style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下几乎所有的医生都会建议高血压患者不要喝酒，这个结论是怎么来的的问题，以及和高血压 专家建议的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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有高血压每天适合吃几个鸡蛋
鸡蛋的各类营养成分比较齐全，营养价值高，价格又便宜，是老百姓获取营养的重要食物来源之一。鸡蛋虽然含有丰富的营养素，但胆固醇含量高，所以有人担心有了高血压还能不能吃鸡蛋？
有高血压每天适合吃几个鸡蛋？有高血压的人每天可以吃一个鸡蛋，鸡蛋中虽然胆固醇含量高，但蛋黄中含有的卵磷脂对血脂也有调节作用，每天适量吃鸡蛋不会明显影响血清胆固醇的水平和成为引起心血管疾病的危险因素。
高血压患者吃鸡蛋时，要注意鸡蛋的烹调方法，一定要记得少油少盐，尽量不要用油煎，可以吃整煮蛋、荷包蛋、蒸鸡蛋，尽量不要吃炒鸡蛋、油煎蛋，那样会使胆固醇发生氧化，损坏血管内皮，诱发动脉粥样硬化，对控制血压不利。
高血压患者的饮食注意事项：高血压患者在饮食上需要控制总能量的摄入，减少食盐的摄入量，每人每天食盐的摄入量不要超过6克，也就是一啤酒瓶盖的量，同时要注意隐形盐的摄入，比如酱油、咸菜、味精中的盐，这些调味料的中盐也要计算在内。高血压患者还要限制饮酒，过量饮酒会增加高血压脑卒中的发生危险，而且也会降低降压药物的效果。同时还要注意减少脂肪的摄入，控制好食用油的用量。平时的饮食中注意钙、镁、钾的摄入，每天可食用250-300g的牛奶，多吃新鲜的蔬菜水果，每天可吃一斤蔬菜，半斤左右的水果，这些营养素的摄入对降低血压有帮助。
几乎所有的医生都会建议高血压患者不要喝酒，这个结论是怎么来的
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！
高血压已经成为我国常见的慢性病之一，而且大部分都是老年患者，这其中很多人都喜欢喝酒，一旦患有高血压医生就会强调戒烟限酒，还有很多人必须得戒酒。为什么医生这么肯定高血压和喝酒有关系呢？
高血压和饮酒饮酒是一种社会习俗，随着人们生活水平的提高，饮酒越来越普遍。酒的主要成分是乙醇，中间代谢产物是乙醛，乙醇、乙醛和酒中的其他成分可影响全身各个系统。酒精对人体的作用具有两面性，长期大量饮酒会对全身组织产生广泛的影响，给饮酒者带来社会、躯体和心理诸方面的危害。事实上，长期大量饮酒人体没有任何器官系统可以免于酒精的损害，酒精性精神疾病、酒依赖综合征、酒精性心肌病、酒精性胃炎、酒精性脂肪肝、酒精性旺硬化等被证实是由长期大量饮酒所致。另一方面，有研究显示中小剂量(5-20g纯酒精一天)的饮酒能够降低心血管系统疾病的患病或死亡率，称之为酒精的心血管保护作用。
饮酒与高血压的关系存在不同意见。美国心脏病学会建议高血压病人生活方式的指南中指出“少量饮酒，大约15g/d(相当于6%酒精度啤酒250ml，12%酒精度葡萄酒125ml，烈性酒25ml)，可降低血压”。临床研究证实饮酒量和血压之间有着直接的量效关系，尤其是每天的饮酒量多于2杯时。北美、欧洲和日本的流行病学研究均支持经常大量饮酒与高血压之间的正向关系，而且独立于酒精的种类、教育、吸烟、盐摄入量和其他高血压传统危险因素等。临床试验发现，血压在戒酒后几天到几周的时间里有所下降，再饮后几天内又有所回升。减少饮酒后收缩压和舒张压可分别下降3.3mmHg和2.0mmHg，高血压患者和非高血压个体的结果相似，饮酒量减少的百分数和血压下降呈现量效关系。
大量的研究资料表明过度饮酒与高血压是相关的。大多数数据表明，饮酒量的多少与血压水平呈正性线性相关。另外，酗酒能够增加人群中高血压发病的危险性。加拿大最近的一项研究认为，超过40%的60-64岁男性高血压患者，过度饮酒是其患高血压的主要原因。尽管这些研究没有证明饮酒与高血压之间有无因果关系，但当所观察的数据持续累计后，是可以得出此因果关系的。另外，喝酒的方式也是非常重要的。社交性的集会饮酒即使调整总的饮酒量，也可能增加患高血压的危险。
