大家好，今天小编来为大家解答你们用过最有效的减肥法或偏方都有哪些这个问题，减肥的冷知识100条很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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有哪些冷知识比较有趣
分享一些有趣的冷知识：
NO.1今天的扑克牌设计有52张正牌，是因为一年有52个星期.
NO.2除了闰年外，一年的第一天是星期几，最后一天还是星期几.
NO.3大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快.
NO.4人在打喷嚏时是无法睁着眼睛的.
NO.5在音乐的伴奏下，植物会长得更快.
NO.6长颈鹿不仅脖子长，舌头也长，约60厘米，据说能舔到自己耳朵里.
NO.7你一直以为鳄鱼是浮在水面的，但其实它是站在水里的.
NO.8当你发“fu”的音的时候，发出来的是冷气，当你发“ha”的音的时候，发出来的是热气.
NO.9“我孙子”是日本的一个常见姓氏.
NO.10绝大多数人闭上眼睛不能走直线，不信你试试.
NO.11拍证件照时用舌头顶住上颚，会笑的很自然.
NO.12被疯狗追的时候要拐弯跑，因为疯狗是不会拐弯的.
NO.13键盘里的细菌比马桶的细菌还要多.
NO.14人类全身上下,最强韧有力的肌肉，竟是舌头.
NO.15每皱眉20万次，就会出现一条皱纹.
NO.16看恐怖片有利于减肥.
NO.17一个人每天大约产生1.5升唾液，并把它们中大部分重新吞到肚子里.
NO.18妹子一般比汉子眨眼眨得更频繁。有研究显示妹子一般每分钟眨眼19次，汉子每分钟眨眼11次.
N0.19爱斯基摩人用冰箱的目的是防止食物结冰.
NO.20睡觉的房子越冷，做噩梦的可能性也就越大.
你们用过最有效的减肥法或偏方都有哪些
对于普通人减肥，最有效的方法就是“管住嘴，迈开腿”。然而，偏偏最需要减肥的人，往往不相信“管住嘴，迈开腿”，因为，他/她们根本做不到“管住嘴，迈开腿”。
于是，他/她们追求各种偏方，当然是没用，甚至造成对身体的不必要伤害。例如，本提问中，提问者说到的“她吃利尿剂导致脱水”。
今儿，咱唠唠这“利尿剂减肥法”。
利尿剂减重怎么回事儿?利尿剂，顾名思义，就是吃完药，使人尿量增多，水都尿出去了，体重不就降低了吗。
利尿剂，在高血压患者的医疗方案中，常常被用作降压药的一种。
例如，常用的降压药，氢氯噻嗪（下图所示），就是一种利尿剂。它通过阻断人体肾脏对钠离子的吸收，使得更多的钠离子随着尿液排出。由于体液中过高的钠离子浓度是血压高的原因之一，氢氯噻嗪这一利尿剂，便通过降低钠离子浓度，降低了血压。
当然，通过氢氯噻嗪这一利尿剂排出的钠离子，不是以固体的形式排出的，而是溶解在水中（尿液中）。因此，这一利尿剂在排钠降血压的过程中，同时也排出了人体中的大量水分，降低了人体的体重，使得某人看起来“减肥”了。
利尿剂减肥靠谱吗？服用利尿剂减肥：一点儿都不靠谱！
首先是无效性！因为，利尿剂减重减的只是水分，和减肥的真谛——降低脂肪含量一点儿都不沾边。
另一方面是危险性。使用利尿剂减肥，有可能造成脱水，甚至电解质失衡，伤害身体。就比如提问者提到的，她使用利尿剂减肥，肥没减成，倒是伤害了肾功能。
啥也不说了，利尿剂降血压，请遵医嘱，很有可能有效；不过，想靠利尿剂减肥，还是断了这个念头吧！
原创声明
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关于作者
王栋博士
美国运动医学学院认证运动生理学家
美国运动医学学院认证私人教练
美国国家体能协会认证体能训练专家
头条号“王栋聊健身”
教会你运动背后的科学
请教有减肥经验的大佬
我又发言权的，本人2020年过年时200斤，目前减肥瘦到了160斤。
主要还是饮食和训练要做好。
一开始我是单纯的跑步加少吃，减掉水分10斤，外加10斤体重，180斤。
在以后开始加有氧不要跑步了，波比跳100个，深蹲100个，在keep上每天三组k3减脂继续少吃。
一个月又瘦了十斤，170了，开始瘦不下去了，就办卡去健身房参加无氧，但是有氧也不能落下只不过少了。
健身房每天都去，有一天休息时间也要去骑单车。
170斤之后真的吃的就开始更讲究了，基本上早餐全麦面包加脱脂奶加西红柿。
中午就是香菇油菜，油麦菜炒油麦菜，西兰花炒西兰花，鸡胸肉卷手抓饼，清蒸鱼之类低脂肪高蛋白滴。
晚上就是每个礼拜两顿蔬菜沙拉，剩下几天就单纯吃水果，水果要吃西红柿，黄瓜苹果加脱脂奶，少吃。
训练量继续跟上跟上，然后坚持，我在训练之前加一本黑咖啡。
就这样了。
减肥怎么减肥
调整饮食：想要达到减肥的效果，首先需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响，在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨以及白菜等，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。
好了，关于你们用过最有效的减肥法或偏方都有哪些和减肥的冷知识100条的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！