大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下体型偏胖的人减肥后会变好看点吗的问题，以及和胖纸的冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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体型偏胖的人减肥后会变好看点吗
给你们看点东西，答应我，不要尖叫。
准备好了吗？
看
图
↓
提示：这是同一个人。
没错，上面图中都是同一个人，不同的是体重，上面218斤，下面112斤。
励志女神专访
受访人:佳佳
身高：173体重:219斤丨112斤丨现在类型:大妈→女神
地区:马来西亚
这是请与食巨近第一篇访谈长文，
干货满满，你不认真看完对不起我——桃子
胖得不堪回首的曾经
突然不知道怎么说起，那就先放图吧。下面这几张图，是我正式减肥前的一些生活照，173的身高，218斤的体重，胖得有点壮观。偶尔有一点小波动，其实相当于没有。
我人生前面的二十年一直都是胖过来的，曾经有想过减肥，却始终没有真正付诸行动。直到我和朋友的泰国之旅，发生了两件事情。
（看到上面的图了吗，和朋友的合照，别人都轻盈地跳起来，只有我，鉴定如磐石。手动微笑脸）
第一件是去的时候，我搭廉价航空，位置比较小，我的肉溢出来占了隔壁座的位置，隔壁的姑娘不知道，还使劲压了压那个扶手。压了老半天发现怎么压不下去，我就很尴尬的跟她说我的肉顶在那里。
第二件事是在泰国曼谷的路边一家小店吃东西。我一坐下来，店家的塑胶椅啪的就断了，我在地上。因为这事，也一直被小伙伴们开玩笑。他们觉得很好笑，而我，却觉得很难过。
从泰国回来后，我决定减肥。
盲目的尝试
一开始，我没有任何的计划，认为少吃就一定能瘦。于是我采用了节食的办法——活生生地饿自己。
有效吗？确实有效。掉得快，反弹也快。下图就是在生日的时候拍的，蛋糕是我最爱的抹茶红豆口味，你看我笑得多开心——根本抵抗不了食物的诱惑。
那时候稍微瘦了点，没有218斤了，但是两百多的大胖子
光靠节食走不通，我开始增加运动——跑步。但是太胖了，实在跑不动我只能用走来代替，慢慢坚持了下来。对于饮食还是一窍不通，傻傻地采取完全不吃淀粉的方法，经常饿肚子，也落下了胃病。
靠跑步和戒淀粉我成功瘦到186斤——甩了42。当我以为自己要减肥成功走上人生巅峰的时候——进入瓶颈期，停滞不动了。
健身之路
我意识我需要专业人士的指导，于是开始找私教，踏进健身房。那时候188斤的样子，教练帮我拍的（对，又反弹了两斤......)。
三个月减去24斤
我一开始只签了三个月的私教。不敢签太多是因为对自己没信心，以前也一直说要减肥，但总半途而废。私教课贵，如果我中途放弃就很浪费钱，所以我只签最少的配套，每周练两次。毕竟，我那么爱钱~
那时我每一天都去锻炼，就算来姨妈也去。一星期有两天跟教练练，其余的时间我就自己练。初期全力做有氧运动：跑步、骑单车、椭圆机换着来。
慢慢开始有了变化~
后期教练开始让我接触波比跳、开合跳、高抬腿、Mountainclimber、buttkick这些高效燃脂的运动。当时，在健身房可以经常看到我气喘吁吁地趴在地上，或者痛苦得哇哇大叫，每次锻炼都好像要死那样。
接着，教练开始教我怎么正确的吃。每日摄取热量控制在1000大卡，每日运动消耗的热量最少500大卡。三个月里面我成功瘦了24斤。
健身前
健身3个月后
变化还是比较明显有木有~
你问我为什么没有健身时候的照片？其实其他人锻炼时教练都有拍照，唯独我没有。因为教练说，我锻炼的时候看起来很痛苦，怕把其他想锻炼的人吓跑了。
健身成了习惯
有了前面三个月的成功，我开始看到希望。于是我又续了三个月的私教，那时164斤。
教练开始教我器械，我也学会了重训。之后那三个月我又掉了20斤。这一次，我选择了自己训练：重训+有氧+控制饮食。这一坚持就是9年，让我瘦到了112斤。
现在锻炼的话我一般每周1、3、5去上Crossfit的课，2练肩，4练胸背、6练臀腿，星期日刷脂，全力有氧。腹肌和手臂每天都可以练。健身已经成为我生活中不可或缺的一部分，也是我减压的方式
