style="text-indent:2em;">今天给各位分享社交恐惧症要终生服药吗的知识，其中也会对专家建议不要再吃药进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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社交恐惧症要终生服药吗
社交恐惧症不同于普通的恐惧症，它不是真正意义上的心理疾病，只是一种恐惧社交的情绪和行为。
恐惧社交并没有那么可怕，现在的科技网络如此发达，人们可以足不出户的解决衣食住行和工作问题，生存问题很容易解决。
社会交往是人类社会功能的一种，并不是全部。我们如果没有社交的愿望，无需去做一些无谓的努力。社交都是带有一定目的性的，如果我们无目的社交，反而会返璞归真。
我的圈子很小，我不喜欢社交交往，更不愿意去做一些无谓的社交。我社交目的只是需要简单的快乐，太复杂的人际关系不适合我，我也不愿意参与。
我有现实工作，也有网络身份，我可以在工作中寻找快乐，也可以在网络中实现理想，劳逸结合、相得益彰。现实中是我，网络中也是我，言行一致、表里如一都是我。
我们不是恐惧社交，而是不喜欢社交，这是个人性格爱好，与别人无关。我不喜欢的人，请勿靠近。我若盛开，蝴蝶自来。
人体有自愈的能力，发烧不用着急吃药看医生，对吗
谢谢！
是的，人体有一定的治愈能力，但不意味着发烧就不着急看医生，要分情况来看。
如果是小孩，感冒发烧是经常发生，特别是在幼儿园阶段的孩子，如果没有严重的基础疾病，平时身体健康，有一定外感原因出现症状，可以对症处理观察。但是如果本身有基础疾病，或者是高热，甚至还伴有其他症状的，还是要及时就诊，医生根据情况来判断。
如果是成年人，本身就有基础疾病的，尤其是老年人，还是应该及时就医，明确原因。
这是在一般情况下，可以在身体无基础疾病时，对发烧进行观察。但是如果是在疫情期间，甚至可能有接触史的情况下，则需要及时就诊明确。
发烧只是疾病症状的表现之一，常见呼吸道感染，比如上呼吸感染，病毒感染，疾病本身是自限性的，并不需要特殊治疗，注意休息或对症处理可以缓解好转。但发烧同时又可能是某些严重疾病的早期表现之一，不能耽误。
所以准确地说不是发烧不着急吃药看医生，应该是发烧需要及时评估，如果自己不能判断，可以找是医生，但发烧并一定都要吃药。
发现高血压156/98，医生说不用吃药，先改变生活来控制行吗
我有不少患者，都是这样的血压，没有吃药，最后血压都恢复正常了。
当然首选要靠自己的意志力坚强，自己必须能管住自己，自律性，自觉性高！
生活方式干预可以降低血压、预防或延迟高血压的发生、降低心血管病风险。
1、减少钠盐摄入，增加钾摄入:
为了预防高血压和降低高血压患者的血压，钠的摄入量减少至6g氯化钠,避免或减少含钠盐量较高的加工食品，如咸菜、火腿、各类炒货和腌制品。每少吃3g盐血压下降4-5mmHg，我们大部分人吃盐都超过了10-12g。
增加膳食中钾摄入量可降低血压，增加富钾食物(新鲜蔬菜、水果和豆类)的摄入量。
2、合理膳食:
合理膳食模式可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。
建议高血压患者和有进展为高血压风险的正常血压者，饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。富含新鲜蔬菜、水果、低脂(或脱脂)乳制品、禽肉、鱼、大豆和坚果，少糖、含糖饮料和红肉，其饱和脂肪和胆固醇水平低，富含钾镁钙等微量元素、优质蛋白质和纤维素。在高血压患者中，这种健康饮食可分别降低高压11.4mmHg，低压5.5mmHg，能够有效降低冠心病和脑卒中风险
3、控制体重
男性腰围大于90cm，女性大于85cm就应该控制体重，推荐BMI在18.5-23.9之间最为理想。
控制体重，包括控制能量摄入、增加体力活动和行为干预。在膳食平衡基础上减少每日总热量摄入，控制高热量食物(高脂肪食物、含糖饮料和酒类等)的摄入，适当控制碳水化合物的摄入;提倡进行规律的中等强度的有氧运动、减少久坐时间。建议将目标定为一年内体重减少初始体重的5%～10%。
4、不吸烟:
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟显著增加心血管疾病风险。戒烟虽不能降低血压，但戒烟可降低心血管疾病风险。
5、限制饮酒:
过量饮酒显著增加高血压的发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低。建议高血压患者不饮酒。
6、增加运动:
运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低高压3.84mmHg，低压2.58mmHg。研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血管死亡和全因死亡风险。因，建议非高血压人群(为降低高血压发生风险)或高血压患者(为了降低血压)，除日常生活的活动外，每周4～7天，每天累计30～60分钟的中等强度运动(如步行、慢跑、骑自行车、游泳等)。运动强度须因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心率(次/分钟)=220－年龄】的60%～70%的运动。高危患者运动前需进行评估。
