大家好,关于自行车怎么看配置很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于室内自行车比赛冷知识的知识,希望对各位有所帮助!
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动感单车会粗腿吗
专家的解答是:正确地骑动感单车是不会让腿变粗的,反而会让腿部肌肉线条更好看,原因主要有以下几点:
1、肌肉的增长,并不容易
要想增大肌肉,就必须得去破坏目标肌群的肌肉纤维,让破坏的肌肉纤维通过吸收营养物质,进行修复和再增长,从而达到增加肌肉的目的。而这种破坏人体肌肉纤维的运动主要是无氧运动,也就是我们所说的力量训练或者抗阻力训练等。
2、骑动感单车属于有氧运动
一堂动感单车课整体可以算有氧运动,有氧运动的作用主要是促进脂肪脂肪代谢和改善心血管系统。当然也不排除一些高级别的动感单车课,比如一些竞赛课程的单车课。这种单车课的特点是心率在80%以上,有时超过最大心率的90%以上,这种单车课就属于有氧和无氧运相结合动。
骑动感单车无氧运动时间这里举个例子:在上动感单车课时,会有骑车冲刺的时间段。这段冲刺的时间可能会很短(十几秒的时间),但是需要练习者全力以赴,或者突破自身的极限去完成整个冲刺过程。
3、女生增长肌肉不容易
女生先天激素劣势,不利于肌肉的增长。雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用。睾酮会促进蛋白质合成,抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体,男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌,但这种刺激作用在女性身上并不明显,所以从先天条件上来说,女生们即便想练肌肉,难度也比男性更大。
以上三点,可以告诉骑车的妹子,腿是不会粗的。如果觉得自己腿粗了,就要看是肌肉的增长,还是脂肪的增长。还有就是,运动的肌肉充血产生的错觉。
自行车怎么看配置
自行车的主题是车架,其次有传动系统,制动系统等。首先,自行车车架有钢架,铝合金车架,钛合金车架,碳纤维车架。目前市面上较多的车架为铝合金车架,高端车多为碳纤维车架。而钢架由于太重多用于低端自行车,钛合金制作工艺较难,所以钛合金车架相对较贵。除了车架可以从刹车和变速器入手,中端自行车一般采用禧玛诺(shimano)变速器或速联(sram)变速,而刹车采用油压刹车。
有哪些冷知识比较有趣
分享一些有趣的冷知识:
NO.1今天的扑克牌设计有52张正牌,是因为一年有52个星期.
NO.2除了闰年外,一年的第一天是星期几,最后一天还是星期几.
NO.3大拇指的指甲长得最慢,中指的指甲长得最快.
NO.4人在打喷嚏时是无法睁着眼睛的.
NO.5在音乐的伴奏下,植物会长得更快.
NO.6长颈鹿不仅脖子长,舌头也长,约60厘米,据说能舔到自己耳朵里.
NO.7你一直以为鳄鱼是浮在水面的,但其实它是站在水里的.
NO.8当你发“fu”的音的时候,发出来的是冷气,当你发“ha”的音的时候,发出来的是热气.
NO.9“我孙子”是日本的一个常见姓氏.
NO.10绝大多数人闭上眼睛不能走直线,不信你试试.
NO.11拍证件照时用舌头顶住上颚,会笑的很自然.
NO.12被疯狗追的时候要拐弯跑,因为疯狗是不会拐弯的.
NO.13键盘里的细菌比马桶的细菌还要多.
NO.14人类全身上下,最强韧有力的肌肉,竟是舌头.
NO.15每皱眉20万次,就会出现一条皱纹.
NO.16看恐怖片有利于减肥.
NO.17一个人每天大约产生1.5升唾液,并把它们中大部分重新吞到肚子里.
NO.18妹子一般比汉子眨眼眨得更频繁。有研究显示妹子一般每分钟眨眼19次,汉子每分钟眨眼11次.
N0.19爱斯基摩人用冰箱的目的是防止食物结冰.
NO.20睡觉的房子越冷,做噩梦的可能性也就越大.
独自一人骑自行车锻炼是怎样的体验
独自一个人骑自行车几十年了,已经习惯了。70年代初上高中在乡下。家离学校很远,都是一个人独自骑自行车去上学。13公里路程,早去晚归。后来做了几年知青,后来又做回城做临时工,工作都是一个人独自骑车。年轻时和参加过自行车专业训练,因为不是正式队员。也是教练安排的训练计划,就一个人独自练习。结果60岁退休了,现在还是喜欢独自一个人,凌晨3:00出门去骑自行车。每天早晨30公里。去年以前下午还有30公里,也就是一天60公里。今年年龄有点偏大,体能下降较多,清晨30公里,但下午基本上不再骑30公里了。从1968年学会骑自行车到今天骑了52年自行车了。一共骑坏了14辆自行车。现在手上还有6辆自行车。非常喜欢一个人独自骑自行车。那种速度感和孤独感以及悠闲感,无比的美妙。几十年的自行车骑行使我的身体非常健康。[耶][玫瑰]
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