style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么很多名人只睡4小时，仍然精力充沛和专家建议睡眠四个小时的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么很多名人只睡4小时，仍然精力充沛以及专家建议睡眠四个小时的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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大学生应该保证多长时间的睡眠为宜
大学生一般年龄都在18岁以上，属于成年人，所以一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。大学生因为要上课可以根据自己的作息时间表来调整生物钟，保证7到8小时的睡眠。
宝宝四个月睡眠时间多少是正常的
4个月的宝宝，每天的正常睡眠时间应该是15~20个小时，平均时间在16小时左右，宝宝睡觉的时间跟大人是不一样的，通常都是吃饱就玩，玩累了就睡，没有规律的作息时间，只要宝宝精神好，饮食正常的话，一般是不用担心的，细心照顾好宝宝就可以了。
一天只有5个小时的睡眠正常吗对身体有什么影响
中年人有五六个小时的睡眠，如果是优质睡眠，完全没有问题了，如果感觉稍微不够，中午随便眯一会就足够了，身体没有问题的。
为什么很多名人只睡4小时，仍然精力充沛
大部分人睡眠时间都差不多！
像部分名人说自己精力充沛，确实是！但不是睡4个小时，他们时间比较自由，小憩和打瞌睡的机会很多！
很多商界的名人或碰到的大亨们，他们开会或参加活动时精神抖擞，实际上是休息充足。再加上合理的运动量，自然与穷苦大众不同。
当然不排除只睡4小时的人，但没见过坚持20小时工作吃饭而不累的人！
关于为什么很多名人只睡4小时，仍然精力充沛的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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