style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享打乒乓球的好处有哪些，以及专家建议打乒乓球的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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打乒乓球的好处有哪些
好处真的不少。我通过自己多年打乒乓球的经历和体会，现总结出来以下几点。
一、有效锻炼了身体，提高了身体健康，尤其是对中老年人的眼睛和灵活性非常好。因为打乒乓球运动量不大，而且强度比较温和，没有身体对抗，避免了与对方争议。
二、增加了生活乐趣，因为这项运动是一个很有内涵的游戏，上手容易提高难，技术内容多而有趣，越打越觉得好玩。
三、结识朋友交流技术，因为在一起打乒乓球，球友之间打完几局后，座下来相互学习对话交流，心情很愉快，从此会你心里又增加很多志同道合的朋友。
四、身体健康很少得病，因为经常不间断的打乒乓球，促进了身体的新陈代谢，保持了良好的生活态度，使身体处于正常的运行状态，比不锻练的同龄人显得年轻的多。
五、平时吃饭香睡的好，因为平时坚持每周三次以上的打乒乓球锻练，身体内部的垃圾得到及时的排出，所以每顿饭吃得都很香，晚上睡觉也很沉，从不失眠。
六、提高生活质量延缓衰老，因为我从自己几十年打乒乓球运动中尝到了甜头。有专家对此研究已证明，长年坚持打乒乓球的中老人能延缓衰老5-10年，这一点我深有体会，因为每年春节我们同学聚会时，座在一起吃饭时，一对比就可以明显的看出来了，不爱锻练的人头发稀白、牙齿缺损，弯腰驼背面部皱纹等现象我都没有，真是太幸运了，我劝大家也加入打乒乓球的行列。总之，中老年人如果长年坚持打乒乓球的话，确实有很多实实在在的好处。
膝盖疼能打乒乓球吗
膝盖疼能打乒乓球吗
膝盖疼痛明显建议疼痛缓解后再打乒乓球。
膝盖疼的常见原因包括：骨关节炎、软组织损伤、半月板损伤、关节游离体等。膝关节骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，其症状表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。治疗上可以采用理疗，口服非甾体抗炎药改善关节症状，使用软骨保护剂以改善关节功能，症状严重的患者可以关节腔注射小剂量激素及玻璃酸钠以快速抗炎止痛，并且疗效较好，但不可频繁使用。保守治疗效果不好，症状严重，可以采取手术治疗，手术治疗的方法包括关节镜、截骨保膝术及关节置换术。
外伤引起的软组织损伤、半月板损伤、关节游离体等也可能导致下楼膝盖疼。轻度的可以采取保守治疗，重度的经保守治疗无效的，需要采取手术治疗。
膝盖疼最好做一些对膝盖损伤小的运动，如游泳、散步、骑自行车等，并且每天需要进行关节灵活性的锻炼。同时注意避免需要跑、跳、蹲的运动，以及爬楼梯或负重运动等。
本内容由广东省中医院膝骨关节病科副主任医师徐逸生审核
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您对现在的乒乓球比赛解说有什么看法
大家都不止一次看过原国手杨影主持解说的乒乓球赛事。我和我周围的朋友都有这样的看法：杨影在解说中不能站在中立的解说人的立场上说话，有时候带有极端的个人观点，不留任何余地的夸赞自己的队友，有时让人肉麻、作呕。令人惊喜的是，这次让前世界冠军刘伟一起来解说的奥运赛事，相比之下，刘伟不仅普通话说得好，而且能够就事论事地、中立地报道和评说赛事，可恨的是，当刘伟颇有水平讲解分析运动员球技的时候，杨影突然抢断说：“好了，我们现在还是来看比赛吧。”解说这项工作需要学习很多的社会知识和心理学知识，像宋世雄的解说大家都比较欣赏，不管是收音机前的听众，还是电视机前的观众，都能够清晰地了解到赛场情况。而杨影的解说连电视观众都一头雾水，更不能让收音机前的听众获益了。如果就目前的主持人水平的好坏顺序，我们认为依次为：宋世雄、蔡猛、刘伟、王涛、杨影。我们期望我们的国球能有更好的主持人出现。
老年人打乒乓球的坏处有哪些
老年人打乒乓球的坏处，做为一个打了几十年球的资深球迷，最有体会。笼统地说，主要是容易发生意外，对身体造成损伤，甚至是诱发疾病。因为打乒乓球，属于一种对抗性的运动，即便是作为非竞技体育运动，这种对抗性运动，也非常容易激发人们争强好胜的心理。一旦要争输赢，人们就会全力以赴，这样就会拼命救球，奋力扣杀，稍不注意，就容易发生意外。最极端的例子，我们这里发生过球馆组织比赛，冠亚军争夺战的对手都是老年人，因赛前察看对方球拍发生争执，带着情绪打比赛，比赛结束后，对名次不满意，在上台领奖时突发状况，导致猝死。一般情况下，发生意外造成身体损伤，常见的有肌肉拉伤、崴脚、扭腰等，最怕的是摔倒，造成不同器官不同部位损伤和骨折。根据打法和技术特点，打快攻的容易肩部腰部受伤，防守反击的膝关节和脚踝容易受伤，喜欢发逆旋转球的手腕容易受伤。所以一定要心态平和，量力而为，谨防受伤。如果愿意的话，建议老年人打乒乓球改打长胶，最大限度地减少受伤概率。
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