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本文目录

1. 只吃瓜果蔬菜不吃饭能瘦吗
2. 不饿能瘦吗
3. 光饿能瘦下来吗

只吃瓜果蔬菜不吃饭能瘦吗

能

只吃水果蔬菜不吃主食可以减肥，但该减肥方式是不正确的，建议科学健康减肥。

水果蔬菜中的纤维素含量非常丰富，可以加速身体内废物的排出，可以加速新陈代谢，排除体内多余的水分，从而起到减肥的作用。而且蔬菜水果中的纤维素和矿物质也比较丰富，能够补充机体所需要的多种营养成分。

不饿能瘦吗

1、会瘦：没有饥饿感时，摄入食物的量也相对较少，进入体内的热量自然也会相应降低。若每日摄入总热量低于消耗总热量，则没有饥饿感可能会瘦；

2、不会瘦：没有饥饿感时，如果仍摄入较多食物，尤其是蛋糕、汉堡等高热量、高脂肪食物，使每日摄入总热量高于消耗总热量，则没有饥饿感也不会瘦，而且还会有变胖的可能。

日常应做好饮食调整，尽量不要过度节食减肥，以免摄入不足而造成营养不良。三餐应选择营养丰富、热量低的食物，使营养均衡，适当做慢跑、游泳等运动，进而达到减肥目的。

光饿能瘦下来吗

能。对于光饿是能瘦下来的。因为，光饿也就是吃的少，身体处于饥饿的壮态，摄入的热量减少，时间一长，身体会能瘦下来的。也叫的饥饿疗法。

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