吃对了很重要
1.要了解自己身体
要先知道自己的基础代谢，控制热量差才能瘦下来。我以前的基础代谢在1200大卡左右。所以，我的摄入得控制在1000大卡以内，再加上锻炼才能达到瘦身的效果。（在后台回复“基础代谢率计算方法”可以得到计算方式。）
（慢慢变瘦的我）
2.一定不可以饿。
节食瘦身虽然快，反弹也快。当我们饿肚子的时候，身体会燃烧储存的脂肪来确保身体可以正常运作，但同时身体也会记住这种饥饿的感觉。
一旦我们开始进食了，身体会把食物热量转换成脂肪储存着，这样下一次主人再饿肚子的时候就有脂肪可以燃烧。这就是为什么节食后，吃一点也会胖很多。
before&now
3.饮食建议
一般淀粉选择粗粮，番薯是很好的选择，或者糙米、意大利面、燕麦。蛋白质选择白肉为主，比如鸡胸，鱼、蛋清。红肉好像猪啊牛啊少吃，脂肪含量高。蔬菜和一般的水果随便吃，不过含糖量高的比如西瓜，热量高的比如榴莲少吃。
我自己做的健身餐
健身的话白肉最好，蛋白质高热量低。然后戒甜饮什么奶茶都别喝，果汁可以喝，不过要喝自己新鲜榨的，外面的果汁一般加糖。好的脂肪可以吃比如牛油果、三文鱼
自己做的健身餐
给新手的建议
首先要明确设定一个小目标，也不要好高骛远。比如我要瘦个3公斤，这样在达到的时候会得到鼓舞，更有劲去继续。当然，其实体重只是数字，重要的是体脂。所以除了体重的目标，也可以设置体脂的目标。
管住嘴，努力锻炼。比如要燃烧500卡路里才可以停止锻炼这种。如果可以，和一群有共同目标的朋友一起打卡，有人陪着会更有冲劲。坚持就对了~
写在最后
其实我胖的时候还真的不爱拍照，每次要合照也会闪得很远，很自卑。现在112斤左右，瘦了感觉年轻了。
健身真的逆龄，以前就是个大妈，大家都问我你30几啦？有几个孩子了？现在是你还在读书？21吗？
before
218斤
now
112斤
我喜欢唱歌，以前胖的时候也很少机会驻唱。有老板说过我胖、丑，只有在没有人的时候才愿意给我机会上台。而现在，我可以自己选择要不要去驻唱。
最重要的，是变得更健康了，有自信了，从以前不敢拍照到现在一直拍。人缘越来越好，也越来越爱自己。
本文系作者本人授权请与食巨近（ID：qingyushijujin）独家发布，未经本人同意任何人不得转载。
天天说的脂肪肝是病吗
可能很多人都听说过脂肪肝这一情况，但是对于其所具有的了解确实比较少的，究竟脂肪肝是属于一种疾病吗?
需要明确的是，脂肪肝其实并不是一种独立的疾病，而是机体肝细胞内脂肪发生堆集的一种现象，其虽然不会给机体带去什么较为明显的显著危害，但是却能够在一定程度上影响机体肝脏的正常功能，如果患者们没能够予以足够的重视，及时进行对症的诊疗，则可能会出现有肝脏的不可逆转的损害。
目前来讲，在临床上，对于脂肪肝疾病的病发，大家主要是针对机体原有的疾病和危险因素进行相应的控制。如果是肥胖的患者，此时则应当要进行科学的减肥，尽可能少吃一些油腻及高热量的食物。而高血脂的患者则应当要自觉控制好个人的饮食，及时调整科学的饮食结构。
不容忽视的是，控制合理的饮食和适量的运动，是临床上疾病治疗的关键。对于脂肪肝患者而言，其应当要严格限制个人每日的进食量，结合个人实际情况，适当减少，与此同时，辅以适当的运动，采取慢跑或快走等较为常见的简单运动方式，以辅助其脂肪肝情况的缓解，防止一些不必要危害情况的发生，进一步保障机体的健康。
指导专家：吴世洪，副主任医师，达州市达川区疾控中心附属医院消化内科。从事消化内科专业二十年，多次在华西医院消化内科进修，对消化科的常见病及疑难杂症的诊治有丰富经验。
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一些比较胖的人不愿意减肥是什么心理
一个字懒。
管住嘴，迈开腿。想要减肥，先要治懒。
尝试过很多办法，最终以失败告终，没有科学的方法。
不认真:抵挡不住诱惑！
养成良好的生活习惯,知道该吃啥，不该吃啥。最终是不良的生活习惯，让一个人变胖的。认真是一种习惯。做事认真，改变生活习惯。
肥胖男士如何穿西服
体胖男士穿衣服得当也是相当帅气的，但需要注意以下16个点：
