这篇文章给大家聊聊关于关于咽炎养生的冷知识，以及咽炎养护对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
1.讲课常用嗓，嗓子要保护，多食果蔬清热毒。教学工作忙，脑力易消耗，常吃鱼肉蛋黄与豆类，补充机能效率高
2.保护嗓子莫让病从口入
冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。。
咽炎护理方式就是减少刺激性物体的吸入，比如说不可以抽烟，不可以在吸烟人群旁边，闻二手烟，不能喝酒，也不能吃辛辣刺激的食物，咽炎跟外界刺激有很大的关系，所以要做好对自己的保护，不要大声说话，经常用嗓子，多吃梨子和青果，这个有效缓解咽喉的症状。
咽炎病人平时生活中应该注意保持居室内空气湿润清洁，不把有刺激气味的物品放在室内。少食煎炒和有刺激性的食物。避免过多用声、讲话。注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。注意营养，增强体质锻练。
咽炎患者在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃比较油腻的饮食，可以吃清淡的饮食，也不要长时间的熬夜，多注意休息。这些年也可能跟平时生活有很大关系，但是也跟自己的睡眠时间也是有关系的，所以一定要调整好自身的生活习惯，也要大量的喝水，多吃水果蔬菜。
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