style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答减糖减盐减油专家建议这个问题，减油减盐减糖宣传口号很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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三减政策是哪三减
“三减”，即减油、减盐、减糖，2017年，国务院发布了名为《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025）》的文件，其中强调了建立健康的行为和生活方式在防治慢性病中的重要性，提到要开展“三减三健”专项活动。
一、减油
油脂摄入过多会增加糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的发病风险。我们平时要注意少吃油、吃好油。做饭时要控制油量，且尽量使用植物油。平时不吃或少吃含动物油、黄油、起酥油的食品。
二、减盐
高盐饮食会增加高血压、胃癌、骨质疏松、肥胖等疾病的发病风险。根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成年人每天盐摄入量不超过6克，7至10岁儿童则不超过4克。中国人还有爱吃腌制食物的传统，其用盐量严重超标，一定要少吃，最好不吃。
三、减糖
这里的糖主要指的是食品中人为添加的砂糖、葡萄糖等。过量摄入添加糖，会增加龋齿、近视、糖尿病等疾病发生的风险。世界卫生组织建议，儿童每日摄入添加糖不应超过25克。为什么医生提倡我们少年儿童一定少喝或不喝饮料？因为一罐饮料的添加糖就超标了。
减油减盐减糖宣传口号
1减盐一小步，健康一大步。
2少油少盐少脂肪，多果多蔬多健康。
3口味淡一点，寿命长一点。
4吃的健康，动的适当，活的轻松。
5少食油荤多吃素，身体健康有保证。
6我行动，我健康，我快乐。
7管住嘴，迈开腿，健康生活一辈子。
8每天只吃6克盐，健康长寿过百年。
减盐控油口号
1减盐一小步，健康一大步。
2少油少盐少脂肪，多果多蔬多健康。
3口味淡一点，寿命长一点。
4吃的健康，动的适当，活的轻松。
5少食油荤多吃素，身体健康有保证。
6我行动，我健康，我快乐。
7管住嘴，迈开腿，健康生活一辈子。
8每天只吃6克盐，健康长寿过百年。
糖尿病该如何应对
糖尿病是一种慢性非传梁性疾病，病因不明，但可防可控。首先是一级防治，也就是尽量不得或延迟得糖尿病，主要防治措施一是在全民提倡健康的生活方式，也就是合理营养，平衡膳食。食物多样化，粗细搭配，减盐减油减糖，适当增加蛋白质摄入，顿顿有蔬菜，天天吃水果。戒烟限酒。适量运动，根据自身状况，确定运动方式和运动量。心理平衡，调节情绪，减轻精神压力。二是加强糖尿病高危人群的管理。这类人群是指年龄≥45岁，超重或肥胖，父母是糖尿病者，高血压高血脂者，空腹血糖≥6.l≤7.0mmoI/L者，代谢综合征者，是一级预防的重点人群，定期监测血糖，坚持健康的生活方式。其次是糖尿病的二级防治，也就是确诊了糖尿病，采取了运动加饮食控制，同时使用了降糖药物，防治或延迟糖尿病并发症的发生。采取主要措施一是运动加饮食疗法。运动根据自身素质，选择自己喜欢的运动方式，循序渐进，安全第一的原则，确定运动量。饮食根据自己的体力活动的轻重，确定主食和蛋白质的摄入量，即能保证能量的需要，又能没有过剩。二是在专科医生的指导下，使用降糖药物。三是学会自我血糖监测，保持血糖稳定在一个水平。四是同时治疗高血压高血脂等心脑血管疾病。第三是糖尿病的三级防治，也就是发生糖尿病并发症后，及时采取综合措施，减轻并发症的症状，提高生活质量。
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