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中暑的应急如何处理
首先离开高温环境,快速移到阴凉通风的地方休息,让其处于仰卧姿势，如中暑者有意识,没有恶心和呕吐,可以喝含有盐的冷饮，或者茶、绿豆汤等,电风扇可以解热,但不是直接给病人吹风,此外，防止中暑是最重要的,最好的办法是加强防晒保护,白天出去,当必须带伞,戴上帽子，延长午餐休息时间。
中暑了怎么办
中暑怎么处理
中暑的处理措施需要根据中暑的轻重程度来综合考虑。
中暑根据临床表现的轻重程度分为：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。不同程度的中暑，有不同的处理措施，具体如下。
（1）先兆中暑：主要症状是口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中等表现，体温可正常或略高，不超过38℃。该类型中暑的处理措施是立即将患者转移到阴凉、通风的环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料，也可以给予擦浴等物理降温。一般休息后可缓解不适症状。
（2）轻症中暑：早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安、表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、心率加快、体温上升到38℃以上。该类型中暑急救方法与先兆中暑大致相同。如现场处理后，症状缓解不佳，应及时送往就近医院进行治疗。
（3）重症中暑：有热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。热痉挛表现为腹部和四肢肌肉无意识的痛性痉挛；热衰竭表现为多汗、疲劳、虚弱、烦躁及判断力不佳等；热射病表现为嗜睡、谵妄、昏迷等神经系统表现，或高热，或休克等。该类型的中暑不可自行处理，应该立即使患者脱离高温环境并拨打120急救电话，或直接送往医院抢救。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院急诊科主任医师刘志娟审核
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人中暑后应该采取什么措施
欢迎关注【武夷岩茶课堂】凡你想知，务必告知，我若所知，知无不言，我所不知，查尽史料，为卿解之。1、及时补水，补充糖分效果更好在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。2、多喝汤人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招3、使用隔热窗帘隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。4、居室通风防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招5、大热天不能打赤膊应该穿着排汗透气的轻薄衣物，而不要打赤膊，因为流汗后直接吹风，会让毛细孔迅速收缩，湿气与热气会闷在身体里无法排出。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快，不过依中医的观点，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。觉得很热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体，不要直接用冰块冰敷或打赤膊。6、摇扇扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招7、在窗户和楼顶种植绿色植物在窗户栽种绿色植物，不仅能够绿化环境、减少灰尘，还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度。而在屋顶种植绿色植物，就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让室温降低。8、饮温茶温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招9、清凉身心用浅色在夏日，应该把屋内的摆设尽量换成比较舒适清爽的颜色，可以选用一些偏浅的颜色，这样就可以打造一种安静平和的气氛，不仅可以净化身心，还能带来意想不到的清凉感喔!10、多吃蔬菜水果提供充足的维生素，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充B族维生素。新鲜蔬菜及夏熟水果中，西红柿、桃等维C含量极为丰富。B族维生素在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类含量较多。由于中暑病人血钾浓度下降，故高温作业者要注意补钾。可食用含钾高的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、土豆、紫菜、花生、橙、红枣等。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招11、雨过天晴时不宜出行为防止中暑，市民应远离高温场所，如避开中午出行等，尤其注意雨过天晴的时候，此时太阳当空照，人处于天暑地湿的环境中，容易被湿气侵蚀。12、睡眠时间有讲究夏季日长夜短，气温较高，人体正处于新陈代谢旺盛时期，消耗较大，极易产生疲劳感。而充足的睡眠对恢复体力、赶走疲劳非常有效。合理而有效的睡眠可使人体各系统都得到放松，不但有利于工作和学习，还可预防中暑。夏天的最佳入睡时间是9：30-10：00，最佳起床时间是6：30-7：00，每晚的睡眠要保证在8小时以上。最好有一定时间的午睡，大约半小时就可以了。睡觉时不可贪凉，更不能迎风而卧，空调将室温调至26度左右。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招13、吸湿性、透气性和速干性的衣服预防中暑应选择集吸湿性、透气性和速干性于一体的衣服，能很好地调节体温，被汗水浸湿的衣服应尽快更换。身体状态不佳时变得容易中暑，当你发烧、感冒、疲乏、腹泻的时候尽量避免在高温环境下活动。14、摆放水盆或鱼缸在夏季，可以在家里摆放一盘水或者设置一个鱼缸，由于水的比热容比较高，有相当好的吸收温度的作用，放置水盘或者鱼缸能够帮助调节室内温度。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招15、保护“元气”多睡少熬夜市民还需注意保护自身的“元阳之气”，保证充足的睡眠，尽量少熬夜，有利于提高身体免疫力。充足的睡眠是防止夏天多汗的好方法，也是保护“元气”的重要方式。16、心静乐观俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。17、出门戴帽、打伞、防晒外出旅游、在烈日下工作，最好戴上一顶帽子或者伞。因头对气温的变化尤其敏感，最好选用透气且能遮到头顶至颈部的帽子。同时物理化学防晒都做起来。真相来了｜高温天气如何防中暑？这里有妙招18、抗暑也要除湿夏季出汗后，如果没有马上擦干，汗液会停留在体表造成阻塞，阻碍新的汗水从皮肤里排出，令人感觉更热。因此，夏天不但要防暑，还要注重去湿，及时清洗体表汗液，不要吃过量冰凉食物，否则会影响肠胃的正常运作，让体内的湿气排不出去。如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应迅速离开高温现场，转移至阴凉处，松开衣服，吹风、凉水洗澡，喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，或服用解暑药物。在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。常说茶文，同讲盏史，偶看山水，引经据典，多为编整，请勿KY。
中暑后如何处置
中暑也称热射病，是一种致命性急症，可以有头痛，昏迷高热等症状。一旦发现有人中暑，应迅速将患者转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。可以脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。这些方法效果不好，可以用冰盐水进行胃或直肠灌洗，必要时可以考虑用氯丙嗪调节体温中枢，但要检测血压。昏迷患者容易发生肺部感染和褥疮，须加强护理；并注意做好对症处理，必要时可以短期用糖皮质激素。
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