减少饮酒量能够降低血压吗?在几个大型的随机对照临床试验已经观察了在高血压患者中，减少饮酒量对血压的影响。试验的干预措施有:减少饮酒量，成酒及行为认知疗法。大多数的干预都能够使收缩压下降5-8mmHg，舒张压下降2-3mmHg。然而，由于一些原因，这些研究可能低估了适度饮酒对血压影响的潜在益处。许多试验里，在控制干预组中，当患者的饮酒量大幅度降低后，使得表面上的收益甚微，并且，因为大多数的研究依赖于患者本人的报告数据，而缺乏对病人依从性的客观评价，患者可能就不会服从各项减少饮酒量的干预措施。对未控制干预组的研究表明，少量饮酒与血压下降是一致的。因此，应该建议患者减少总饮酒量，至少降至所建议的最大饮酒量。特别提出的是，应该劝阻社交性的集会饮酒，因为它能导致血压的快速升高，并且与所有的心血管危险之问的关系最为密切。应该强调的是，过度饮酒会对抗大多数降压药物的效应，因此戒酒会使降压变得较为容易。3、非饮酒者比饮酒者患高血压的危险性小吗?非饮酒者高血压发生和发展的危险性最低，并且饮酒量的增加和血压的升高呈线性相关。然而，饮酒量与心血管危险或总体死亡率之间的关系却较为复杂。在许多观察研究中，都证实有一形曲线(即少量饮酒者心血管危险有一-定下降的趋势，但对中度和大量饮酒者者，心血管危险明显增高)，并且提出了对这一曲线的几种解释。有人解释说这种现象表明适度饮酒可能有益，并且较完全戒酒而言更容易被患者所接受。另外还有人说，戒酒组可能包括许多有高度心血管患病危险的患者，也有因为特殊禁忌或患病而不饮酒者。另外，哥本哈根心脏研究中心提出葡萄酒可能比啤酒或白酒危害性要小，虽然这也与饮酒的方式及其他不同的生活方式有关。此之间的争议仍在继续，可行性措施可能就是建议中度饮酒者尽量戒酒，当然决不提倡非饮酒者开始喝酒。
从上数内容可知其实高血压患者是可以喝酒的，只不过要限量，为什么我国的医生都说不要喝酒呢？其实这跟我国的酒文化有关系了，只要你喝酒了那么就一定要让你喝到好，所谓的喝到好就是喝倒、喝吐，那样才认为你是真的喝好了，我国很少人喝酒是浅尝辄止，特地喝个一两酒来温暖身子，大部分人喝酒了就是控制不住的，所以我国的医生一般都直接告诉患者不要喝酒。
还有一个重要的原因，就是不管喝酒的多少，都会对脑出血造成危险。喝酒多也好少也罢，会引起体内血压的波动，血压波动较大，高血压的患者血压波动就更厉害，那么高雪压脑病的危险就会增加了。
如果高血压患者非要喝酒该怎么办呢？有什么要注意的呢？1、吃降压药物之前千万别喝酒我们都知道，高血压的发生跟日常的生活习惯有一定的联系，比如像吸烟喝酒等一些不良的生活习惯，饮酒本身并不可怕，适度饮酒还会改善循环，可如果高血压患者在服用过量降压药后饮酒，那将是非常危险的。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使本身因药物作用降到正常的血压降到更低，引起突发性低血压，导致晕倒、跌伤等各种意外。不仅是降低血压，饮酒还可使心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血，哈医大四院神经内科的一项统计显示，该科半年间接诊了20例饮酒诱发脑出血的高血压患者，其中尤以外出应酬的中年男性居多。数据表明，由于喝酒引发脑出血的高血压患者在临床占有非常大的比例，如果患者出现酒后情绪激动，发生脑出血的可能性更大。因此，提醒高血压患者，吃降压药前后一定要杜绝饮酒，平时对待饮酒的态度也应谨慎，避免大量饮酒，尤其是烈性酒。有饮酒习惯者应严格限制酒量，一般每天白酒不宜超过50克,最好饮红葡萄酒。
2、限制饮酒及戒酒当饮酒量超过40ml/d(或30g/d)时，饮酒量和血压间呈正相关，大量饮酒者高血压的发病率是非饮酒者的大约5倍，而且，大量饮酒还可减弱降压药的降压效果。此外，长期大量饮酒还是脑卒中的独立危险因素。因此，避免长期大量饮酒是预防高血压的有效措施，而且如果已经患有高血压，减少患者的饮酒量，还可减缓高血压心脏病和脑血管病变的发生和发展。一般建议将饮酒量控制在30ml/d，大约相当于大瓶啤酒1瓶或400的白酒2两。少量饮酒一般对高血压的发生无明显影响，但是，国内外许多研究证明，大量饮酒具有增压作用，而且易于引发心血管并发症。为了预防高血压的发生及并发症出现，应做到:血压正常者最好不要饮洒或少饮酒，血压偏高者更应节制，已有饮酒习惯者应限制及减少饮酒量，每天不应超过20-30ml[大约相当于400白酒1~2两，大瓶啤酒(630ml)1瓶]；节假日或亲友聚会等无法回避饮酒的场合，以饮葡萄酒、啤酒和低度酒为宜；有心血管疾患者定要戒酒。
