黄
做法:
1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀
2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中;盖上一层保鲜膜,上锅蒸,锅盖记得要留点小缝隙,蒸十分钟即可。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦,我闺女就是这个时候开始认字的,用了很多方法培养她的兴趣,最有效的还是用Apipi,你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的,我闺女用了1年多了,特别喜欢,现在还经常给我讲故事,棒棒哒。
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1到2岁的宝宝每天吃几顿、每顿吃多少合适奶和辅食怎么分配呢
你好,一岁到两岁的宝宝原则上是可以像大人一样一日三餐来进食了。
一两岁岁左右的宝宝食物还应以烂软为主,因为这时候宝宝的消化功能还没有完全的发育完善,烂软的食物容易消化吸收,不会增加宝宝的胃肠负担,减少因消化不良引起的积食的不适。此外,食物种类不宜太过丰富,尤其是在同一一天内。食物吃的过多过杂对宝宝都是不好的。一周内保证有二十个种类就很好了。对鸡蛋不过敏的宝宝,这时候每天可以摄入一个完整的鸡蛋了,水煮和蒸蛋都不错。
食物要以本身的味道为主,尽量少的添加调味剂,让宝宝尝到更多的天然的滋味。这个年龄段的宝宝,通常可以三餐加两点,水果也不宜太多,寒凉的水果要少吃。
牛奶要喝,配方奶在这个阶段,仍然是宝宝重要且主要的营养来源。可以早晚喝,150-200一顿,根据宝宝自身的实际情况来。
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