style="text-indent:2em;">大家好，多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议多吃素食吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗和专家建议多吃素食吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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经常吃素食不吃肉的人会怎么样
经常吃素食的人会营养不良！
人作为一种高级生物也是杂食动物，我们的牙齿结构就表明了人类不但适合吃蔬菜还适合吃肉食，肉食是不可多得的优质蛋白质来源，长期吃素获得不了足够的优质蛋白质，只能会导致营养不良！
素食者如何饮食
素食者要养生，应该以全麦面包，胚芽面包，糙米等代替白米饭、白面食用。同时要多吃坚果类食物，因为其丰富的油脂可以补充人体所需的热量。而青菜最好能有四五种变化，可以通过多摄入高铁质水果，如番茄，猕猴桃，葡萄等来弥补体内的铁元素。
多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗
感谢邀请，只吃素不吃荤对身体是不利的，自然界每种食物都有优缺点，人的身体每天都在进行新陈代谢，每天都从食物中摄入均衡营养，素菜补充各种维生素，肉，蛋，鱼增加蛋白质，所以只吃素是不行的，为了健康，还是要均衡搭配。
那么多专家提倡老人食素比较健康，为啥很多无肉不欢的人活得更久
现在专家怎么说的都有，有的让老年人吃素，有的让吃肉，我觉得老年人吃什么，要多样化，合理膳食，荤素搭配，均衡营养，不能光吃素也不行，光吃肉也不行。
长期不吃肉，会导致体内缺乏蛋白质，脂肪，铁等，造成营养不良，免疫力下降，甚至会诱发缺铁性贫血，骨质疏松等疾病，所以纯素食也不是觉对的健康。
荤素搭配才是最健康的饮食，只不过无论是红肉还是素食，都要严格限制摄入量，尤其是红肉，红肉要少吃，建议每周在300克左右，比纯素食更健康，尤其对身体瘦弱，营养不良，患有疾病的老年人，适当摄入肉类很有必要的。
吃素食的人也不见得没有脂肪肝，我们有个同事，从来不吃肉，非常的瘦，体检有中度的脂肪肝，有些吃肉的到没有脂肪肝。
我老公有个同学，也是不吃肉，从小就不吃肉，很瘦，结果在50多岁就得了心梗，装了一个支架。
所以不要偏食，什么都要吃，只要适量就可以了。蔬菜水果也要吃。这样身体才能好。更健康！！
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