结语：高血压是可以喝酒的，但是有饮酒量的限制，而我们国家一旦喝酒，那就没有限制量的说法了，而且高血压合并并发症或者高血压风险等级较高，喝酒则容易引发脑卒中的发生。综合以上的因素，建议高血压患者最好还是戒酒。高血压患者应该注意什么
我国的高血压患者已经超过3亿，这个比例着实不低！但实际上，由于对高血压危害性的认识不足，以及对于高血压的认识上的一些误区，高血压的控制率和达标率，却是非常低的，根据统计，高血压血压控制达标率仅仅在16%左右，这个数字着实不高。
作为高血压患者，最重要的当然是控制好血压，但想要控制好血压，并不是单单坚持吃药那么简单，在日常生活中，高血压患者需要注意的事情还有很多，简单来为大家说几点。
1.高血压患者应该注意血压的监控测量我们经常强调高血压要控制平稳，如何确认我们的血压是否控制的平稳？当然是定期的监控测量最靠谱。对于高血压患者来说，还是建议家庭自备一个电子血压计，推荐上臂式的，腕式的如果能确认准确也是可以的。
对于初诊为高血压的朋友，不妨有时间就多测测，晨起后测一下，两餐之间测一下，下午测一下，晚上再测一下，这样对于了解自己的血压波动规律，选择服用降压药的时间，避免高血压引发的心血管风险等方面都是很有帮助的，同样的在高血压控制的初期，也不放多测测血压，对于生活调理干预，以及服用药物的有效性，调控血压情况，才能够做到真正的了解。而如果是血压已经通过生活调节和合理用药，已经控制的不错平常测量血压也都正常不超标了，那么也不用过频的测量血压，一周测量一次血压，保持血压的平稳，在某些特殊情况下，出现心悸，心绞痛或可能与血压相关的不适症状时，也要及时的测量血压，了解血压的波动情况，并积极的予以控制。
2.高血压患者要注意生活调理不能放松高血压患者要注意低盐饮食，要注意加强运动，要注意控制体重，要注意戒烟限酒，要注意保持良好作息和睡眠，这些方面我们说的很多了，就不多去一一介绍了。但对于高血压患者来说，不管是否需要服药控制，这些生活调理方面的建议，一定要注意坚持做到，坚持生活调理干预，不但有助于辅助控制血压，保持血压平稳，同时对于保持心血管系统的健康，调控血脂血糖水平，都是非常重要的方面，因此，不管是否用药，高血压朋友的生活调理干预，都要一直注意。健康良好的生活方式，才是保证心血管系统健康，减少心血管风险的基础中的基础。
3.高血压患者要注意避免引起血压的剧烈波动有的朋友脾气不好，一点就着，还容易暴怒；有的朋友听说要加强运动，从来不运动的情况下，一下子来个10公里长跑；有的朋友有便秘的问题，不去好好改善，觉得使使劲也就排出来了；有的朋友热天贪凉，经常大汗淋漓之后冲洗个冷水澡……，这些因素都有可能引起血压的剧烈波动，从而引发心血管方面的大问题，心梗，出血性脑卒中，前面谈到的这些，都可能会成为诱因，而之所以情绪的剧烈波动、过度的剧烈运动、过度用力排便、洗冷水澡等这些会诱发心脑血管的大问题，其生理基础还是这些行为导致的血压的剧烈波动，因此，在日常生活中，对于高血压患者来说，一定要多注意，注意规避一些引起血压剧烈波动的行为和问题，这样才能减少高血压带来的心血管风险。
4.注意身体衰老引起的血压情况变化40岁的时候血压高，跑跑步减减肥，吃的清淡点，血压就降下来了，50岁的时候血压高，生活调理控制不下来，可能需要长期服药了，60岁的时候的血压，吃一种药还控制不住，可能都需要联用药物了，到了80岁，身体对于血压的调节功能变弱，在控制高血压的同时，也要注意体位性低血压和餐后低血压的问题了。在不同的年龄阶段，可能会出现血压的不同情况，根据不同的身体情况和血压情况，应该对高血压及时的调整用药方案和以及生活上的一些注意事项。
