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长期补钙的最佳方法
可以喝牛奶、羊奶，每天定时定量服用，对于补钙有很大的帮助。另外就是虾皮，可以把它做到粥里头，也可以当菜来吃，虾皮的含钙量非常高，是水产品中含钙质比较丰富的一种。另外豆制品和绿叶蔬菜很多也含有丰富的钙。
吃钙片要多久停一次
要因人而异，如果中老年人缺钙特别严重，这种情况要长期补充钙片，没有必要停。如果缺钙程度特别经，可以连续服用以后停用一周，然后继续服用。
常规情况不超过35岁都应适当给予补钙，可以多吃合钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。如果有骨质疏松，建议必须口服碳酸钙，必要时还要补充活性维生素d，有利于钙的吸收。
孩子钙片应该怎么选
给孩子选择钙片可以从这几个方面去考虑：
1、含钙量高，钙在制剂中占的百分比科学合理；
2、溶解度(水溶性)大；
3、在肠道的吸收率要高；
4、对肠胃刺激小
5、生物利用度好；
6、重金属含量一定要低。
苯磺酸氨氯地平是长效药吗
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苯磺酸氨氯地平属于二氢吡啶类钙拮抗剂，是长效钙离子拮抗剂，抑制钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞，降低外周血管阻力，能够使血管扩张，主要用于高血压、冠心病等心脑血管疾病的治疗。苯磺酸氨氯地平半衰期比较长，约30~50小时，每日用药一次即可有效的维持全天药效，属于长效药。
建议患者用药前一定要到医院进行诊疗，医生会根据患者的病情及个体差异的情况制定给药剂量，患者要在医师指导下用药，不可私自增减药量，以免出现不良反应，服药期间出现不舒服症状应及时就医。
本内容由武汉大学人民医院心血管内科副主任医师吕永楠审核
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