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控糖早餐可以吃红薯吗
控糖早餐是可以吃红薯的，因为红薯营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质等营养成分，对身体有保健作用。但也需要注意正确的食用方式。
控糖吃的粗粮有哪些
对于糖尿病人来说，控制饮食很重要，通常适合吃一些粗杂粮，粗杂粮含有大量粗纤维，含糖量低，比如玉米、燕麦、荞麦、黑米、糙米、全麦等都是控糖的食物。
红薯粉和面条哪个更适合控糖人士
控糖人士不能吃红薯粉的，因为红薯粉是淀粉，含糖量很高的，控糖人士还是吃面粉好，最好吃玉米面粉，粗粮面粉和高粮面。
什么样的地瓜含糖高
白心红薯的粗纤维含量高，含糖量最高，口感更甘甜。
红薯中富含淀粉，大概在28~30%，红薯中又富含较丰富的膳食纤维成分，膳食纤维无法被人体消化，所以它在肠胃中只是一趟旅行，最终会被排出体外，由于无法被消化，所以膳食纤维丰富的食物消化时间也用得更长，其中营养成分的吸收可能就相对缓慢。
红薯有富含淀粉、富含膳食纤维的特点，所以，专家都推荐减肥、控糖人士把红薯作为主食来食用。
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