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本文目录
- 烟抽多了,痰多嗓子干怎么清肺医学专家给出3点建议,早知早受益,指的是什么
- 医保改革最新动态来了,专家建议全民免费医疗,真的可行吗
- 有些专家建议不放鞭炮,你觉得过年要不要放鞭炮,为什么
- 烟抽多了,痰多怎么清肺医学专家给出3点建议,早知早受益,究竟说的建议是什么
烟抽多了,痰多嗓子干怎么清肺医学专家给出3点建议,早知早受益,指的是什么
烟抽多了痰多
这是很多抽烟人士共同的烦恼。
怎么办呢?
要回答这个问题,我们先看看下面这个问题。
为什么抽烟会痰多?人体支气管黏膜上皮细胞,可分泌表面活性物质,对呼吸道吸入的微粒、细菌等具有粘附和吞噬作用,就会形成痰液,再通过纤毛运动,刺激咳嗽使痰液排出体外,这是人体的一种自我保护作用。
香烟烟雾中含有多种有害成分,长期吸烟者由于烟雾对呼吸道的反复刺激,会降低支气管黏膜上皮细胞功能,甚至导致支气管黏膜增厚、肥大,并影响支气管黏膜上纤毛的清除运动,同时吸烟还破坏体内的巨噬细胞功能,极易造成呼吸道感染,加重气道损伤。所以吸烟对呼吸道带来的炎症刺激会使痰液增多,同时由于长期吸烟造成肺和支气管结构改变,也使痰液难以顺利排出。
如果痰多排不出有什么危害?1、堵塞气道
痰液本身都在呼吸道内壁上面,我们自身是依靠呼吸道内壁上的纤毛摆动排出体外的,但是如果长期堵塞气管,日积月累就会导致氧气进不去,二氧化碳出不来,不能进行正常的气体交换,慢慢导致肺泡失去弹性,肺功能下降!
2、反复发炎
痰液说白了是脏东西,是细菌,病毒,微生物,支原体包裹而成的,如果排不出,就会反复滋生细菌病毒感染发炎,到时呼吸道肺部环境脏乱差,引发一些其他的呼吸道肺部疾病。
肺为储痰之器,要想彻底告别痰多情况,该如何做?戒烟戒烟是养肺最好的方法。经常吸烟的人,有害物质经呼吸道进入肺部,最容易积蓄在肺部并损伤肺部细胞组织,尤其会麻痹肺部纤毛,并影响纤毛分泌粘液的功能,使灰尘杂质等异物留在呼吸道并诱发感染。
当你开始戒烟,肺部纤毛再生,并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出,所以会有咳黑痰的表现,但这是正常的纤毛活动现象。
如果戒不了烟,也要注意以下三点:1.在吸烟之前补充水分
水是生命之源,如果人体缺少水就会失去能量,可能会导致身体出现各种病症。同时水也是香烟中焦油的克星,所以在吸烟前先多喝水,能有效带走吸烟中产生的有害物质,并通过小便排出体外。
而且如果人体缺少水分,导致水分失去平衡,这时在吸烟很有可能造成人体出现慢性支气管炎、肺气肿或癌症等问题。
2.日常按摩养肺穴
鱼际穴有着“保命穴”之称,尤其在天气干燥的秋季,多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为,秋季讲究养肺,而中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1至2次,时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人,可适当增加按摩次数,按摩时力度要适中,不必急于求成。
3.避免3个时间段吸烟
时间一:晨起一支烟
时间二:饭后一支烟
时间三:运动后一支烟
如果经常吸烟,又戒不了烟,可以避免在以上三个时间点吸烟,可以减少吸烟的身体的伤害,避免肺部遭受更大的伤害。此外,化痰排烟毒,多喝这种水百结岩桂茶
百结岩桂茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方,其功效就是止咳化痰,养肺护肺。其制作方法也很简单,准备好百结叶5克,岩桂3克,用红茶的制作工艺制作成,一起水煮大约10分钟即可饮用。
百结岩桂茶之所以能养肺护肺,主要还是因为百结叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用,可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂,两者强强结合,其效果加倍。所以平常抽烟痰多的人,可以喝点帮助清痰排烟毒。
医保改革最新动态来了,专家建议全民免费医疗,真的可行吗
应该可以吧,看到网上有人说,全世界大多数国家都实行了免费医疗,不免费医疗的国家已经是极少数了。前两天去医院开药,总费用53元,个人账户支付22元,统筹基金支付31元,报销大约60%了。在这之前去开药,基金只支付18元,全部药费都是个人账户支付的。我觉得,社会在不断推进,相信不久后我们也会实行免费医疗的。[祈祷][笑]
??吉??祥??安??康??
有些专家建议不放鞭炮,你觉得过年要不要放鞭炮,为什么
谢谢金澎友的邀请。现在有一些城市都会禁放鞭炮,主要是从空气方面考虑,我也感觉到污染太大,我妈妈在时每次到过年,她就提醒我赶快关窗户,如果不关窗户鞭炮味都进了房间,真的是很难闻。所以我认为放鞭炮城市不太合适,农村是可以的,另外放时要注意安全,不要伤害自己或他人。
烟抽多了,痰多怎么清肺医学专家给出3点建议,早知早受益,究竟说的建议是什么
如果肺部没有问题,清肺只需要食疗就够了。按快慢思路来分,可养可清。
如果是烟抽得过多而要清肺,则需凉血、化痰、下气、泻火。
清养肺腑分快与慢两个思路,如果想戒烟,宜快不宜慢;如若暂时还不想戒,宜慢不宜快。为什么?因为用快的办法多少对肺经有一点刺激,如果想戒烟的话,加在戒断反应上也不会更难受,挺一挺就过去了;而暂时不想戒烟的话,对肺经的刺激反而会加重咳嗽、涌痰的情况。
简单说,快的办法,可就是适当食用及服用一些寒凉较明显,对肺经刺激比较大的食物和药物,例如:荸荠、白萝卜、青萝卜、枇杷、梨子、鲜百合、鲜藕、薄荷、鱼腥草、车前草、金银花、菊花、蒲公英、白芍、石榴花等等;
慢的,应称之为“润肺”,起效比较慢,所以要坚持一段时间,食物如:银耳、动物血、香菇、豆浆、洋槐花蜂蜜、山药、西兰花、胡萝卜、芡实、人参、太子参、鱼鳔等。
最好食疗清肺一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。
三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。。
很多人提到戒烟或减烟,总是愿意吃糖代替,这是不成的。糖会助湿热,而温邪上受,首先犯肺,也就是说,吃糖只会起反作用。
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