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不好，因为晚上吃夜宵大多数都是油炸，龙虾，这类的食物大多数油脂过重，增加体重，增加身体的负担，容易发胖，让人感到疲劳。
好，因为当心情不好的时候，吃夜宵可以让人放松心情，这样人就可以开心起来，避免心情郁闷，沮丧，这样可以自娱自乐下。
危害就是会胖。晚上吃宵夜导致体重增加,如果在夜宵中进食过多高糖、高脂肪、高胆固醇类的食物,且进食后没有及时进行运动,热量在体内大量的聚积并逐渐转化成脂肪,从而引起体型肥胖。
晚上吃夜宵的话吃得太饱使得肠胃道得不到休息，造成肠胃道负担，时间长的话容易造成胃病。而且经常吃夜宵的话，容易造成脂肪堆积容易导致肥胖增加体重，容易造成高血脂和高血压等疾病。而且还容易造成内分泌失调，会使得身体免疫力降低。
晚上12点过后吃夜宵，有可能造成结石、脂肪肝等疾病。而且每天晚上的肝排毒时间段正好是12点点到1点之间，并且是在熟睡的情况下进行的，长期这样子，可能会积攒出很多慢性病。
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