大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下面条和米饭哪个热量高的问题，以及和面条热量冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一小碗面条热量
面条通常用小麦粉制作而成，按照一碗面条的重量在300克计算，一碗面条的热量大概800千卡左右。由于面条由面、汤以及卤组成，其具体总热量与面条材质、卤、汤等因素有关。
1、热量较低的情况：如果面条材质为莜面粉或荞麦面粉，总热量会相比略低一些；如果面条汤、卤为素食材料制作，通常面条的总热量也会略低一些。
2、热量较高的情况：如果面条材质为白面粉，且汤、卤含有的脂肪较多，往往面条的总热量会增加。
面条具有较高的热量，有饮食热量限制的人群需要控制摄入热量。
一两面条热量
55大卡。
煮熟后一两面的热量大约是55大卡。如果是减肥，无论是米饭还是面粉都最好不选择。正确的做法则是在精白米面主食的基础上，加入五谷杂粮，如在健康主食排行榜中，排名第一的是燕麦，第二是紫米，第三是小米。燕麦和紫米的饱腹感更强。
面条的热量计算是以干的还是以煮后湿的为标准
如果没加食用油，只是干煮的话就只是把水蒸干了而已，而水是不计入热量的所以热量是和煮熟前是一样的，如果是加了油那就应该把油的热量也给加进去，然后就是如果上面有真实值那就按那个计算，根据食物链来说我们人这一级吃掉上一营养级即面条，能量的吸收只有10％到20％，吸收能力好的就是20％，不好的是10％
一碗面条的热量是多少大卡
大概五百左右大卡。
由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，刘方成表示，加些盐来促进面的筋道，并不会破坏面的营养，所以不必担心。
好了，关于面条和米饭哪个热量高和面条热量冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！