style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答为什么还要多吃水果呢这个问题，专家建议了几种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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专家建议，每天吃一斤蔬菜半斤水果，你做到了吗
对于专家的建议明天要吃一斤蔬菜半斤水果，能确保人身体的维生素以及糖分的吸收，当然还有一些其他营养矿物质的吸收有利于人身体的健康，这只是从营养的角度来进行分析。其实好多营养专家已经进行配餐，也就是明天需要使用300~500克的蔬菜，这样能保障人身体的维生素正常的吸收，而且每天还要使用200~350克的水果，确保水果的养分的吸收。当然对于一斤蔬菜和半斤水果的营养配餐，不是只食用一种蔬菜或者是一种水果，至少要食用三种蔬菜和两种水果。尤其是现在慢性病特别多，比如高血糖、高血脂、高血压这三高的慢性病人群越来越多，而且随着人们的生活水平不断的提高，这些疾病的爆发率越来越大，尤其那些身体比较发福的人群来说，逐渐使得这些被誉为“富贵病”的发生逐渐趋向于年轻化，现在好多年轻的人群也得了这些疾病。如果每天使用一斤蔬菜，半斤水果的话，会极大的减轻这些病的症状，或者是减少得这些病的概率。但是，现在的好多中低消费者的收入还达不到这个生活营养餐的水平，毕竟现在消费开支越来越大，特别是今年的蔬菜、水果价格上涨的速度比较快。比如今年的蔬菜价格普遍出现了大帐，香椿的价格一度达到了100多元一斤，即便是辣椒也出现了“辣翻天”的行情，辣椒价格目前还在6元左右每斤。当然，对于水果的价格就更是望尘莫及了，苹果市场上购买的价格平均在6~10元每斤，一个苹果就要两三块钱，大的需要5六块钱，一般消费者是消费不起的，也就是说现在荔枝的价格，在北方市场上达到了20元一斤的行情。水果普遍价格非常的高，这样的行情消费者怎么能消费得起呢？对于农村消费者来说更是难以做到一天半斤水果的，甚至好多农村家庭一周的时间都吃不上一个水果，而且现在农村家庭里，果树也比较少，当然现在果树还没有成熟。但对于现在农村家庭一天能吃上一斤蔬菜，毕竟农村菜园里的蔬菜非常的多，比如说韭菜、小青菜、小油菜等等满菜园都是。总之，对于专家建议的一天一斤蔬菜半斤水果，本人是没有做到的，毕竟本人是在外的打工族，挣得每一分钱都是汗水钱，而且还发放不及时，能够保障温饱问题就不错了，别说一天吃一斤蔬菜半斤水果的营养水平，可以说水果是好长时间不吃的。但是建议那些有钱的人，还是尊重专家这个建议，至少能够是养生之道，能够减少一些富贵病的发生，这的确是一个健康的食谱，健康的忠告。大家经济收入能够保障每天吃一斤蔬菜半斤水果吗？敬请留言交流。
冠心病吃什么水果好
冠心病患者吃什么水果好？这是一个好问题。这是很多冠心病患者和家属都关心的问题，那么，到底冠心病患者吃那些水果比较好呢？今天张大夫来说一说这个问题。
首先，如果冠心病患者不存在糖尿病的话，各种水果吃起来都没有什么禁忌。同时，多吃一些水果可能是都与冠心病患者有好处，比如说能够通便，能够补充各种维生素，能够补充叶酸等等。
但是，注意一点，冠心病患者大多数情况下都在服用他汀类药物，如果吃的他汀是阿托伐他汀、辛伐他汀和洛伐他汀，那尽量别吃柚子、桔子、橙子、柠檬这类水果。因为这一类水果含有呋喃香豆素，这种物质可以造成细胞色素酶P450代谢异常，而细胞色素酶P450这个酶正好是代谢他汀的关键酶，柚子就是通过影响这个酶从而影响他汀的代谢，所以应该尽量不吃。
其次，很多冠心病患者都多多少少存在糖尿病或者糖耐量异常，这种情况下吃水果就要注意选择那些糖分含量低的水果，尽量较少水果对于血糖的影响。
总之，冠心病患者适合多吃水果，但是某些情况下也要注意适量和选择好水果的种类。
一棵果树上长几种水果是如何做到的需要掌握哪方面的技术
多品种果树嫁接，虽然看着很新颖，但是也仅限于这种新颖、抢眼球了，对于果园啥的是不适用的，但是对于一般的家庭，地方有限，一棵树上嫁接不同品种的水果，一方面可以吃到不同口味的水果，并且还节省空间，不用一下子栽种很多不同的果树。
实际上嫁接，想要愈合效果好，一般都是亲缘关系越近的嫁接越好，亲缘关系远的进行嫁接，往往不易成活或者就算成活后期也长不好，嫁接有个最基本的原则，那就是同科同属的往往可以嫁接成活，不同科不同属的不能嫁接成活，同科不同属的比较难以嫁接成活，所以嫁接之前，最好查查两种植物的亲缘关系。
所以嫁接果树，一般都是同科同属的不同品种互相嫁接，比如苹果树，对一棵苹果大树，上面可以嫁接不同品种的苹果，这样一棵树上就能结出来不同口味的苹果，但是如果想在苹果树上嫁接桃树、梨树、杏树，这是不能嫁接成活的，虽然目前也有很多远缘嫁接的资料，但是实际嫁接难以成功。比如葡萄嫁接，往往也都是葡萄树作为砧木，嫁接其他品种的葡萄而已，但是苗圃进行大批量嫁接的时候，也不是随意选择砧木的，往往要选择长势旺盛、适应性广、抗病害的葡萄作为砧木。
其他的比如桃树可以作为砧木嫁接不同品种的杏树，软枣树可以嫁接不同品种的柿子树，海棠树可以嫁接不同品种的苹果树，蔷薇可以嫁接不同的月季花，酸枣树可以嫁接不同品种的枣树，棠梨树可以嫁接不同品种的梨树，无花果可以嫁接不同品种的无花果树……所以一棵树上嫁接不同的水果，往往这些水果都是同科同属的不同品种而已，一般的嫁接手法都可以嫁接成活，比如嵌芽接、插皮接、T芽接、切接都可以，但是我个人还是比较推荐插皮接比较简单好用，成活率也高。
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既然吃甜食不健康，为什么还要多吃水果呢
感谢邀答，首先得明白一点，水果≠甜食。所谓甜食，通俗定义就是富含糖类的食物，比如蛋糕、甜筒、糖果等，含糖量可高达60％以上。长期大量摄入甜食，可引起肥胖，增加糖尿病的患病风险，所以说吃甜食不健康。
那么，我们再来看看水果，水果的含糖量通常在10％-20％之间，主要是葡萄糖、果糖等，但是水果的含糖量相对于甜食是要低得多的，水果中最多的成分就是水，还富含膳食纤维、维生素C、维生素D、叶酸、钾、钙、镁等营养物质。研究证实，常吃水果可降低结直肠癌、糖尿病、高血压等多种疾病的风险。吃水果对身体的健康益处，在营养学界是公认的。
当然，对于水果，也要吃得更有选择和技巧，才能最大的发挥出水果的健康功效。对于一些低糖水果，如草莓、樱桃、柚子、苹果、番石榴，可常吃，量也可以稍微多一点。而对于一些高糖水果如榴莲、芒果、葡萄、龙眼、荔枝、大枣等，一次不可吃得太多，否则会引起上火，也最好不要天天吃。每种水果都有不同的营养价值，最佳的方式就是多种水果轮换来吃，或者每天来一个水果拼盘，全家人一起来分着吃~
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