style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答拉丁舞为什么不建议学这个问题，专家建议不要下腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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跳舞下腰为什会导致瘫痪
中国康复研究中心脊髓康复科主任医师周红俊告诉记者，目前下腰导致儿童脊髓损伤的机制还不十分明确，但下腰动作导致脊髓损伤的发病近年来有上升趋势，需要给予更多关注。
此外，我国儿童脊髓损伤与国外有显著不同。国外多数研究认为3岁前损伤在性别上没有统计学差异，3岁之后男孩由于好动及易于进行危险活动，脊髓损伤人数明显多于女孩。
我国则不然，文献报道运动致脊髓损伤以女孩为主，且绝大部分是在进行舞蹈动作练习中受伤的。国外报道中颈髓为儿童无骨折脱位的高发部位，上颈段更易受累；胸髓及腰髓受累少见。相比之下，我国则以胸髓损伤更为多见。
实际上，也确实如此。周红俊提供的中国康复研究中心的数据显示，2015年和2016年儿童脊髓损伤的首位致伤原因均为非外伤性损伤；2017年体育运动损伤和非外伤性损伤并列首位；2018年开始，体育运动损伤人数超过非外伤性损伤，成为首位；2019年体育运动损伤的人数继续上升，超过该年度儿童脊髓损伤总人数的一半。这其中，舞蹈下腰动作致儿童脊髓损伤人数呈明显上升趋势。
有说法指出原因，儿童在练习下腰时，胸椎极度过伸，脊柱脊髓过度牵拉，但是由于儿童生长发育的特点，脊柱延展性远远大于脊髓（可能能达到脊髓的9倍），脊柱延展到一定程度不会造成损伤，但脊髓稍微牵拉，就容易引起进入脊髓的血管损伤，从而导致脊髓损伤。
也有人认为，可能与纤维软骨栓塞有关，下腰动作可损伤椎间盘及幼童的椎间盘内尚存的血管，导致黏液状的纤维软骨栓子进入脊髓中央动脉逆行扩散引起脊髓缺血，由此引发脊髓损伤。
儿童身体的结构发育未完全成熟，稳定性差，也是容易发生脊髓损伤的因素之一。
那为什么有的小孩儿下腰没事儿，有些却发生悲剧了呢？
周红俊说，并不是每一个练习下腰的孩子都会发生意外，但这确实是一个有风险的动作。一旦在下腰时扭伤或摔倒，那么发生脊髓损伤的可能非常大。“下腰摔倒和走路摔倒不是一个概念，发生脊髓损伤的比例高太多了，因此不是所有的孩子都适合练这个动作。”周红俊强调。
王三梅说，脊椎前动脉很脆弱，下腰导致的最常见的损伤也是胸腰段的脊髓前动脉，“说是有时候赶上寸劲了，但不除外患儿脊髓动脉存在先天畸形或分布走行异常的可能，导致有些孩子会不耐受下腰动作。脊髓动脉造影会发现脊髓血管存在异常，但很少去检查。”
撰文丨北京科技报记者吕冰心
图文编辑|陈永杰
新媒体编辑丨唐娉婷
审核|北京科技报社阮帆、房永珍
为啥不建议孩子学拉丁
、学习拉丁舞易造成孩子韧带拉伤
拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。另外，跳拉丁舞时，女性必须穿上高跟鞋，这不利于小女孩的骨骼发育。
2、学习拉丁舞易使孩子扭伤
育儿专家特别提醒，家长不要盲目跟风，让学龄前儿童学习拉丁舞，这样的做法是很不可取的。同时，儿童学习拉丁舞，不要强行做高难度动作，跳舞前热身要做足。初学的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭伤。
3、学习拉丁舞容易导致孩子残疾
其实不只是拉丁舞，儿童身体各处都比较柔软，学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习拉丁舞一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次学习拉丁舞的时长也是不尽相同的。
为什么有专家不建议做静力性等长收缩运动呢比如瑜伽，平板支撑等运动
专家不建议你做静力性等长的收缩运动，并不是不让你训练，而是动作需要标准，同时还要考虑到自身的关节硬度，尤其对于老年人，这些训练会更加困难。
