style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享感冒后不能吃哪些食物的一些知识，其中也会对专家建议凉菜不要吃进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
去餐馆哪些菜千万不能点
很多人不会点菜，一到餐馆，看到菜单上密密麻麻的菜名，完全是丈二和尚摸不着头脑。这时候，只得让服务员推荐，最后上桌的菜，往往又贵又难吃。下面我们就一起来看看资深大厨的爆料，告诉你去餐馆哪些菜是不能碰的雷区。
水煮肉片、水煮鱼
我们都知道这类菜会用到大量的油，不少餐馆为了降低成本，可能就会用到不好的油，比如多次炸制过食物的油，甚至是口水油。
爆炒小牛肉
这道菜也是很多人进餐馆必点的下饭菜，餐馆中的牛肉炒出来总是特别嫩，吃起来很是美味。但这可能并不是因为火候到家，而是嫩肉粉发挥的作用，嫩肉粉中加入了亚硝酸盐、磷酸盐等配料，有一定的致癌风险。
虾仁
和虾仁有关的菜肴也是雷区，端上来看似让人富有食欲的美味虾仁，大部分都是速冻虾仁，且不说营养，仅仅是口感就已经大打折扣了。
滋补养生汤
餐馆中的养生汤，很多都并非是真材实料的药膳，虽然介绍上赫然写着各种滋补功效，但其实只是广告效应而已。
海鲜
食客在海鲜店中看到的生鲜，可能只是店家拿来撑门面的，而真正上桌的，往往是厨房里不新鲜的死鱼死虾。
感冒后不能吃哪些食物
感冒了有这些食物不能吃:不能吃生冷，辛辣的，油腻的食物，还有高糖的水果和过甜的食物，例如:羊肉，牛肉，辣椒，鸡蛋，柿子，香菜，茴香，桂圆，大枣，阿胶，芒果，荔枝，红枣，葡萄，菠萝，浓茶，浓咖啡也要禁食。
食用油要换着吃吗
“柴米油盐酱醋茶”——食用油可以说是老百姓日常生活当中重要的一环，我们常说“油多不坏菜”，油放的多，菜才会香，当然各大商超各种油品品类也是让人眼花缭乱，“油要换着吃才健康”，很多人都有这样的思想共识，可食用油到底怎么选？为什么要换？具体要怎么换？不同种类的油烹饪方式也会有所不同？
《中国居民膳食指南》（2016版）指出，烹调油是提供人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，目前我国居民烹调油摄入过多，同时过多的植物脂肪和动物脂肪摄入会增加肥胖的风险，所以应减少烹调油和动物脂肪用量，每天烹调油摄入量为25-30g，动物油中多以高温下呈现固态的饱和脂肪酸为主，植物油中富含维生素E且多以不饱和脂肪酸为主，消化吸收率要高于动物油，各类植物油油品中，营养价值也有所不同，因此应该经常更换烹调油的种类，使用多种植物油。
营养师建议家里常备一种常用的大宗油品，而亚麻籽油或紫苏油或核桃油作日常必备补充油种，用于凉拌菜，蒸煮炖等低温烹调，尤其对非沿海经常吃不到鱼的地区、家里有老人和孩子的，这两种油显得特别重要。
不同的烹调方式也应选择不同的油品类
日常煎炸可多选择花生油、玉米油、精炼橄榄油、精炼茶籽油。它们都可以耐受高温，烟点高，煎炒烹炸都可以，而且保存方便，不容易氧化。
日常炒菜像是大豆油、葵花籽油、小麦胚芽油，由于其不饱和键多，在加热的情况下很容易被破坏发生氧化变质，所以比较适合日常炒菜，不适宜用来煎炸。
低温烹调主要是用来蒸煮炖或调味，建议选择亚麻籽油和紫苏油、初榨橄榄油和压榨型的茶籽油，还有核桃油、葡萄油等，此类油种不建议高温加热或爆炒，做凉拌或蒸煮炖更适合。此外，由于更容易氧化，我们更建议购买小包装以及深色玻璃瓶的亚麻籽油或紫苏油，因为这些油种更容易受到空气和阳光的氧化和破坏；另外该类油品价格相对较高，小包装对于一般家庭经济上也都能接受，初榨橄榄油和压榨型的茶籽油，还有其他的一些小油种，建议作为凉拌菜中的调味油来使用，可以减少其中生物活性成分的损失。
科学用油，选择使用控油壶，控制好每天食用油的摄入量也非常重要，同时减少食用油的摄入量，健康饮食，才能为健康生活加油。
感冒后不能吃哪些食物和专家建议凉菜不要吃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！