style="text-indent:2em;">其实为什么感觉很多人晚上明明困了但还是要继续玩会儿手机再睡的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解睡不着专家建议玩手机，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么感觉很多人晚上明明困了但还是要继续玩会儿手机再睡的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
- 睡前喜欢玩会手机，半夜才睡，睡眠不好，第二天没精神，怎么办
- 半夜醒来，你是选择继续睡，还是玩会手机
- 我半夜醒了，失眠，睡不着，就看手机，更睡不着了。你失眠了怎么办
- 为什么感觉很多人晚上明明困了但还是要继续玩会儿手机再睡
睡前喜欢玩会手机，半夜才睡，睡眠不好，第二天没精神，怎么办
我是菜刀漫步，我来回答！
现代人生活大都需要手机，无论办公、购物、吃饭、交友…手机在方便人们生活的同时也随之浸入生活的方方面面。我们离不开手机，但也需要适度使用手机，避免过度的依赖对自己身心造成伤害。
建议你可以根据自己使用手机的需求，合理安排使用时间。
1.根据手机电量，一旦到了傍晚电池余量不多的时候暂时不要充电，等睡前再充电。
2.做一些睡前运动，可以帮助你缓解情绪，放松心情，提高睡眠质量。
3.跟自己定个规矩，手机不能带进卧室，更不能带上床。
4.培养阅读习惯，可以在床头放几本杂志或者畅销书，养成睡前阅读的习惯可以帮助你戒掉睡前玩手机的坏习惯。
5.多花点时间陪伴家人，在睡前和家人一起烫个脚、聊聊家里面的大小事、毕竟科技和网络还是不如家人温暖。
希望以上回答能够帮助到你！
半夜醒来，你是选择继续睡，还是玩会手机
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2019年09月04日
关注半夜醒来我不会选择睡觉而是装睡到假装自己在睡觉孤独到天亮
我半夜醒了，失眠，睡不着，就看手机，更睡不着了。你失眠了怎么办
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2019年04月02日
关注最近发现一首歌能让自己心静下来
thenightpath
有次晚上睡不着，满脑子都是白天的事，就打开网易云听着歌，注意力全放在歌上，听了几遍以后，就开始困了。
还有就是睡不着的时候，不要把眼睛聚焦在一点，放松眼睛，这样可以放松注意力，容易睡着。
为什么感觉很多人晚上明明困了但还是要继续玩会儿手机再睡
谢邀请:确实，我也是这样，玩手机爱不释手，并且只玩头条，算起上头条三个年头了，说句实话，玩头条真的上瘾，每天一有空，就想打开手机翻翻头条。最感兴趣是头条评论，简直是精彩绝伦，评论让人悦心耳目，开心舒畅，笑傲江湖，恰似评论如江湖，形形色色，值得一看。甚至，有时晚上明明困了都还想多看玩一会，吸引人的东西，往往就是这样再困有时也无法控制。谢谢
关于为什么感觉很多人晚上明明困了但还是要继续玩会儿手机再睡的内容到此结束，希望对大家有所帮助。