实际生活中，有不少中老年人依然在练瑜伽、平板支撑，并没有什么影响，所以专家用了“不建议”，并不是“一定不能做”，用词还是比较含蓄委婉的。
1.什么是静力性等长收缩运动？传统的力量训练形式有三个过程：向心收缩、离心收缩和等长收缩。
向心收缩和离心收缩，分别让肌肉收缩和伸展。
等长收缩，它在肌肉收缩的顶点位置，保持姿势不动，维持一段时间，从而让顶峰收缩效果更加理想。
比如做杠铃弯举训练，将杠铃从底部向上举至高位，此时完全屈肘，前臂与肱二头肌接近贴合，保持5-10秒，这个顶部位置停顿时间就是等长收缩的过程。
腹横肌的等长收缩形式比较特殊，它属于腹部深层的核心肌群，并不需要主动收紧腹部，而是通过脊柱中立位、臀部收紧、略微的骨盆后倾的方式，达到等长收缩的效果。
因此像直臂支撑、平板支撑、跪姿支撑、侧向支撑、V字支撑等支撑形式，都属于静力性等长收缩运动方式。
2.关于瑜伽和平板支撑平板支撑只是瑜伽的基础动作之一，它是静力性的等长收缩运动，主要针对腹横肌。
瑜伽训练并不全是静力性训练，还有动态拉伸、力量训练、平衡训练、静态拉伸训练、身心调节训练、气息训练、各种辅助训练等等，可以说瑜伽类别非常广泛。
比如瑜伽当中的猫式，它通过脊柱的屈曲和伸展，能够同时拉伸腹肌和竖脊肌，全程都处于动态过程，属于动态拉伸动作。
比如瑜伽当中的倒立式，它通过手臂和头部支撑于地面，将整个身体撑起，需要强大的上肢力量作为支撑，属于力量训练动作。
比如瑜伽当中的体前屈式，它通过坐姿俯身的形式，将身体前侧逐渐贴于腿部，可以锻炼腘绳肌、髋关节等部位的柔韧性，静态拉伸训练。
因此平板支撑属于瑜伽当中的分支，而瑜伽涵盖面非常广泛，属于综合性功能训练。
3.为什么专家不建议注意专家用了“不建议”三个字，说明这只是针对部分人群，主要是柔韧性较差、关节硬度不够以及力量较弱的人群。
比如做平板支撑时，你的下背部与核心肌群力量较弱，很容易出现背部反弓的问题，这样不但达不到锻炼效果，反而会增加腰椎的压力，造成关节损伤。
比如做靠墙静蹲训练时，你的膝关节本身有损伤，那么在屈膝状态下维持的时间越长，那么训练之后膝盖酸痛感会更强，甚至会影响走路。
但是大多数人长期缺乏锻炼，更需要加强静力性等长收缩运动，尤其是腹横肌的训练。
因为腹横肌变强之后，无论在坐立、站立，还是做其它运动，都能增加腹内压，减少下背部酸痛感，最大程度的减少腰椎损伤，还能改善个人体态、避免圆肩弓背的问题。
个人更加建议做“直臂支撑”训练，也就是俯卧撑的准备姿势，不需要屈肘，直接伸直手臂，用双手、双脚撑地，核心收紧即可。
这种姿势比平板支撑更加简单，而且对腰椎压力较小，即便是零基础也能轻松上手。
刚开始从4组*15秒训练，1周之后增加到4组*25秒，之后再逐渐增加到4组*35秒，4组*45秒，4组*60秒，坚持的时间越长，你的腹横肌力量也就越强。
写在最后的：任何健身运动都有可能造成关节和肌肉损伤，通常静力性等长收缩运动强度最低，但是动作一定要做到标准，这样基本上不会有问题，除非你本身就有关节问题。
即便是正常的走路、日常活动，都有可能会磨损膝盖、扭伤脚踝。
专家只是从自身角度看问题，并没有一杆子全部否定，因此需要根据自身的情况也选择。
如果你问我“有腰突能不能做平板支撑”，我给出的答案会是“需要在运动康复师或者骨科医生的指导下进行”，道理是一样的。
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拉丁舞为什么不建议学
主要有以下几个原因:1，拉丁舞的服装比较暴露。男女互相楼抱一起感觉不雅。
2，拉丁舞身体的扭动与摆动看起来轻佻。很容易让成年人浮想联翩，感觉反感。
3，很多时候拉丁舞被退休的大妈们跳成了广场舞，但服饰却是拉丁舞服，一下没有了拉丁舞特有意思美感，反倒多了反感。
拉丁舞为什么不建议学的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于专家建议不要下腰、拉丁舞为什么不建议学的信息别忘了在本站进行查找哦。