大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下每天掉发数量的问题,以及和脱发数量冷知识的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
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脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法
什么要赐我帅气的脸庞,却赋予我脱发的命运,对于这个现实:我不服,不断在寻找逃离脱发现状的钥匙!
想要治疗脱发,必先找出脱发的原因,从原因入手,方可快速解决脱发问题,今天话不多说,干货先送上给各位~
脱发5大原因
1/正常新陈代谢
我们将掉发比作一个国家,每天都有人去世,每天都有人出生,人口的总数保持着一定的平衡,头发的原理也是一样的,有掉落的头发,也有长出来的头发,也维持着总数的平衡,每人每天都会掉发,这是正常的新陈代谢!
据研究表示:头发的寿命一般在2-6年,只要每天掉发在100根以内,是正常的新陈代谢,不会导致脱发。但是在一些特定的时刻,如换季、压力大的时候,掉发会增加,也没有太大的问题,因为这些都是可以恢复的。
2/遗传性原因
遗传因素是现在众多年轻人掉发的主要因素。遗传因素并不是短时间内就形成的,而是先由头发变得稀疏、细软,到局部区域头发全面变成绒毛到最后的光秃,是非常明显的脱发表现。
遗传性脱发的根源在于“脱发基因”,有这些基因特征的人,头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化,这个过程往往不可逆。
我们在用生活中的经验想想:有些人天天熬夜、生活规律一塌糊涂,但是就是不脱发;有些人生活习惯非常好、身体素质完美,还是会脱发严重。到底为什么呢?现在你们应该知道原因了,就是遗传因素在作怪!
3.内分泌原因
精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发,人的精神因素其实会很大程度上影响到内分泌的平衡,这些微小的激素会影响到人体的方方面面,而头发是最敏感的一个地方之一,比如斑秃往往就是精神因素造成的。
不规律的作息、过度疲劳也会导致脱发,因为这类行为也是内分泌的破坏者。我们经常说熬夜会脱发,为什么熬夜会脱发?因为熬夜对人体内分泌的影响非常大,还会造成很多器官机能的紊乱,牵一发而动全身,脱发并不奇怪。
暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因,根源上也是对人体内平衡的破坏。我经常对我的患者说,要注意生活习惯,其实生活习惯的本质目的就是维持人体器官和机能的正常,维持内分泌的平衡,一旦这方面存在问题,就会导致很多暂时性脱发的现象。
4/营养性原因
记住一点准没错——“病从口入”,这里又有两个极端,一是营养不良导致的掉头发,比如有人偏食、营养不均衡;有人为了减肥,摄入营养严重不足,形成掉发;另一个极端是营养过剩,比如肥胖的人就容易脱发,头发的油脂是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,头发如果长期处于油性环境,掉头发也会加剧。对容易脱发的患者推荐的食物是低脂的肉类,比如牛肉和鸡肉,而不是猪肉,此外水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充。如果感觉自己缺少维生素,直接摄入一些维生素B2、维生素B6也是可以的。
我在内调养发的过程中,看到有小姐姐分享的喝生发粥经验,我就回家小试了一把,坚持喝了有2个月吧!没想到效果是真的好!现在洗头包括梳头的时候头发掉的很少了!嘻嘻!真心感觉对自己很有用,现在分享大家!都是自己的真实体验,不喜勿喷啊
生发粥?具体的做法啦:
电饭锅放入红豆20g、黑豆20g、黑芝麻20粒、花生5颗、核桃1个、3个红枣,然后放上适量的饮用水,选择快煮粥即可!卤煮喜欢喝软一点,一般会选择口感软一点的!
告诉仙女们一个秘诀哦。就是可以先把枣撕成一半半的,这样枣的味道可以进入到粥里面,口感也比较好。差不多30分钟,粥就煮好啦!闻起来还是很香的说~~~
一般早晚都会喝这个!对胃也好,关键经常喝,对脱发有效果!!!
如果你平时没时间,或者有那么一点点小懒惰····没时间熬粥的话,可以用我用过的顺满春堂润黑膏!
这个我真的要为它爆灯!偶然一次我在网上找黑芝麻糊,没想到在淘宝上搜到了这个顺满春堂润黑膏,当时纯粹手贱点进去看一下,没想到这一看就彻底改变了我的头发。
它里面有我最爱的桑葚,主要是桑葚,枸杞等,桑葚好像里面含有乌发素,我记得乌发素是能让头发变得黑而亮泽!
还有阿胶、茯苓、桂圆、黑豆,黄精,这些都是改善内分泌的食材,我觉得简直符合我所有的要求。内调的时候我一直喝这个,我就不怎么掉发了,每次梳头梳子仅仅残留几根头发。
5/外界刺激因素原因
比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作,会导致掉头发;经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。对年轻人来说,烫染头发,尤其是使用劣质染发剂的情况下,对头发伤害是非常大的,有些人甚至永远也恢复不到之前好头发的样子。
方法一:重视脱发
有许多人一旦发现自己脱发现状时,并没有第一时间重视起来,而是选择去相信一些根本不可信的偏方,反而导致脱发越来越严重,许多人认为单纯因为掉发而去医院治疗,是小题大做的一件事。其实这是大错特错的一种想法,反而会耽误最佳的治疗时机,在感觉明显脱发时应该及时求医!
