style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议喝酒的好处的一些知识点，和适当饮酒有益健康吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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喝酒的利与弊分别有哪些
众所周知，中国有五千年的文明史，然而中国的酒文化就有三千多年。曹操曾叹：对酒当歌，人生几何。李白曾说：将进酒，杯莫停。从古代诗词中常可看到古人饮酒的豪放胸襟，酒对于人们，自有一翻难以言喻的感情。而如今，酒在我们的日常生活中成为了一种必备品。同学聚会，生日喜庆等等诸如此类的大型活动都离不开酒。那饮酒对我们的健康有怎样的影响呢？
科学的饮酒对我们的健康是大有裨益的。适量饮酒的好处有以下几点：
据科学家发现，喝酒人血液中出现大量尿激酶及其前驱体蛋白质，不喝酒的人，血液中只有极少数的尿激酶，而造成心肌梗死和脑血栓的原因是人体中可以溶解血栓的尿激酶等纤溶酶减少，故适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓。
一位从事内分泌研究的生理学家曾做过这样的实验：人们在适量饮酒60分钟后，测量其体内胰液素的含量。他发现人体内胰液素的含量比饮洒前明显增多。胰液素是胰脏分泌的消化性激素，也就是说酒能助食，促进食欲，可多吃菜肴，增加营养。
适量的酒可增加高密度脂蛋白的含量，可防止心脏病，减少动脉内胆固醇的累积。荷兰科学家最近研究发现，每日少量饮酒可以将老人患上阿尔茨海默病与其他老年痴呆的风险降低40%。研究人员认为，这一结果是由于少量酒精对血管健康具有一定的益处，并因此对脑部供血产生积极影响，进而有助于脑内生化反应的正常完成。
水能载舟，亦能覆舟。酒也不例外，世界卫生组织统计，全球因饮酒而死亡的人数超过因吸毒而死亡的人数，酒成为仅次于香烟的第二大健康杀手。下面我们就来具体了解一下过度饮酒对我们造成的负面影响。
长期过量饮酒会造成慢性酒精性肝病。调查表明，酒精伤肝的危害性很大，我国男性酒精肝患病率为6.36%，女性为0.36%。酒精已成为仅次于病毒性肝炎的肝脏的第二大杀手。肝脏对酒起到分解作用，过度饮酒会使肝脏负担过重而造成损害。长期过量饮酒，特别是饮用高度数的酒，会使肝细胞发生脂肪变性、脂肪肝、炎症坏死和前卫化，逐渐可能发展为肝硬化、肝癌。
一个人只要恶醉一次，对身体的伤害就相当于害了一场大病。饮酒对大脑的危害相当的大，对女性大脑的影响更明显。很多青少年看起来已长大成人，但实际上他们的大脑仍未发育成熟。过度饮酒阻碍大脑细胞正常发育，而且一次酗酒造成的影响会持续数月。饮酒过多会导致口齿不清，视线模糊，失去平衡力以及导致记忆力下降等情况。
长期大量的饮酒会损伤胃黏膜的超微结构和吸收功能，使胃部对各种维生素、叶酸等营养元素的吸收减少，从而导致营养不良，降低人体的抵抗力，减弱胃鼓膜的保护作用，产生胃痛。人们认为乙醇不是直接致癌物质，但有关实验已证明他是一种辅助致癌物质。进而得到胃癌发病率的增加与饮用啤酒、葡萄酒和伏特加等是有相关关系的。
我们经常会听到人们这么说：有什么事情不敢做，喝酒壮壮胆就好了。这是因为饮酒过度会导致人的判断力控制减弱、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、从而导致犯罪率高。而且，酗酒之后，会影响注意力、意识清醒度及操作能力，酒后驾车就是导致交通事故死亡不可忽视的重要原因。所以还是提醒大家一句：“喝酒不开车，开车不喝酒。”
酒的属性似乎注定了酒天生就是是非之物，酒中有乐，但乐极生悲。“花看半开，酒饮微醺”的趣味，才是最令人徘徊的境界。综上所述，可证：饮酒虽好，可不要贪杯哦！
适当饮酒有益健康吗
中国酒文化源远流长，在宴席上或朋友聚会上可以说是无酒不成欢呀，大家都知道过量饮酒不利于健康，过量饮酒有哪些危害呢？那适量饮酒就有利于健康吗？怎样适量饮酒呢？
过量饮酒有哪些危害呢？
1、过量饮酒的直接危害呢就是宿醉，会发汗或者发抖，更严重的甚至出现抽搐。
