style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答每天睡几个小时，几点睡最健康这个问题的一些问题点，包括专家建议睡两个小时也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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宝宝两个月了，夜里一觉睡6个小时，正常吗，有宝妈知道吗
新生儿每天睡眠18-20小时，有利于宝宝的正常生长发育。新生儿睡眠5-6小时，精神状态良好，进食正常，玩耍正常，排便无异常，哭闹正常。因为宝宝的身体状况，睡眠时间不一样，所以家长不用太担心。另外，如果宝宝醒来后表现迟钝、精神状态差、奶水消耗少，说明宝宝有器质性疾病，建议立即就医，积极治疗原发病。
每天睡觉前吃两个炒鸡蛋对身体会不好吗
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，其内氨基酸比例很适合孩子身体发育的需要，也易为被机体所吸收，所以很多爸爸妈妈都会让孩子多吃鸡蛋。
但是吃鸡蛋也要注意时间和数量，一般不建议睡觉之前吃炒鸡蛋，晚上吃鸡蛋对孩子身体的好处微乎其微，甚至会起反作用。
临睡前吃炒鸡蛋会加重肠胃负担正常的饮食习惯是下午吃完饭，最好能散散步步运动一下，促进食物的消化和吸收。
睡觉之前再进食，会让本该处于休息状态的身体器官得不到有效的放松，一直处于紧张的工作中，这对孩子的生长发育是没有好处的。
孩子睡前吃炒鸡蛋，不仅油腻而且胆固醇高，吃完炒鸡蛋消化和吸收的过程严重影响孩子的正常睡眠，时间长了，就对孩子的肠胃造成严重的负担，不利于孩子的健康。
影响孩子正常的饮食习惯和规律睡前吃炒鸡蛋，会让孩子在晚上用餐的时候有所保留，打破了孩子正常的饮食习惯。
一日三餐应该正常饮食，期间可以吃点水果满足对维生素的需要，临睡前加餐炒鸡蛋，影响了正常生活的规律，从长远看，对孩子健康的饮食习惯没有好处。
每个爸爸妈妈都希望给孩子最好的营养，让孩子的身体倍棒，偶尔一次睡前加餐炒鸡蛋没问题，如果天天这样，父母可以注意了，你所做的并不能真的给孩子带来好处。
平时的生活中，可以让孩子在晚餐的时候吃的正好，睡前可以饮用一杯晚安牛奶代替炒鸡蛋，一方面能够促进孩子的钙吸收，另一方面减轻孩子胃部的沉重负担。
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为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作
简答：人与人的年龄长幼、身体健康、精神状态以及各自的生活圈子是有所不同的。题主所说的问题在一些年轻人身上还是比较常见的，年轻人大都精力旺盛，加上身体健康，如工作量不是很重的话，每天只睡个三四小时也能在短时期内保证正常工作，如工作量很重，专业要求很高，休息好则至少需6个小时以上，如跑长途的司机、重要岗位人员等；再就是有心事的人群，他们每天都挂念着各自的心事，因而睡眠也不是很大的，也就三四个小时，如私家企业主等；再就是上了年纪的人他们的睡眠时间也不是很多，也能保证他们的“正常工作”，等等不一而论。但不论是睡眠三四个小时还是六七个小时，都是以能休息好为主，以保重更好的工作！
每天睡几个小时，几点睡最健康
一般正常睡眠在6到8小时，晚上、10.30到11点之前睡觉是正确的。经常熬夜就等于慢性自杀。
‘30～60岁的成人每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人中80％是短寿者。
1，老人和小孩10点前，2，成年人晚上11点之前。由此可见，晚上睡觉的最佳时间是几点，需要根据不同人群来划分。一般老年人和小孩的入睡时间要早一些，才能维持身体健康状态，而成年人最好也要在晚上11点前准时入睡，这样对肝脏或者其他器官功能的提高有帮助，可以有效促进身体健康，延长寿命。
所以多学习养生知识，让我们健康快乐的工作，生活，是人生之最幸福的事。最后祝大家身体健康，万事如意！
好了，关于每天睡几个小时，几点睡最健康和专家建议睡两个小时的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！