总之，高血压的控制是一个综合性的管理过程，在这个过程中，高血压患者要遵医嘱，合理用药的前提下，生活调理，注意避免引起血压的剧烈波动，定期监测血压等这些方面，还是需要高血压自身来注意和做到的，不断的了解相关知识，综合管理好自己的血压，减少心血管疾病的风险和靶向器官的损害，才是最重要的。
高血压如何降压，有效且简单的方法真的有吗
高血压是心脑血管病的首要危险因素，知道自己的血压很重要。如果你有高血压，可以通过改变生活方式、服用药物等来降低血压，具体需要如何做呢？其实简单的方法是有的。方法如下：
1管理体重研究证实，每减去1公斤体重就可以使收缩压平均下降0.5-2mmHg。2016年发布的《肥胖相关性高血压管理的中国专家共识》建议：体重应在6个月内下降达5%，严重肥胖者(BMI>35kg/m2)减重应更严格，应使BMI减至28kg/m2以下。减重也有助于改善睡眠呼吸暂停综合征——睡觉时呼吸多次暂停。该疾病会使血压升高，使心脏跳动不规律。结合健康饮食和运动，逐步减去多余体重。
保持合理体重有助于你的血压回复到正常范围。定期在家称体重，并保持在健康范围。
2限制钠盐盐是血压升高的罪魁祸首。2016年发布的《肥胖相关性高血压管理的中国专家共识》建议：减少钠摄入，食盐摄入量<5g/d，增加钾摄入，通过蔬菜水果摄入>3.5g/d，可适当选择高钾低钠盐。检查食品标签，看看钠含量是多少。如果你逐渐减少盐的摄入，基本不会感觉到口味的落差。
减少食盐摄入的一种方法是在家吃饭。75％的钠摄入量来自外食和包装食品。食物调味多用香料代替钠盐。这一小小的努力可以使血压下降2~8mmHg。
3关注饮食专家建议你：
避免高脂肪或高饱和脂肪食物。
吃各种颜色（颜色尽可能多）的水果和蔬菜。
多吃全谷物，远离加工食品，特别是碳水化合物、糖、脂肪和盐含量高的食物。
控制你的饮酒量，少量饮酒可能有助于降低血压，但大量饮酒会产生反效果。女性一天不要超过1个饮酒单位，男性一天不要超过2个饮酒单位（参考饮酒建议）。
限制咖啡因摄入，咖啡因会使你的血压升高。
这些是DASH（DietaryApproachestoStopHypertension降低高血压的饮食方式——1997年美国的一项大型高血压防治计划发展出来）饮食的基本原则。许多人认为在治疗和降低血压方面，这是最好的饮食方式。
4积极锻炼锻炼与正确饮食紧密相连。如果你锻炼身体并遵循健康的饮食习惯，能更好减重。官方建议每星期最好有至少5天，每天30分钟的锻炼。坚持一个月，效果是令人惊喜的：血压下降4~9mmHg。请记住，运动不一定都要去健身房，整理院子、洗车或家务都可以。那些让你心率加快的活动——有氧活动，如走路、跳舞、慢跑、骑自行车和游泳，有利于你的心脏健康。
5放松身心排解心理压力有助于保持血压正常。尝试身心合一的锻炼，如瑜伽，太极拳。听舒缓的音乐或演奏乐器。一项研究发现，音乐演奏的好处与身体活动相似。
坐在阳光下可以促进内啡肽（让人感觉愉悦的化学物质）分泌，降低血压。
不要忘了你的人际关系网，与朋友和家人相处，放松心情。
另外，冥想也可以帮助排解压力。
6不要吸烟戒烟可能是你能为心脏健康做的最好的事情，同时也有助于整体健康。吸烟不仅长期伤害你的健康，而且每次吸烟时，你的血压都会上升。戒烟可以降低血压，延长生命。如果你戒烟初期需要帮助，请咨询医生。
7规范服药对于一些人来说，生活方式的变化已能控制好血压，但是很多人还是需要药物。如缬沙坦—平欣，氨氯地平类如左旋氨氯地平—瑞舒欣等降压药都是长效药，作用持久而平稳。一般情况下，服用此类长效降压药者，可在早上6～7时服药，因为此时病人刚起床，外界气温相对较低，可以起到预防作用，而且没必要随身携带。按照医生处方正确服药是非常重要的，这意味着不要随意削减剂量或忘记吃。如果你记性不大好，请用手机、闹钟等辅助提醒或随身携带每日药丸盒。
以上内容并非医疗建议
简单7点，认真做起来，逆转高血压，迈向健康生活！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的几乎所有的医生都会建议高血压患者不要喝酒，这个结论是怎么来的和高血压 专家建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！