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水果与吃饭的讲究

style="text-indent:2em;">今天给各位分享哪些水果吃了对身体比较好的知识,其中也会对专家建议这4种水果进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录

  1. 哪些水果吃了对身体比较好
  2. 新型冠状病毒会沾染在蔬菜水果上吗

哪些水果吃了对身体比较好

水果是生活中建议大家要常吃的一类食物,颜色诱人且味道香甜;建议大家每日都要满足水果的摄入量,但是现实生活中其实很多人都达不到吃水果的要求。既然如此,今儿个就用一些文字来和大家聊聊关于健康食用水果的问题。

吃哪些水果更健康?

首先,建议大家吃多水的水果,无论是橙子还是橘子,再或是柚子,都是靠谱的多水水果,促进维生素C等水溶性营养物质的摄入。

其次,应季的水果更靠谱,像这个季节的荔枝、杨梅、樱桃、油桃、香蕉、山竹等水果都是靠谱的选择。

最后,建议大家要吃多色的水果,颜色丰富,营养更加充足,各类植物色素含量丰富,建议多去选择。

吃水果需要注意的一些细节:

每日水果要达标食用,建议吃到350克,每日水果种类要在3种以上。

水果要选新鲜的,越新鲜的水果才更有营养。

靠谱食用水果,希望多色的水果给您的夏日增加色彩,愿您安康。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

新型冠状病毒会沾染在蔬菜水果上吗

在新型冠状病毒肆虐之际,全员开始了抗疫之战。每个人都严防死守,小心翼翼,生怕给病毒以可乘之机。大家在关注疫情发展的同时,也都祈祷着病毒赶紧远离自己。

新型冠状病毒会沾染在蔬菜水果上吗?

虽说每天都宅在家里,但是我们的日常生活总少不了一些必需品,比如蔬菜和水果等,这是生活无法缺少的。不过,在这个特殊时期,无论是送上家门的蔬菜水果,还是自己去超市购买的蔬菜水果,大家都会存在一种担心,那就是新型冠状病毒会不会沾染在蔬菜和水果上?该怎么办?

首先,必须要说明的是。蔬菜和水果上是有可能沾染上新型冠状病毒的。这是因为超市里人多混杂,不能保证没有潜在的新型冠状病毒感染者。而新型冠状病毒主要是通过接触,飞沫传播,还有最近传出的气溶胶传播。无论是哪种传播途径,超市里的蔬菜水果总免不了被人摸来摸去,也会有人在挑选事打喷嚏或咳嗽等,这些都可能使得病毒被沾染在蔬菜水果上。

但是,这并不意味着买回来的蔬菜水果就不能吃了。这是因为病毒能在蔬菜和水果上存活的时间有限,理论上来说可能会存活一天,但最长不超过48小时。但是实际上,在蔬菜和水果表面,病毒的活性只能维持几个小时。病毒的结构简单,在体外很难存活,它对自己的生存条件要求极为苛刻,只能寄居在人体活性细胞中,才能生存,繁殖。一般来说,温湿度适宜的环境下,病毒存活得时间会更长。但是蔬菜和水果表面一般温度较低,不适合病毒长期存活。即便是能存活,也大都失去活性,不再具备传染的可能性了。因此,大家完全没有必要过度担心蔬果上新型冠状病毒的感染性问题。

其次,虽然说新型冠状病毒通过蔬菜水果传播的概率极低,但是在这个特殊时期,必须严防死守,把感染的可能性降到最低。这就要求我们买菜的时候要注意,如果是去超市买,记得一定要戴好口罩,少与人接触交流,快去快回。选购时最好不要直接用手拿,不要到处乱摸。最好一次性买齐够,减少外出频次。回家后要妥善处理口罩,装进垃圾袋密封。一定要把手彻底洗干净,建议用肥皂或洗手液充分洗。必要时可把衣服和鞋子清洗消毒。

对于买回来的蔬菜水果,不建议长时间存放。记得在吃之前用清水彻底清洗干净,可用热水洗,可快速消灭病毒。水果最好削皮吃。蔬菜不要生吃,不要凉拌,要彻底炒熟后再吃。此时,病毒肯定已经被消灭了。

我是王药师,坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识,为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助,请留下一个赞吧!另外,如果您还有新冠病毒沾染蔬果的相关问题,欢迎留言,我们共同探讨!

关于哪些水果吃了对身体比较好的内容到此结束,希望对大家有所帮助。

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