style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下可以吃鱼吗的问题，以及和专家建议不能吃鱼的原因的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
可以吃鱼吗
可以吃呀，为什么不能吃鱼，鱼又好吃又有营养，为什么不能吃。我觉得不爱吃鱼的人还是蛮少的吧，偶尔喝个鱼汤呀，吃个水煮什么的呀，挺好的啊。人家专家都说了吗？小孩儿吃鱼聪明，女人吃鱼漂亮。所以呀，不止要吃，还要多吃一点才行。
人为什么要吃鱼
吃鱼有哪些好处？鱼肉主要含有蛋白质，脂肪，卵磷脂，维生素，矿物质等营养物质。鱼肉肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，并且非常容易消化吸收，因而特别适合一家大小食用。
吃鱼的好处
1，补充营养，保持身材。鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质，食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质，并且鱼肉是一种高蛋白，低脂肪食物，因而不会给身体带来过多脂肪导致肥胖现象。
2，补脑益智：鱼肉中富含蛋白质可以为大脑发育提供充足的营养物质。鱼肉中还含有卵磷脂，它可以提高大脑的记忆力，增强思维，起到益智，预防痴呆症的功效。
3，减缓衰老：鱼肉中富含维生素，卵磷脂，它们有保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效。
4，降低胆固醇：鱼肉的脂肪含量比较低，食用鱼肉不会增加身体的脂肪含量，并且含有不饱脂肪酸，它有降低胆固醇的功效，因而经常食用鱼肉可以降低胆固。除了以上这些好处，吃鱼还有保护补视力，提高记忆力，促进发育，保养皮肤等好处。
素食主义能吃鱼吗
素食主义者可以吃鱼，鱼是水产品，不属于荤菜。荤类一般指四条腿的动物肉类和两条腿带翅膀的鸟禽类，这两类食物中脂肪含量是比较高的，而鱼类一般蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，所以食素主义者可以吃鱼。这是本人愚见，不知是否正确，请专家指正，
只吃鱼对身体有什么危害
吃鱼本身对身体没有什么危害，但是只吃鱼对食物的选择太单一，不符合食物多样化的原则，对身体没什么好处。
为了获得全面的营养供应，提倡食物多样化在各种食物当中，除了母乳可以满足0-6月龄新生儿的全部营养需求外，没有任何一种食物可以满足人体全部的营养需求，因此在营养供应上，一直提倡食物多样化的基本原则，以满足人体对多种营养的需要。
不同食物因为所产地域、季节等因素的差异，其所含营养素的量是不同的。有些食物因为地域的原因，即使是同一种食物，含有营养素的量也是有差异的，比如东北地区缺硒，而南方大部分地区不缺硒，经常吃一些不同地区产的食物，有利于获得更全面的营养供应。
不同季节的食物营养素含量也不一样，一般情况下，当季的食物比反季节的食物含营养素更全面更丰富。
鱼类不能为人体提供全部的营养素鱼类含有丰富的蛋白质、脂肪和一部分维生素和矿物质，但是却不能为人体提供全部的营养素，比如维生素C、纤维素等，在鱼类中含量就很低。
其他肉类食物中，比如蛋黄里含有卵磷脂、动物血和动物肝脏中含有比鱼类还要丰富的铁等，不是一种食物就能够彻底解决的。
选择食物品种单一，容易产生诸多不便只吃一类食物，从口感和味道上，缺少了很多乐趣和丰富性。
单吃某一类食物，还会对不同条件下的就餐带来很多不方便，比如跟朋友聚餐，人家只喜欢吃肉食，不喜欢吃鱼，这就会产生矛盾。
或者我们到了没有鱼类的地区，比如去西北地区旅游，那边的人们饮食主要以牛羊肉和奶类为主，不一定能吃到鱼，就会很不方便。
关于可以吃鱼吗和专家建议不能吃鱼的原因的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。