本篇文章给大家谈谈人身体的二十个冷知识，以及十年球龄冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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五十岁以上的人打羽毛球应注意些什么
十年球龄，以我体会：
一是热身，慢跑十五分钟，关节准备话动。
二是打完球后拉伸。
三是平时做些负重练习增加肌肉力量以保护关节不受伤。
四是要心态平和，不必过于争强好胜，享受羽毛球带来的快乐。
如何才能打好网球
如何打好网球太宽泛了，我理解的是网球按照水平区分大致分为职业、专业、业余三个领域，因为我是业余爱好者，所以我就根据自己十年球龄经历来谈谈如何打好网球！业余网球也分几个阶段的发展和水平的等级，我觉得基本功练习取决于你对网球兴致和投入度，当然能够多练基本功技术肯定有好处的，但因为个人工作时间精力等原因，大部分人没有去系统找教练或球友去练习基本功，那么如何才能再没有基本训练的情况得以提高网球技术水平呢？我觉得就是多打和以赛代练，尤为重要的是最好能融入到平均水平相对较高的网球圈和组织那就更好了，在这个圈里你不仅能够多和比你好的选手多学习，更能够在自信心上得以提高，久而久之你的技术水平和心理素质都会逐渐提升！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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