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卡尔凯斯提斯什么水平
卡尔凯斯提斯是非常高水平的运动方式。因为它是一种高强度、综合性运动，涉及到力量、速度、敏捷、柔韧等多个方面的训练，可以让身体得到全面锻炼。此外，卡尔凯斯提斯也是一项非常考验身体耐力和意志力的运动，需要坚持不懈的练习才能达到较高水平。如果想要进一步提高卡尔凯斯提斯技能，可以参加专业的训练班，或者自学相关知识并通过反复的实践不断提升。
认识自己的五种能力
五种能力包括自我认识、自我体验、自我监控、自我评价、自我观察。
自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
相关信息
1、自我认知的心理认知是一种高级的认知能力。对于教育程度低，或智力程度较低的人，终身也不具备这种自我的认知。对于有些人，则能够超越这种心理认知。心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。
2、如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前。相反，如果一个人过高地估计自己，会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。恰当地认知自己能够克服不切实际的想法，还能全面的认识自己，在生活中找到真正的自己。
3、自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。
4、自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次是对自己及其状态的认识、对自己肢体活动状态的认识、对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。
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