大家好，今天小编来为大家解答叮叮冷知识消双下巴这个问题，消双下巴的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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消除双下巴第一招
1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。
2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
消除下巴第二招
1.在脸上涂上乳液，然后食指与中指并拢，用两指的指背从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。动作重复10次。
步骤/方式1
用三个动作,七天就能改善双下巴
步骤/方式2
第一个动作，用下牙包住上牙。做六组，每组保持30秒。
步骤/方式3
第二个动作，把嘴巴张到最大，慢慢仰头到最大限度，然后慢慢合上嘴巴，感受脖子的拉伸感。做六组，每组保持30秒。
步骤/方式4
第三个动作，先把大拇指放到耳后
步骤/方式5
然后把大拇指慢慢往前推到下巴尖。做六组，每组一分钟
消除双下巴有三种重要的方法:
1。坚持每天进行半个多小时的有氧运动，如快走或慢跑。
2.改变你的饮食习惯。吃饭时，你应该快速咀嚼食物，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。
3.做下巴练习，保持肩膀不动，尽可能向前伸展脖子5秒钟，然后慢慢把下巴拉到脖子底部，也是5秒钟，然后放松。
每天做5组这样的锻炼，坚持下去，你的下巴很快就会变薄。
失去双下巴有三种重要的方法:1。坚持每天进行半个多小时的有氧运动，如快走或慢跑。2.改变你的饮食习惯。吃饭时，你应该快速咀嚼食物，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。3.做下巴练习，保持肩膀不动，尽可能向前伸展脖子5秒钟，然后慢慢把下巴拉到脖子底部，也是5秒钟，然后放松。每天做5组这样的锻炼，坚持下去，你的下巴很快就会变薄。
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