大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下大便拉不出，总是便秘怎么办的问题，以及和女生总便秘解决办法视频的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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三天两头就便秘是怎么回事
便秘是一直困扰大家的疾病，经常便秘容易生色斑，对身体健康起到了反作用，我嫂子就经常便秘，有一次大概有一周左右才上一次大号，把我家厕所都弄堵了，但她自己也很难过，所以我觉得经常便秘应该这样：
1、去医院检查一下，肠胃有没有什么问题，做一下肠镜和胃镜，看看有没有器质性病变，因为正常人一天排便次数一次到两次，如果好多天一次就需要看医生。2、多吃蔬菜和水果，尤其是香蕉和黄瓜，少吃肉类，多吃粗纤维的食品，一定要多喝水，一天保证8杯水的量，素菜才能促进肠道蠕动和消化，所以尽量多吃素菜。3、每天早晨起来一杯淡盐水，最好是温热的，别太凉，凉的对胃不好，坚持喝，喝完水以后在屋子里来来回回走走，晚上睡觉之前也要喝一杯水，保证肠道一晚上的水分，不要等到渴了才喝水，如果渴了才喝那就表示身体已经严重缺水了。4、多运动，运动以后，新陈代谢的比较快，运动不仅能够减肥，增强体质，还能促进排便。柠檬和生姜能治便秘吗
柠檬水并非适合每个人喝，肠胃不适的人则不宜饮用，正常人也要避免大量的空腹饮用。柠檬汁是一种酸度极强的液体，即使兑水也改变不了它的酸性，摄取过多会对肠胃造成伤害。还有要注意的是，生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，但是，夜晚则成了影响睡眠及伤害肠道的一大问题，所以夜晚不要饮用生姜水。
不过，要拥有良好的消化功能，可不能忽视肠胃道的健康，适量的水分、膳食纤维，都是帮助肠胃蠕动不可缺少的物质。
因此，你也可以饮用富含膳食纤维和益生菌的好酵净蔬果酵素才能达到促进消化、缓解便秘的效果。
大便拉不出，总是便秘怎么办
不要吃香蕉，喝蜂蜜！不要吃香蕉，喝蜂蜜！不要吃香蕉，喝蜂蜜！真的没用。
香蕉的纤维素含量非常低，此外，不熟的香蕉还可能含有鞣酸，食用过多，还可能会造成便秘。
至于蜂蜜，也不能润肠，它80%都是糖，一杯糖水下肚，你能指望啥。
还有江湖上流传的五花八门的「通便茶」，其实含有泻药的成分，泄得了一时，但泄不了一世，你能指望啥。
一般情况下，医生会建议便秘的人平时多吃水果、蔬菜和谷物，同时多锻炼、多喝水、规律排便，但是对于一些情况严重的人来说，除了改变生活方式以外，还需要采取更有针对性的治疗。比如：
1.刺激结肠蠕动
服用渗透性泻剂，这类药可以携带更多的水分到肠道，增加大便体积，促进肠胃蠕动。
如果常规的渗透性泻剂无效，可以考虑促动力药物，这类药可以直接刺激肠道，使其加快蠕动，对于结肠蠕动慢的患者来说，可以带来明显改善。
在极少数情况下，还可以进行手术治疗，切除大部分结肠，缩短大便的行走路程，让它更快地排出去。
说到手术还是很可怕的，也可以采取运动的方式。
2.协调肛门直肠运动
对于肛门直肠运动不协调的患者，国外有一种新疗法：行为疗法。
这些患者便秘的原因是他们的排便动作错了，行为疗法可以让他们直接看到自己的排便动作错误，用过不断联系，学会正确的排便姿势，从而治疗便秘。
据统计，这种疗法可以帮助一半的肛门直肠运动不协调的患者改善生活治疗，不过这种方法在国内还没有得到广泛的普及。
最后，祝大家排便愉快~
孩子便秘，大家一般都会怎样处理
宝宝便秘的问题，绝对是一个大坑。轻微的便秘不在意，严重的便秘难治好~关于宝宝的吃和拉，有时候确实很苦恼~
只要是孩子便秘的家长都知道，要多吃粗纤维，多喝水。但实际上呢，操作起来却不是那么一回事。
之前我的回答了一个关于宝宝便秘的问题，很多妈妈留言说，我孩子很喜欢吃蔬菜水果啊，为什么还是便秘？天天吃南瓜吃红薯，为什还是便秘？
因为小月龄宝宝的食量比起成人来说食量是很有限的，看上去每天都有吃蔬菜水果啊，其实可能量真的不够。因为有些蔬菜水果的粗纤维的含量跟我想象中还真是有差距。
所以我就想着怎么样才能把常见蔬菜水果的粗纤维含量用比较直观的方式让宝妈们了解，这样选择更加有通便作用的蔬菜水果，那么应对宝宝便秘可能会更有效果。
膳食纤维其实分为不可溶和可容性的，不可溶的就是我们常说的粗纤维。
直接对润肠通便有作用的是不可溶性的膳食纤维，但是可溶性的也是有间接作用的。
下面我就列出食物中的不可溶性的膳食纤维的含量：
相对来说在主食这个类别里面：红薯的粗纤维是最高的，粥是最少的。即使是杂粮粥，因为水分含量大，实际吃进去的膳食纤维量其实是不多的。
再看下你们经常给宝宝吃南瓜却不太能改善便秘的，实际上南瓜的粗纤维并不算高。当然比米饭是要高一些。
再看看水果，像葡萄、樱桃、橙子这些粗纤维也真的不多。梨子、猕猴桃其实真的是轻微便秘的救星。比红薯、南瓜都高了好几倍。
我女儿便秘那几天，给她吃上1个重型的猕猴桃效果就很明显了。
还有宝妈说孩子长期便秘看了医生、中医、吃了益生菌都没有效果，最后每天煮梨子（喝水+吃梨，及补水也补了膳食纤维）竟然给孩子解决了~
这种对于宝宝食物摄入膳食纤维不足造成的便秘，效果真的很好，快给宝宝试试吧~而且库尔勒梨粗纤维高达6.7g宝妈自己看着办吧哈哈哈~
说实话，到现在为止，营养学上都没有一个标准说，孩子要吃多少粗纤维才好，医生治疗宝宝便秘也是个不大不小的难题。只能是家长自己去观察和尝试了~
以后有机会再讲讲其他的方面吧！诚邀大家下方评论区分享经验哦~
希望对大家有用哦~
新年快乐~
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