1.合身，体胖男士不能觉得自己身材过胖就草率对待,选择一些宽松的款式，只管舒适,这样只会让自己看起来更加肥胖臃肿和邋遢，西装本身就是一种相对正式场合穿，对人体行为所约束的一种服装，所以，不能像对待运动服那样的态度去处理。有条件的话，最好去量身定制，不一定量身定制就很贵，除一些高级的西装绅服定制工作室之外，很多城市都有小型的西装定制作坊，价格也是相当的公道。因为体胖人的体型提定是不属于标准身材，而属于特体，所以正常商场或者线上购买很难买到合体的，很有可能就是围度够了但是衣身和袖子又长了，衣身和袖子正好，可能围度又不够了。所以两题才艺是最好的方式。
太松，错！
太紧，错！
2.服装整洁简约，款式上经典款即可，不要有太多零碎多余的设计和装饰，否则只会让你显得很没气质，还会让你的很多缺点被放大；保持整洁，胖子容易出汗，特别衬衣要每天更换，否则不但汗味会让旁人男一接受，汗渍会让人觉得很不不讲卫生。3.面料，面料厚薄适中，太厚厚都会让你显得更加的臃肿。4.衣长，有肚子，或者肚子特别大的男士，上衣长度尽量比正常的长度再略长一点，避免抬手的时候露出肚皮而尴尬。正常衣长站立双时许下垂，至虎口即可，有肚子的可以略微长出来一两公分。
5.袖长至腕关节皆可。注意衬衫的领子，袖子都分别比西装高出来1.5cm左右为佳。
6.裤长忌过长堆在脚部，长度站立盖住鞋带即可。
7.腰线，很多胖子因为肚腩裤子腰线都系到肚子下面，感觉快到大腿了，这样其实很难看，很显臃肿胖短，还是尽量的往上靠，高腰一点会让你显得更加优雅。如果你不算是特别胖，只是微微有点肚子，那么高腰九分裤也是不错的选择，会显得你更加修长。
8.色调，大家都知道深色调会有收缩的视觉效果，所提色调选择上，也是要以深色为主，特别是秋冬季节，最好是上下同色的套西，如果平时穿休闲西装，也要掌握上深下浅的原则。
9.袜子，颜色的选择上，也尽量的和鞋子同色或者和裤子同色，长度以曲腿部露出腿部皮肤为佳，切忌短袜，弯腿会露出白白的皮肤会很尴尬。
10.领带，窄版的领带虽然很流行，但一定不适合体胖的男士，只会显得你更大只；相反，宽版一点的领带会更适合你，同事领带也会有分散注意力的效果，并且宽版的领带也会显得更协调。
11.如果佩戴领带夹，位置犒赏一些，不要太靠下边。
12.领带的长度到皮带的位置即可，太长，太短都不合适。
13.扣子，西装的扣子是与讲究的。如果i死单粒扣的西装，那么那唯一的一粒扣子就需要一直扣着；如果你是两粒扣西装，那么只需要扣上面的一粒；如果你是三粒扣西装，那么中间一粒是要一直扣着，而上面一粒可选择性处理，下面一粒是不需要扣的。
14.V领，V领的马甲，毛开衫视觉上都有削弱身体过胖的效果。
15.西装背带，西装背带不但有固定裤子的作用，竖着的结构也可以打破胖胖的上身结构美视觉上个也会让你看起来更显瘦，这里要注意的一点就是用背带的时候不能再用皮带。
另外背带不宜太窄，宽一些会更协调和显得你没那么胖。
16.公文包，公文包不能选择小小的那种，否则对比之下会显得你更体型庞大，略微偏大一些的会更适合体胖的男士。
延展资料：
1.西装和衬衫，鞋子搭配颜色参考
2.很多男士喜欢耍帅戴很多戒指，其实男士戒指佩戴也是很有讲究，可参考下图。
3.夏季怕热，衬衫袖子这么挽
总结一下：衣服长短，肥瘦适中，太长，太短，太肥，太瘦都不合适，有条件可以去定制，定制也是有各种价位的区分，也有性价比很高的；保持整洁；面料厚薄适中，忌太厚，太软垂；肚子较大的男士衣长可适当长出来一两公分，避免抬手露出肚皮尴尬；领带不要选择太细太窄的款，会显得你更胖，宽版的领带更适合你；领带长度到皮带的位置即可，太长太短也都不合适；西装单粒扣西装扣子需要一直扣着，两粒扣西装只需要扣上面一粒，三粒扣西装中间一粒需要一直扣着，上面一粒可选择性扣或是不扣，下面一粒不要扣；背带可以让你看上去不那么显胖，背带宽度尽量选宽一点的，不要窄的；裤腰尽量高一点，不要系肚子下面的位子，会显得你更胖；袜子不要太短，长度以曲腿不会露出皮肤即可；公文包可以略微偏大，忌太小的包，会显得你更胖。
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