2、你也许会以为酒精可以帮助入睡，其实酒精对睡眠非常有害，会导致无法入眠，也可能你会一直醒着并且不断地往卫生间跑。
3、酒精对胃粘膜有刺激作用，会引起逆流症状（胃酸灼烧喉咙的感觉）。
4、如果过量饮酒，不仅酒精中的热量会使体重增加，也会升高血压。
5、如果你停止饮酒，会防止皮肤过早衰老，因为酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老。
6、肝脏可以分解少量酒精，但是过量饮酒会使肝脏发炎，称之为“酒精性肝炎”，这是一种隐形的疾病不容易被发现。对于女性来说，如果每天喝两杯175毫升的酒，持续2至3周就会出现脂肪肝，肝脏会将葡萄糖转换为脂肪。酒精会影响肝脏处理脂肪的方式。
（部分内容参考中国生物技术网）
适量饮酒真的有益健康吗？
在关于一些饮酒与健康的研究中表明，饮酒量与心血管疾病的关系与往往结果很一致：与不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的发生率低大约20%。这是“适当饮酒”唯一降低的疾病发生率。在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精这个“适量”，也会导致多种疾病的风险明显增加，如果饮酒更多的话，那么这些疾病的风险就大大增加。比如说：口腔癌和咽癌的风险增加一倍左右、乳腺癌增加55%、肝硬化增加6.1等等。
饮酒与其他疾病风险的研究比饮酒与心血管疾病风险的研究相比比较少。至使结论的代表性比较有限，有很多调查甚至可能只对具体的地区与人群有效。但是，饮酒与其他疾病风险的研究研究给了我们两点很重要的信息：第一，饮酒对健康的影响是多方面的，不应该仅仅考虑对心血管疾病的影响；第二，饮酒对癌症风险的影响，没有发现“安全阈值”的存在——也就是说，只要喝了，就会增加风险。
还有一些研究表明，饮酒也对大脑不利，即使适度的饮酒也会导致慢性的大脑认真水平下降。（部分内容参考于中国临床营养网，作者云无心）
那么怎样适量饮酒呢？
根据《中国居民膳食指南》以酒精量计算，成年男性和女性一天的最大饮酒量建议不超过25克和15克。相当于下列各种酒的量：
15克酒精
啤酒450ml葡萄酒150ml38%酒精度白酒50ml高度酒精30ml25克酒精
啤酒750ml葡萄酒250ml38%酒精度白酒75ml高度酒精50ml喝酒有哪些好处
喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。
壮胆
即使再胆大的人也会抹不开的时候，也会有不好意思说的话。没喝的时候，该说的，想说的，说不出口的。等完喝了，借着酒劲，不管对面坐的是谁，‘也不管该说不该说的，什么都敢说什么都敢做。爱在你心口难开不可能了，这回什么都说了。
去乏
没喝的时候，大脑发木，无精打采，浑身酸痛，只要喝好了，感到浑身通畅。
思维敏捷
据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
增强肌肉力量
强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
解忧
喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
酒的好处是什么
酒的好处是什么？
中国历来是酒的故乡。我们还没学会饮酒，却已让酒香给深深熏陶。
“李白斗酒诗百篇”，好像使我们认识到酒与剑有着同样的豪情万丈。“醉酒弹腰荡百步”，是武松行侠仗义的鲜明形象。“虏酒千鍾不醉人”，是戍边战士的好酒豪饮豪放之性。“清夜沉沉动春酌，灯前细雨檐花落”，是无尽的惆怅。到了现在，人们也常说：“借酒消愁愁更愁”，“酒不醉人人自醉”，“我喝的不是酒，是心情”……
但是酒喝多了，确实误事，轻则头痛欲裂，重则失去理智。
犯下“成千古恨”的不可饶恕之事……酒里有知己，酒里有深情，酒里有乾坤，酒里有人品……
但无论如何，喝酒请适量！
烈士击玉壶，壮心惜暮年。三杯拂剑舞秋月，忽然高咏涕泗流。――李白《玉壶吟》
2018.3.16.
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