大家好，今天来为大家分享秋冬泡脚，加点什么一起，养生效果加倍的一些知识点，和秋冬泡脚冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
秋冬泡脚，加点什么一起，养生效果加倍
秋冬时节，用5大古方泡泡脚，养生效果加倍！
方一：生姜泡脚——预防流感，手脚冰凉
具体操作
1.预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2.手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
方二：陈皮泡脚——排湿寒气、润肠通便
具体操作
1.排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2.润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3.光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
方三：花椒泡脚——腹痛腹泻、提高肾能
具体操作
1.腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2.提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
方四：食盐泡脚——延缓衰老、防止裂脚
具体操作
1.延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。
2.防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
方五：艾叶泡脚——止咳化痰、皮肤止痒
具体操作
1.止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2.皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3.皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止后期过敏的出血。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样最多也就是洗脚，而不是泡脚。水的位置最好达到脚踝的位置最佳！
泡脚到什么程度最好？
泡到后背感觉有点潮
或者额头出汗了
就算是好了
注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络上下贯通了，这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。
一个妙招，泡脚后，喝杯茶，养生效果加倍
泡脚泡到身体出汗的时候，泡上一杯蒲公英马齿苋茶，祛湿排毒效果更佳。
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英马齿苋茶包，热水冲泡代茶饮，可健脾祛湿。
蒲公英有清热解毒利尿，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。淡竹叶能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。
赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。槐米具有较强的凉血止血功效。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。
泡完后按摩一下，可达到不同的保健效果
手法一：推法
脚底板上半部“人字形”下约一厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
【功效】此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
手法二：压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。
【功效】此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
泡脚时间不宜过长
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，
心率也比平时快，
泡脚时间控制在15-30分钟即可，
时间太长，容易增加心脏负担。
另外，由于泡脚时，会有更多的血液涌向下肢，
体质虚弱者，可能会因脑部供血不足而感到头晕，
严重者甚至会发生昏厥。
心脑血管病患者、老年人需格外注意，
如果有胸闷、头晕的感觉，
应暂时停止泡脚，躺在床上休息。
饭后不宜立即泡脚
吃完饭后，人体内的大部分血液会流向消化系统，
若饭后立即用热水泡脚，
本该流向消化系统的血液转而流向下肢。
时间长了，会影响吸收，
造成消化系统紊乱。
当归泡脚怎么弄
单纯用当归来泡脚话，可以把当归放到2000毫升水里煮15分钟，然后调温至40-50度左右用来泡脚，但是一般中药都会按一定的比例来配合使用，会达到更好的调理效果，比较有代表性的是当归、紫苏、白术各6克组成的泡脚包，可以气血双补，活血化瘀，美容养颜，祛湿散寒，调经止痛，提高免疫力的效果，使用方法和上边是一样的！
很多人觉得太夸张了吧，能有这效果？给大家介绍一下三种配方的功效，大家就明白了
当归功效：补血活血、调经止痛、活血化瘀、润肠通便、美容养颜、增强免疫力
白术功效：利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾、抗氧化、提高免疫
紫苏功效：解表散寒、行气和胃、抑菌消炎
泡脚是属于外调，没法和内服的效果来相比，但是外调有外调的优点，方便、省事、没有副作用，保养在无形之间，并且现在很多人由于生活工作的压力都比较大，生活饮食没有什么规律，很容易导致气血虚，又经络瘀堵，气血运行不畅，上焦下寒的人居多，内服的很容易导致虚不受补，还引起上火，泡脚可以有效的引火下行，起到疏通和温补的双重效果，需要坚持，非一日之功！
谢邀，喜欢养生的朋友可以关注我??????
一年四季泡脚的人会有什么好呢
你好题主，我是@靠谱哒叔，不瞒你说，我就是一年四季坚持泡脚的人，我想把我的体会说出来。
一年四季基本每天坚持泡脚，我的最大体会就是，每晚的睡眠都特别好，一觉睡到天亮，而且躺下入睡快，睡得也特别深沉，第二天醒来身体格外舒服轻松。
一年四季，其实每天晚上泡脚最佳季节，是冬季。为什么这么说呢？道理很简单的。首先，冬季比较寒冷，俗话说，“寒从脚下起”，脚下和腿热乎了，就不会觉得冷。好多女生（当然男生也有这样情况），进了被窝，一直到了后半夜，还是觉得没暖和过来，脚丫和小肚子还是凉凉的。但是如果你睡觉之前用热水泡泡脚，你会觉得无论是脚丫还是小肚子，都是暖暖的，特别舒服的感觉伴你一整夜。
其次，如果你有失眠的毛病，那么睡前泡脚，能解除失眠的痛苦。睡前半小时，用热水泡泡脚（水温42-3度为宜），泡个15分钟，到脚发红，然后擦干净，再自己揉揉脚掌，然后进被窝躺着，不要再玩手机，你会发现，很快就会进入睡眠状态，而且睡得特别踏实、深沉。
再次，睡前泡脚的好处在于长期坚持，时间久了你会发现，自己的脸色越来越漂亮，越来越红润，排便也变得通畅，走路越来越轻快有力，气血旺盛，精神状态特别好。
强调冬季泡脚的好处，并非说春、夏、秋三季泡脚没有用，而是相比较之下而言。春夏秋三季，气温不那么低，泡脚可以把水温调低，略微高于人体，感觉舒适就可以了。只要你一年四季坚持下去，必然会出现我上面说的结果，脚，是人体第二心脏，人之有脚犹如树之有根，善待脚，会让你一生受益无穷！
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夏天泡脚一周几次为宜
泡脚对人的身体是有好处的，而一天的工作后，泡脚是洗去疲劳最舒服的方式，而在夏天泡脚最好的方式是每天一次，每周七次，每天泡脚，一是可以洗去疲劳，又可以增加快速入眠的效果的。
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