7、减轻精神压力，保持心理平衡:
精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。精神压力增加的主要原因包括过度的工作和生活压力以及病态心理，包括抑郁症、焦虑症、社会孤立和缺乏社会支持等。一方面是自我调节，一方面必要的情况下可找专业医生调整。
您想想这些方法都能降低血压，如果您的血压没有高于160/100，那么严格做到上述7点，那么我想高血压不吃药，也能降到正常！
以前血糖高，现在不吃降血糖药也不高了，是什么原因
有些糖尿病患者发现这样一种现象：本来血糖高，靠吃药控制血糖，但有时候把药了停了一阵子了，血糖也没有升的太高了，这种情况是怎么回事？是糖尿病被治愈了吗？今天我们就来为大家简单分析一下。
对于出现这样一种情况的朋友，多数都是糖尿病病程时间不长，血糖升高也不是特别严重的情况，这类糖尿病患者，本身胰岛细胞分泌功能还不错，身体条件各方面也不错，在某些情况下，确实可以做到停用降糖药，血糖在一段时间内，也不会再度升高。
服药后又加强了生活调理，停药后仍然可以稳控血糖的情况比如一位确诊2型糖尿病的年轻朋友，空腹血糖刚刚超过7.0mmol/L，升高并不严重，餐后血糖水平还未超过11.1，对于这样的一种情况，如果能够在服用药物的同时，在生活上注意生活调理和加强运动来加强血糖控制，对血糖控制一定会取得很好的效果。
饮食和运动调理血糖，与服药控制血糖，并没有孰轻孰重，而是同样重要的三个方面，而且我们应该这样认识这个问题，饮食控制和合理运动，是调控血糖的前提和基础，只有当饮食+运动调理血糖，无法有效控制血糖达标时，才开始考虑用药物来加强血糖调控。
因此，有的朋友一发现有糖尿病问题，也不评估血糖升高的程度和进行风险评估，就赶紧吃降糖药，其实这种做法是不一定正确的，在吃上降糖药以后，如果也能够重视自己的健康，积极的控制饮食和加强运动锻炼，控制住血糖当然是没有问题的，而有些朋友甚至服用较低剂量的降糖药，仍然能够保持血糖平稳达标的情况，如果服用低剂量的降糖药，糖化血红蛋白水平仍然能够保持在6.5%以下的水平，这种时候如果停用药物，仅仅靠饮食控制和运动锻炼控制血糖，血糖继续保持平稳达标，也是完全有可能的。
糖尿病控制的重要靶点之一，就是控制身体的能量过剩问题，而对于控制能力过剩的生活干预，饮食和运动，两个方面缺一不可。通过控制饮食，在保证身体营养均衡的前提下，积极的控制能量摄入，从来源方面减少身体的能量过剩；而合理的进行运动锻炼，增加身体的能量消耗，改善胰岛素抵抗，加强肌肉细胞葡萄糖的利用，从增强消耗，加强血糖代谢能力方面促进身体的能量过剩，也是非常重要的，这两个方面相辅相成，对于血糖轻度升高的新发糖尿病患者，通过这样的积极调理，不吃药也控制血糖不超标，是完全有可能做到的。
对于这样的一种情况，既然停药后发现血糖也不高了，建议仍然继续保持自己良好的饮食和运动习惯，同时也要注意定期不定期的检查自己的血糖水平，如果能够把空腹血糖长期控制在7.0以下，餐后血糖控制到10.0以下，糖化血红蛋白水平控制到7.0%以下，那么继续保持生活调理控制血糖就好，如果血糖在一段时间后，再次超标，而生活上也已经严格控制了，那么该重新用药，还是重新用药控制血糖。
停药后一段时间血糖不高的另一个原因——人体细胞的记忆效应研究发现，人体细胞对于血糖代谢具有记忆效应。对于严格控制血糖的糖尿病人，停药后一段时间内，可能会出现血糖没有升高的情况，但这种情况的维持时间有多长，还需要合理的血糖监测来进一步验证。
对于这种情况我们可以这样理解，我们通过合理的生活干预和服用降糖药来控制血糖的过程中，我们的细胞已经逐渐“习惯”了这样的一种血糖代谢方式，而在停药后，往往会有一定的“惯性”，会让细胞继续用服药时的代谢方式来代谢葡萄糖，因此，可能有的朋友，因为偶然的机会，有一天或几天没有服用降糖药，检查血糖发现血糖并没有升高。
但这种情况并不代表我们的血糖代谢异常问题被解决了，胰岛素的抵抗，胰岛细胞功能的退化，胰岛素的分泌不足，是导致血糖升高的主要原因，这些问题，目前为止都没有药物能够彻底的解决，因此，这种细胞记忆效应往往也是有一定限度和一定时间的，通常说来，越早进行高血糖的控制干预，对于血糖的控制越严格，细胞的记忆效应就越持久，而这种记忆效应，更大的作用是延缓糖尿病的发展进程，使得高血糖的控制更容易，并发症的发生风险更小，而非真的能够长期保持在停药状态下的血糖达标。
因此，对于这样的一种情况，应该持续的进行血糖的监测是很有必要的，不能光看空腹血糖水平，还要注意餐后血糖是否仍然超标，糖化血红蛋白水平是否超标，如果血糖水平升高超标，降糖药该吃还是要继续吃。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的社交恐惧症要终生服药吗和专家建议不要再吃药问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！