方法二:注重身体营养的均衡
营养缺乏以及营养过剩都是不利于头发健康生长的,角质蛋白是头发的主要构成成分,但维生素以及微量元素也是保持头发健康的关键,因此平时除了补充优质蛋白多吃豆类制品、鱼类食物,也要注意多吃一些蔬菜水果。
方法三:拒绝熬夜
熬夜已经成为当代社会一大普遍现象,据统计中国人每天平均睡眠时间不足7小时。长期熬夜不仅会影响免疫系统,熬夜还会对大脑造成损伤。同时,熬夜时大脑被迫长期处于工作状态,为了维持这种状态,身体会分泌更多的雄性激素,头皮也会分泌更多的油脂,如果本身携带雄脱基因,脱发速度就会高于正常情况。
方法四:稳定情绪
现代社会竞争激烈,相对应的就要面临更大的工作压力和学习压力,情绪上就很容易受到外界影响。像似狂躁、暴怒、憎恨等负面情绪虽然均属于心理方面的反应,但是也会影响头发的健康。
不良情绪会导致人的内分泌紊乱,从而使皮肤的毛细血管收缩,血流变慢甚至阻滞,特别容易影响到头皮上的毛细血管的微循环功能,导致毛囊缺氧、缺营养、缺水分。使头发由于失去了营养的支持而引起头发大量的脱落。
脱发怎么回事
现代社会压力越来越大,熬夜、用脑、缺少运动,导致脱发、秃头越来越年轻化。我国最新数据显示:男性脱发患病率约为21.3%,女性患病率约为6%,意思就是每5位中国男性就会有1位在遭受着脱发的“折磨”。
如此高的脱发率是为什么呢?
今天我们就来说说导致脱发的10个原因。
1、精神压力过大
日常工作生活的压力会让人精神持续紧张,或者经常因为工作而熬夜、失眠,导致睡眠时间不足,人长期处于精神涣散的状态下,内分泌严重失调。这些都会影响人体的新陈代新,导致严重脱发最后至秃头。
2、接触过放射源
每天的工作与生活中接触太多放射源也会导致脱发,比如经常对着电脑,长时间玩手机、看电视等都有可能引起物理性的脱发。
3、洗发水刺激头皮
日常使用的洗发水不注意质量,刺激到了头皮层,这就发生了化学性的脱发。
4、不注意清洁
生活中不注意清洁卫生,长期不洗头,“脏东西”把头皮层的毛囊堵住了,头发的“根基”就不牢固了。
5、疾病“缠身”
一些疾病也会导致脱发,尤其是癌症,在化疗过程中会导致头发大量掉落,甚至会掉光。
6、营养不良或营养过剩
有些人因为摄入营养过多导致身体极度肥胖,在减肥的过程中又挨饿节食,导致营养不良从,一来二去引起脱发。
7、不良的生活习惯
不良的生活习惯主要包括作息不规律,经常熬夜加班玩游戏等。长期处于这种生活状态下,谁能保障身体不会新陈代谢紊乱?身体机能运作不正常了,头发也就离你而去了。
8、遗传性脱发
对比以上的那些脱发原因,先天性遗传脱发让人无法拒绝。脱发存在于男性显性基因中,如果父亲脱发,儿子遗传脱发的可能性非常大,而女儿就算遗传了父亲的脱发基因,也不会表现出来。
9、性生活不节制
性生活过于频繁,会导致肾气不足肾虚肾亏,尤其是男性。“肾藏精,其华在发”,肾虚最终也会导致脱发。
10、使用过多化学产品
人人都有追求美的权利。为了造型好看,很多人都会选择染发,但需要强调的一点是过度染发,或者使用不合格的染发剂,会伤害到头皮和毛囊,引起脱发。
脱发的形成与治疗都特别复杂,目前市面上也没有立竿见影的特效药,除开遗传这类个人无法选择的原因,养成好的生活习惯,才能留住你的一头秀发。
下面推荐两款中医内服外用的药膳方子,帮你远离脱发。
内服:何首乌粥防脱发
何首乌味甘、涩,性微温,有补血养肝、益精固肾、乌须发、强筋骨之功效。
方法:用适量制何首乌研粉,装瓶备用。煮粥时,等粥煮熟后,取制何首乌粉30克(一人量,若多人食粥,可以此量增加),用适量冷开水调匀成水样,倒入粥内,边倒边搅拌,约2~3分钟后即可食用。
经常服食此粥,可使脱发明显减少或基本不脱发。
外用:桑皮柏叶汤防脱发
桑白皮性甘、寒,无毒,内服能泻肺平喘、利水消肿,外用可治“发鬓堕落,发槁不泽”。
侧柏叶味苦辛,性寒,《本草纲目》中记载其“烧取汁涂头,黑润鬓发”,是历代中医家护发的常用药。
方法:桑白皮、侧柏叶各60克,先用3000毫升清水浸泡40分钟,武火煮沸10分钟,再文火煎30分钟,去渣,放凉后外洗头部,以冲洗为宜,适当让药液在头皮停留,最后用清水冲掉。洗头的同时一定要辅以头皮按摩,能促进血液循环,加速药液吸收,起到事半功倍的效果。
桑白皮与侧柏叶相伍,对于防止脱发、促进头发生长有很好的效果。
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